Schwangerenmassage
Beschreibung folgt…
Details und Anmeldung
Anmeldung und Informationen zur Schwangerenmassage bei Dorota Weintz - 0681-107 25 292
Yoga für Schwangere
Yoga tut dir und deinem Baby im Bauch gut und entspannt Körper, Geist und Seele.
Yoga in der Schwangerschaft bietet dir die Möglichkeit dir bewusst Zeit zu nehmen, dich mit deinem Baby zu verbinden und tief in dich hineinzuhören und zu spüren. Dein Körperbewusstsein wird gefördert, du fühlst dich wohler in deinem Körper, deine Gelassenheit wächst und hilft dir bei Sorgen und Ängsten.
Ausgewählte Ásanas (Körperübungen) lösen deine Verspannungen, kräftigen dich und wirken Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Übelkeit oder Sodbrennen) entgegen; du bleibst beweglich und findest leichter deine eigene Balance zwischen Ruhe und Aktivität.
Neben Entspannungsübungen, Visualisierungen und Meditationstechniken werden die Asanas sehr achtsam ausgeführt und deine Aufmerksamkeit wird voll und ganz auf deine Atmung gerichtet; so lernst du, diese auch bewusst für die Geburt deines Babys zu nutzen. Du lernst dich aktiv zu entspannen, das gezielte Ansteuern, Trainieren und Loslassen deines Beckenbodens und übst regelmäßig mögliche Geburtspositionen
Regelmäßiges Yoga kann dabei helfen:
- den Beckenboden zu festigen
- die Durchblutung zu verbessern
- das Herz-Kreislaufsystem zu stärken
- den Atem zu kontrollieren
- Fitness und Beweglichkeit zu fördern
- Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten
- die Seele zu nähren und Angst zu nehmen
Von der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt kannst du jederzeit einsteigen und dir und deinem Baby etwas Gutes tun! Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Details und Anmeldung
Termine: jeden Montagabend von 18:45-20:00h
Anmeldung und Informationen unter: Telefon: 0660-486 03 04 email: sissi.zehetner@gmail.com
Was wir noch anbieten /Kurse
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Yoga für Schwangere
Yoga tut dir und deinem Baby im Bauch gut und entspannt Körper, Geist und Seele.
Yoga in der Schwangerschaft bietet dir die Möglichkeit dir bewusst Zeit zu nehmen, dich mit deinem Baby zu verbinden und tief in dich hineinzuhören und zu spüren. Dein Körperbewusstsein wird gefördert, du fühlst dich wohler in deinem Körper, deine Gelassenheit wächst und hilft dir bei Sorgen und Ängsten.
Ausgewählte Ásanas (Körperübungen) lösen deine Verspannungen, kräftigen dich und wirken Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Übelkeit oder Sodbrennen) entgegen; du bleibst beweglich und findest leichter deine eigene Balance zwischen Ruhe und Aktivität.
Neben Entspannungsübungen, Visualisierungen und Meditationstechniken werden die Asanas sehr achtsam ausgeführt und deine Aufmerksamkeit wird voll und ganz auf deine Atmung gerichtet; so lernst du, diese auch bewusst für die Geburt deines Babys zu nutzen. Du lernst dich aktiv zu entspannen, das gezielte Ansteuern, Trainieren und Loslassen deines Beckenbodens und übst regelmäßig mögliche Geburtspositionen
Regelmäßiges Yoga kann dabei helfen:
- den Beckenboden zu festigen
- die Durchblutung zu verbessern
- das Herz-Kreislaufsystem zu stärken
- den Atem zu kontrollieren
- Fitness und Beweglichkeit zu fördern
- Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten
- die Seele zu nähren und Angst zu nehmen
Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Details und Anmeldung
Yoga-Workshop "Wunderbare Schwangerschaft" In diesem 2,5 stündigem Workshop darfst du "rund-um" Schwanger sein und dieses Wunder voll und ganz genießen... Es werden unter anderem auch Übungen vermittelt die dir Kraft und Energie geben für diese besondere Zeit. Kursleitung: Martina Schörghofer Termin: 20.01.2024, 09:00 Uhr 23.03.2024, 09:00 Uhr 11.05.2024, 09:00 Uhr Kosten: EUR 30,- Yoga-Workshop "Kraftvolle Geburt" In diesem 2,5 stündigem Workshop erfährst du, wie du "Yoga in den Kreißsaal mitnehmen" kannst :-) Hilfreiche Positionen, Atem- und Entspannungsübungen für die Geburtsarbeit werden vermittelt, deine Kräfte und dein Selbstvertrauen werden gestärkt und auch theoretische Aha-Informationen bereichern diesen Vormittag. Kursleitung: Martina Schörghofer Termin: 16.12.2023, 9:00 Uhr 24.02.2024, 9:00 Uhr 13.04.2024, 9:00 Uhr 15.06.2024, 9:00 Uhr Kosten: EUR 30,- Gruppenkurs "Schwanger von Fuss bis Kopf" Kursleitung: Martina Schörghofer Termin: ab 08.01.2024, 18:00 - 19:15 Uhr ab 29.04.2024, 18:00 - 19:15 Uhr Kosten: EUR 30,- Gesamtkurs (6 Einheiten): 90 EUR (= 1 Schnuppereinheit + 5er Block) Schnuppern (einmalig) EUR 15,- 5er Block (1 Jahr gültig): EUR 75,- Einzeln zahlen: EUR 17,-/Einheit Wenn es dein Geburtstermin erfordert kannst du in den laufenden Gruppenkurs jederzeit einsteigen und die vorangegangenen Einheiten im nächsten Kurs nachholen
Anmeldung und Informationen unter: email: martina@schörghof-dimling.at online-Anmeldung: Martina Schörghofer
Was wir noch anbieten /Kurse
Yoga für Schwangere
Yoga tut dir und deinem Baby im Bauch gut und entspannt Körper, Geist und Seele.
Yoga in der Schwangerschaft bietet dir die Möglichkeit dir bewusst Zeit zu nehmen, dich mit deinem Baby zu verbinden und tief in dich hineinzuhören und zu spüren. Dein Körperbewusstsein wird gefördert, du fühlst dich wohler in deinem Körper, deine Gelassenheit wächst und hilft dir bei Sorgen und Ängsten.
Ausgewählte Ásanas (Körperübungen) lösen deine Verspannungen, kräftigen dich und wirken Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Übelkeit oder Sodbrennen) entgegen; du bleibst beweglich und findest leichter deine eigene Balance zwischen Ruhe und Aktivität.
Neben Entspannungsübungen, Visualisierungen und Meditationstechniken werden die Asanas sehr achtsam ausgeführt und deine Aufmerksamkeit wird voll und ganz auf deine Atmung gerichtet; so lernst du, diese auch bewusst für die Geburt deines Babys zu nutzen. Du lernst dich aktiv zu entspannen, das gezielte Ansteuern, Trainieren und Loslassen deines Beckenbodens und übst regelmäßig mögliche Geburtspositionen
Regelmäßiges Yoga kann dabei helfen:
- den Beckenboden zu festigen
- die Durchblutung zu verbessern
- das Herz-Kreislaufsystem zu stärken
- den Atem zu kontrollieren
- Fitness und Beweglichkeit zu fördern
- Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten
- die Seele zu nähren und Angst zu nehmen
Von der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt kannst du jederzeit einsteigen und dir und deinem Baby etwas Gutes tun! Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Details und Anmeldung
Yoga für Schwangere Kursdauer: 5x 1,5 Stunden Do, 17:00 - 18:30 Uhr Termine: Kursbeginn: 11.01.2024 Kursbeginn: 07.03.2024 Kursbeginn: 06.06.2024 Kosten: € 93,- Leitung: Barbara Netter, Hebamme Kursort: Gruppenraum ProMami St. Valentin, Herzograd 15 Anmeldung erforderlich!
Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter: Telefon: 07435 - 586 40 email: hebamme.oberradter@promami.at
Was wir noch anbieten /Kurse
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Fit durch die Schwangerschaft
In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß, trotzdem können die meisten Schwangeren ohne Bedenken Sport betreiben. Gerade in dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass wir unserem Körper Zeit und Aufmerksamkeit schenken und ihn auf die bevorstehende Geburt gut vorbereiten.
Durch ein passendes Fitnessprogramm können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwellungen oder Inkontinenz reduziert bzw. vorgebeugt werden.
Sport in der Schwangerschaft verbessert zudem die Schlafqualität, die Lungenfunktion und vermindert Kreislaufbeschwerden. Er verringert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie und Thrombosen. Außerdem stärkt Sport den Körper für die bevorstehende Geburt. Sportliche Schwangere leider im Durchschnitt weniger unter Beschwerden und Geburtskomplikationen und auch das psychische Wohlbefinden verbessert sich.
Als Hebammen wissen wir um die Beschwerden rund um den Beckenboden, die durch falsche Belastungen hervorgerufen werden können. Daher ist uns an den ProMami Standorten die Qualität der angebotenen Sportprogramme und die Ausbildung der Trainer:innen besonders wichtig.
Unsere Kurse können zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft besucht werden! Die jeweilige Trainerin gibt bei Fragen gerne Auskunft.
Details und Anmeldung
Kursdauer: 6x 1 Stunde Mo, 18:00 - 19:00 Uhr Termine: Kursbeginn: 05.02.2024 Kursbeginn: 08.04.2024 Kosten: € 150,- Leitung: Anna Wunder, Nicole Brandstötter Physiotherapeutinnen Eine Teilkostenrückerstattung durch die Krankenkasse ist möglich. Sie benötigen eine ärztliche Verordnung die VOR Kursbeginn ausgestellt werden muss. Nähere Infos erhalten sie bei der Anmeldung!
Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter: Telefon: 07435 - 586 40 email: hebamme.oberradter@promami.at
Was wir noch anbieten /Kurse
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Massage
Besondere Massageanwendungen können in den verschiedenen Lebensphasen zwischen Kinderwunsch und Wochenbett gezielt das Wohlbefinden steigern und einen förderlichen Prozess in Gang setzen.
Im ProMami St.Pölten bieten wir dir Schwangerenmassage oder Babymassage an.
Untenstehend findest du unser verfügbares Angebot verlinkt!
Details und Anmeldung
Anmeldung und Informationen zur Schwangerenmassage bei Dorota Weintz - 0681-107 25 292 Babymassage in St.Pölten Narbenbehandlung nach Liedler
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Fit durch die Schwangerschaft
In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß, trotzdem können die meisten Schwangeren ohne Bedenken Sport betreiben. Gerade in dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass wir unserem Körper Zeit und Aufmerksamkeit schenken und ihn auf die bevorstehende Geburt gut vorbereiten.
Durch ein passendes Fitnessprogramm können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwellungen oder Inkontinenz reduziert bzw. vorgebeugt werden.
Sport in der Schwangerschaft verbessert zudem die Schlafqualität, die Lungenfunktion und vermindert Kreislaufbeschwerden. Er verringert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie und Thrombosen. Außerdem stärkt Sport den Körper für die bevorstehende Geburt. Sportliche Schwangere leider im Durchschnitt weniger unter Beschwerden und Geburtskomplikationen und auch das psychische Wohlbefinden verbessert sich.
Als Hebammen wissen wir um die Beschwerden rund um den Beckenboden, die durch falsche Belastungen hervorgerufen werden können. Daher ist uns an den ProMami Standorten die Qualität der angebotenen Sportprogramme und die Ausbildung der Trainer:innen besonders wichtig.
Unsere Kurse können zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft besucht werden! Die jeweilige Trainerin gibt bei Fragen gerne Auskunft.
Details und Anmeldung
Schwangerschaftsgymnastik - bewegt durch die Schwangerschaft jeden Donnerstag um 18:30 - 19:30 offener Kurs, daher Einstieg jederzeit möglich und du bezahlst pro besuchtem Termin Kursleitung: Hebamme Madeleine Schmidt Kosten: 15 Eur / Einheit
Was wir noch anbieten /Kurse
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Yoga für Schwangere
Yoga tut dir und deinem Baby im Bauch gut und entspannt Körper, Geist und Seele.
Yoga in der Schwangerschaft bietet dir die Möglichkeit dir bewusst Zeit zu nehmen, dich mit deinem Baby zu verbinden und tief in dich hineinzuhören und zu spüren. Dein Körperbewusstsein wird gefördert, du fühlst dich wohler in deinem Körper, deine Gelassenheit wächst und hilft dir bei Sorgen und Ängsten.
Ausgewählte Ásanas (Körperübungen) lösen deine Verspannungen, kräftigen dich und wirken Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Übelkeit oder Sodbrennen) entgegen; du bleibst beweglich und findest leichter deine eigene Balance zwischen Ruhe und Aktivität.
Neben Entspannungsübungen, Visualisierungen und Meditationstechniken werden die Asanas sehr achtsam ausgeführt und deine Aufmerksamkeit wird voll und ganz auf deine Atmung gerichtet; so lernst du, diese auch bewusst für die Geburt deines Babys zu nutzen. Du lernst dich aktiv zu entspannen, das gezielte Ansteuern, Trainieren und Loslassen deines Beckenbodens und übst regelmäßig mögliche Geburtspositionen
Regelmäßiges Yoga kann dabei helfen:
- den Beckenboden zu festigen
- die Durchblutung zu verbessern
- das Herz-Kreislaufsystem zu stärken
- den Atem zu kontrollieren
- Fitness und Beweglichkeit zu fördern
- Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten
- die Seele zu nähren und Angst zu nehmen
Von der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt kannst du jederzeit einsteigen und dir und deinem Baby etwas Gutes tun! Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Details und Anmeldung
Termine: Mittwochs von 17:00-18:30 Freitags von 9:00-10:30 Kosten: € 160,- für 10 Einheiten Kursleitung: Mag. Birgit Schuster; 0650/682 16 44
Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter: Telefon: 0680-120 55 96 email: hebamme.hinterhofer@promami.at
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Fit durch die Schwangerschaft
In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß, trotzdem können die meisten Schwangeren ohne Bedenken Sport betreiben. Gerade in dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass wir unserem Körper Zeit und Aufmerksamkeit schenken und ihn auf die bevorstehende Geburt gut vorbereiten.
Durch ein passendes Fitnessprogramm können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwellungen oder Inkontinenz reduziert bzw. vorgebeugt werden.
Sport in der Schwangerschaft verbessert zudem die Schlafqualität, die Lungenfunktion und vermindert Kreislaufbeschwerden. Er verringert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie und Thrombosen. Außerdem stärkt Sport den Körper für die bevorstehende Geburt. Sportliche Schwangere leider im Durchschnitt weniger unter Beschwerden und Geburtskomplikationen und auch das psychische Wohlbefinden verbessert sich.
Als Hebammen wissen wir um die Beschwerden rund um den Beckenboden, die durch falsche Belastungen hervorgerufen werden können. Daher ist uns an den ProMami Standorten die Qualität der angebotenen Sportprogramme und die Ausbildung der Trainer:innen besonders wichtig.
Unsere Kurse können zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft besucht werden! Die jeweilige Trainerin gibt bei Fragen gerne Auskunft.
Details und Anmeldung
Schwangerschaftsgymnastik Der weibliche Körper arbeitet während der Schwangerschaft auf Hochtouren. Durch gezielte Bewegungen werden verschiedene Muskelgruppen, sowie der Beckenboden trainiert und Verspannungen gelockert. Sanfte Bewegung, leichte sportliche Aktivität u. Entspannungstechniken haben einen positiven Einfluss auf Schwangerschaft & Geburt. Wann: Di, 17.00–18.15 Uhr, wöchentlich Kosten: € 75,-/5er-Block, € 120,-/10er-Block Ort: ProMami Mistelbach, Mitschastr. 3a/1, 2130 Mistelbach
Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter: Hebamme Claudia Weisser Telefon: 0664 / 13 89 488 email: office@bewegte-mama.at
Was wir noch anbieten /Kurse
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Yoga für Schwangere
Yoga tut dir und deinem Baby im Bauch gut und entspannt Körper, Geist und Seele.
Yoga in der Schwangerschaft bietet dir die Möglichkeit dir bewusst Zeit zu nehmen, dich mit deinem Baby zu verbinden und tief in dich hineinzuhören und zu spüren. Dein Körperbewusstsein wird gefördert, du fühlst dich wohler in deinem Körper, deine Gelassenheit wächst und hilft dir bei Sorgen und Ängsten.
Ausgewählte Ásanas (Körperübungen) lösen deine Verspannungen, kräftigen dich und wirken Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Übelkeit oder Sodbrennen) entgegen; du bleibst beweglich und findest leichter deine eigene Balance zwischen Ruhe und Aktivität.
Neben Entspannungsübungen, Visualisierungen und Meditationstechniken werden die Asanas sehr achtsam ausgeführt und deine Aufmerksamkeit wird voll und ganz auf deine Atmung gerichtet; so lernst du, diese auch bewusst für die Geburt deines Babys zu nutzen. Du lernst dich aktiv zu entspannen, das gezielte Ansteuern, Trainieren und Loslassen deines Beckenbodens und übst regelmäßig mögliche Geburtspositionen
Regelmäßiges Yoga kann dabei helfen:
- den Beckenboden zu festigen
- die Durchblutung zu verbessern
- das Herz-Kreislaufsystem zu stärken
- den Atem zu kontrollieren
- Fitness und Beweglichkeit zu fördern
- Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten
- die Seele zu nähren und Angst zu nehmen
Von der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt kannst du jederzeit einsteigen und dir und deinem Baby etwas Gutes tun! Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Details und Anmeldung
Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter: Hebamme Camilla Stephani Telefon: 0676 - 750 35 01 email: hebamme.stephani@promami.at
