Mit diesem Workout kommst du fit und bewegt durch die Schwangerschaft, dein Körper bleibt beweglich, kraftvoll und in Balance!
MamaWORKOUT für Schwangere ist ein professionelles Training nach medizinischen Vorgaben.

Es ist als ganzheitliches Training, bei dem die Übungen auf die Schwangerschaft angepasst werden und die Körperwahrnehmung für die Körpermitte und den Beckenboden geschult werden, konzipiert worden.

Durch ein passendes Fitnessprogramm können typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwellungen oder Inkontinenz reduziert bzw. vorgebeugt werden.
Sport in der Schwangerschaft verbessert zudem die Schlafqualität, die Lungenfunktion und vermindert Kreislaufbeschwerden. Er verringert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie und Thrombosen. Außerdem stärkt Sport den Körper für die bevorstehende Geburt. Sportliche Schwangere leider im Durchschnitt weniger unter Beschwerden und Geburtskomplikationen und auch das psychische Wohlbefinden verbessert sich.

Als Hebammen wissen wir um die Beschwerden rund um den Beckenboden, die durch falsche Belastungen hervorgerufen werden können. Daher ist uns an den ProMami Standorten die Qualität der angebotenen Sportprogramme und die Ausbildung der Trainer:innen besonders wichtig.
Unsere Kurse können zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft besucht werden! Die jeweilige Trainerin gibt bei Fragen gerne Auskunft

Details und Anmeldung

Kursleiterin: Birgit Lettner
Kurs: Do 18.1.2024
19:00-20:00 Uhr / 8 Einheiten (8.2.Kursfrei)/ € 104,00
Kurs: Do 11.4.2024
19:00-20:00 Uhr / 8 Einheiten / € 104,00

Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 0680-32 14 510
Telefon Birgit Lettner: 0676-943 30 05
email: amstetten@promami.at