Yoga für Mama und Baby

Yoga nach der Geburt ist ein sanfter Weg, dich zu kräftigen und wieder ganz in dir selbst anzukommen.
Sowohl durch still gehaltene Körperübungen (Asanas) als auch durch fließende Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung können wir wieder Energie, Muskelkraft und Ausdauer nach der Geburt aufbauen. Verspannungen im Schulter- und im Nackenbereich, die durch das Tragen und Stillen entstehen können, werden gelockert.
Die Babys werden bei den Asanas ( Körperhaltungen) spielerisch mit eingebunden, können aber auch einfach nahe bei dir entspannen und schlafen.

Weiters wird durch spezielle Entspannungstechniken, wie z.B. Phantasiereisen und Visualisierungen, aber auch durch Meditation die Mitte gestärkt und du findest zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Mama-Baby-Yoga ist ein sanfter und effektiver Weg, den Körper gemeinsam mit dem Baby zu bewegen, die Bindung zu fördern, gemeinsam Spaß zu haben und sich zu entspannen.

Wir empfehlen den Mamas vor jedem Kräftigungskurs eine fundierte Rückbildung zu besuchen. Hier wird besonderes Augenmerk auf den Beckenboden und die Rektusdiastase gerichtet!

Details und Anmeldung

TERMINE
Donnerstag 10:30 - 11:30

Kosten: 
1Std       | 20€
5er Block  | 90€
10er Block | 175€

Einstieg jederzeit möglich!

Kursleitung: Julia Fux-Planyavsky
Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 0677 6250 8771
email: office@jp-healthpromotion.com

Was wir noch anbieten /Kurse

Yoga für Mama/Papa und Baby

Yoga nach der Geburt ist ein sanfter Weg, dich zu kräftigen und wieder ganz in dir selbst anzukommen.
Sowohl durch still gehaltene Körperübungen (Asanas) als auch durch fließende Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung können wir wieder Energie, Muskelkraft und Ausdauer nach der Geburt aufbauen. Verspannungen im Schulter- und im Nackenbereich, die durch das Tragen und Stillen entstehen können, werden gelockert.
Die Babys werden bei den Asanas (Körperhaltungen) spielerisch mit eingebunden, können aber auch einfach nahe bei dir entspannen und schlafen.

Weiters wird durch spezielle Entspannungstechniken, wie z.B. Phantasiereisen und Visualisierungen, aber auch durch Meditation die Mitte gestärkt und du findest zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Mama/Papa-Baby-Yoga ist ein sanfter und effektiver Weg, den Körper gemeinsam mit dem Baby zu bewegen, die Bindung zu fördern, gemeinsam Spass zu haben und sich zu entspannen.

Wir empfehlen den Mamas vor jedem Kräftigungskurs eine fundierte Rückbildung zu besuchen. Hier wird besonderes Augenmerk auf den Beckenboden und die Rektusdiastase gerichtet!

Details und Anmeldung
Nächster Kursbeginn für Februar geplant bei ausreichender Teilnehmerzahl

Nähere Informationen und Anmeldung bitte direkt bei Sigrid Besenbäck unter 0676/3801596

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Yoga für Mama/Papa und Baby

Yoganach der Geburt ist ein sanfter Weg, dich zu kräftigen und wieder ganz in dir selbst anzukommen.
Sowohl durch still gehaltene Körperübungen (Asanas) als auch durch fließende Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung können wir wieder Energie, Muskelkraft und Ausdauer nach der Geburt aufbauen. Verspannungen im Schulter- und im Nackenbereich, die durch das Tragen und Stillen entstehen können, werden gelockert.
Die Babys werden bei den Asanas ( Körperhaltungen) spielerisch mit eingebunden, können aber auch einfach nahe bei dir entspannen und schlafen.

Weiters wird durch spezielle Entspannungstechniken, wie z.B. Phantasiereisen und Visualisierungen, aber auch durch Meditation die Mitte gestärkt und du findest zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Mama/Papa-Baby-Yoga ist ein sanfter und effektiver Weg, den Körper gemeinsam mit dem Baby zu bewegen, die Bindung zu fördern, gemeinsam Spass zu haben und sich zu entspannen.

Wir empfehlen den Mamas vor jedem Kräftigungskurs eine fundierte Rückbildung zu besuchen. Hier wird besonderes Augenmerk auf den Beckenboden und die Rektusdiastase gerichtet!

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