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Rückbildung
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Babymassage
Geburtsvorbereitung für Paare
Yoga für Schwangere
MamaWorkout Ganzkörpertraining (nach der Geburt)
MamaWorkout für Schwangere

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Du findest Angebote vor der Geburt/Nach der Geburt und Allgemeines.

Immer wieder bieten wir verschiedene Workshops oder Vorträge an hier kannst du dich auch gerne auf unseren Social Media Kanälen informieren.

Yoga für Schwangere

Yoga tut dir und deinem Baby im Bauch gut und entspannt Körper, Geist und Seele.

Yoga in der Schwangerschaft bietet dir die Möglichkeit dir bewusst Zeit zu nehmen, dich mit deinem Baby zu verbinden und tief in dich hineinzuhören und zu spüren. Dein Körperbewusstsein wird gefördert, du fühlst dich wohler in deinem Körper, deine Gelassenheit wächst und hilft dir bei Sorgen und Ängsten.

Ausgewählte Ásanas (Körperübungen) lösen deine Verspannungen, kräftigen dich und wirken Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Übelkeit oder Sodbrennen) entgegen; du bleibst beweglich und findest leichter deine eigene Balance zwischen Ruhe und Aktivität.

Neben Entspannungsübungen, Visualisierungen und Meditationstechniken werden die Asanas sehr achtsam ausgeführt und deine Aufmerksamkeit wird voll und ganz auf deine Atmung gerichtet; so lernst du, diese auch bewusst für die Geburt deines Babys zu nutzen. Du lernst dich aktiv zu entspannen, das gezielte Ansteuern, Trainieren und Loslassen deines Beckenbodens und übst regelmäßig mögliche Geburtspositionen

Regelmäßiges Yoga kann dabei helfen:

  • den Beckenboden zu festigen
  • die Durchblutung zu verbessern
  • das Herz-Kreislaufsystem zu stärken
  • den Atem zu kontrollieren
  • Fitness und Beweglichkeit zu fördern
  • Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten
  • die Seele zu nähren und Angst zu nehmen

Von der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt kannst du jederzeit einsteigen und dir und deinem Baby etwas Gutes tun! Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Details und Anmeldung
Termine:
jeden Montagabend von 18:45-20:00h
Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 0660-486 03 04
email: sissi.zehetner@gmail.com

Was wir noch anbieten /Kurse

Ernährungsberatung

Unsere Ernährung ist ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit und einen gesunden Lebensstil.
Besonders die ersten 1000 Tage gelten für die Entwicklung eines Kindes als prägend, da in diesem Zeitraum das Fundament für ein gesundes Leben gelegt wird. Daher spielt das Ernährungsverhalten der Mutter bereits während der Schwangerschaft und in der Stillzeit eine große Rolle.
Doch auch schon bei einem Kinderwunsch kann die Ernährung bereits Einfluss auf unsere Fruchtbarkeit haben, sowohl bei Frauen als auch bei Männern.

Immer noch ranken sich viele Mythen um Dos and Don‘ts während dieser besonderen Zeit und hinzukommt ein großes Feld neuer Ernährungsstile und Nahrungsergänzungsmitteln, die oft zur Verunsicherung beitragen über das, was wirklich vom Körper gebraucht wird.
Im ProMami Wienerwald bieten erfahrene Ernährungsexpert:innen und Hebammen ein umfangreiches Wissen zum Thema Ernährung bei Kinderwunsch, während der Schwangerschaft sowie in der Stillzeit an.

Unser Angebot zum Thema Beikost und Ernährung des Kindes findest du hier.

Details und Anmeldung
melde dich gerne für eine individuelle Ernährungsberatung 
Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 0664-500 80 38
email: hebamme.kristan@promami.at

Was wir noch anbieten /Kurse

Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch

Das Beratungsgespräch im Mutter Kind Pass ermöglicht jeder Schwangeren frühzeitigen Kontakt zu einer Hebamme. Als Fachperson für Schwangerschaft und Geburt beantwortet die Hebamme alle deine Fragen zu den körperlichen Veränderungen und damit einhergehenden Themen zur Gesundheit, Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft. Bindungsfördernde Maßnahmen in der Schwangerschaft gehören ebenso zu den Beratungsinhalt wie erste Fragen zum Stillen und dem Leben mit dem Baby.

Auch Belastungsmomente werden angesprochen und tragen damit zu Entlastung bei. Deine Hebamme ist Ansprechpartnerin bei Ängsten und Unsicherheiten.
Nutze das Gespräch unbedingt, um deine Hebamme für eine Nachbetreuung kennenzulernen.
Gerne sind auch die Partner:innen eingeladen!

Die Mutter-Kind-Pass-Beratung ist eine Kassenleistung und kann zwischen der 18. (17+0) und 22. (21+6) Schwangerschaftswoche in Anspruch genommen werden.

Bitte um rechtzeitige Terminbuchung!

Details und Anmeldung
melde dich gerne für ein individuelles Beratungsgespräch an 
Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 0664-500 80 38
email: hebamme.kristan@promami.at

Was wir noch anbieten /Kurse

Hebammenberatung für besondere Situationen

Besondere Situationen erfordern besonders viel Aufmerksamkeit und Erfahrung!

Egal ob es sich um das Thema Kinderwunsch, ein traumatisches Geburtserlebnis, Risikoschwangerschaft, einen im Raum stehenden Kaiserschnitt , Fehl- oder Totgeburten, Schwangerschaft mit Trauma- oder Missbrauchserfahrung, Bindungsstörungen oder depressive Stimmungen in Schwangerschaft oder Wochenbett handelt.
Als Hebammen sind wir Anlaufstelle für deine individuelle Situation, du bekommst fachlich korrekte Informationen und hast emotionalen Beistand für alle Sorgen und Probleme.

Egal um welche Situation es sich handelt. Wir sind eine Anlaufstelle und vermitteln bei Bedarf auch weiter.

Keine Scheu … einfach melden!

Details und Anmeldung
Melde dich gerne für ein Gespräch:
Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 0664-500 80 38
email: hebamme.kristan@promami.at

Was wir noch anbieten /Kurse

Yoga für Schwangere

Yoga tut dir und deinem Baby im Bauch gut und entspannt Körper, Geist und Seele.

Yoga in der Schwangerschaft bietet dir die Möglichkeit dir bewusst Zeit zu nehmen, dich mit deinem Baby zu verbinden und tief in dich hineinzuhören und zu spüren. Dein Körperbewusstsein wird gefördert, du fühlst dich wohler in deinem Körper, deine Gelassenheit wächst und hilft dir bei Sorgen und Ängsten.

Ausgewählte Ásanas (Körperübungen) lösen deine Verspannungen, kräftigen dich und wirken Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Übelkeit oder Sodbrennen) entgegen; du bleibst beweglich und findest leichter deine eigene Balance zwischen Ruhe und Aktivität.

Neben Entspannungsübungen, Visualisierungen und Meditationstechniken werden die Asanas sehr achtsam ausgeführt und deine Aufmerksamkeit wird voll und ganz auf deine Atmung gerichtet; so lernst du, diese auch bewusst für die Geburt deines Babys zu nutzen. Du lernst dich aktiv zu entspannen, das gezielte Ansteuern, Trainieren und Loslassen deines Beckenbodens und übst regelmäßig mögliche Geburtspositionen

Regelmäßiges Yoga kann dabei helfen:

  • den Beckenboden zu festigen
  • die Durchblutung zu verbessern
  • das Herz-Kreislaufsystem zu stärken
  • den Atem zu kontrollieren
  • Fitness und Beweglichkeit zu fördern
  • Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten
  • die Seele zu nähren und Angst zu nehmen

Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Details und Anmeldung
Yoga-Workshop "Wunderbare Schwangerschaft"
 
In diesem 2,5 stündigem Workshop darfst du "rund-um" Schwanger sein und dieses Wunder voll und ganz genießen... Es werden unter anderem auch Übungen vermittelt die dir Kraft und Energie geben für diese besondere Zeit. 

Kursleitung:
Martina Schörghofer

Termin:
20.01.2024, 09:00 Uhr
23.03.2024, 09:00 Uhr
11.05.2024, 09:00 Uhr

Kosten: 
EUR 30,-


Yoga-Workshop "Kraftvolle Geburt"
 
In diesem 2,5 stündigem Workshop erfährst du, wie du "Yoga in den Kreißsaal mitnehmen" kannst :-)
Hilfreiche Positionen, Atem- und Entspannungsübungen für die Geburtsarbeit werden vermittelt, deine Kräfte und dein Selbstvertrauen werden gestärkt und auch theoretische Aha-Informationen bereichern diesen Vormittag. 

Kursleitung:
Martina Schörghofer

Termin:
16.12.2023, 9:00 Uhr
24.02.2024, 9:00 Uhr
13.04.2024, 9:00 Uhr
15.06.2024, 9:00 Uhr

Kosten: 
EUR 30,-

Gruppenkurs "Schwanger von Fuss bis Kopf" 

Kursleitung:
Martina Schörghofer

Termin:
ab 08.01.2024, 18:00 - 19:15 Uhr 
ab 29.04.2024, 18:00 - 19:15 Uhr

Kosten: 
EUR 30,-



Gesamtkurs (6 Einheiten): 90 EUR (= 1 Schnuppereinheit + 5er Block)

Schnuppern (einmalig)  EUR 15,-

5er Block (1 Jahr gültig): EUR 75,-

Einzeln zahlen: EUR 17,-/Einheit

 

Wenn es dein Geburtstermin erfordert kannst du  in den laufenden Gruppenkurs jederzeit einsteigen und die vorangegangenen Einheiten im nächsten Kurs nachholen
Anmeldung und Informationen unter:
email: martina@schörghof-dimling.at
online-Anmeldung: Martina Schörghofer

Was wir noch anbieten /Kurse

Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch

Das Beratungsgespräch im Mutter-Kind-Pass ermöglicht jeder Schwangeren frühzeitigen Kontakt zu einer Hebamme. Als Fachperson für Schwangerschaft und Geburt beantwortet die Hebamme alle deine Fragen zu den körperlichen Veränderungen und damit einhergehenden Themen zur Gesundheit, Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft. Bindungsfördernde Maßnahmen in der Schwangerschaft gehören ebenso zu den Beratungsinhalt wie erste Fragen zum Stillen und dem Leben mit dem Baby.

Auch Belastungsmomente werden angesprochen und tragen damit zu Entlastung bei. Deine Hebamme ist Ansprechpartnerin bei Ängsten und Unsicherheiten.
Nutze das Gespräch unbedingt, um deine Hebamme für eine Nachbetreuung kennenzulernen.
Gerne sind auch die Partner:innen eingeladen!

Die Mutter-Kind-Pass-Beratung ist eine Kassenleistung und kann zwischen der 18. (17+0) und 22. (21+6) Schwangerschaftswoche in Anspruch genommen werden.

Bitte um rechtzeitige Terminbuchung!

Details und Anmeldung





Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 0664-4356060
email: hebamme.bartl@promami.at








ANMELDUNG






























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Hebammenberatung für besondere Situationen









Besondere Situationen erfordern besonders viel Aufmerksamkeit und Erfahrung!





Egal ob es sich um das Thema Kinderwunsch, ein traumatisches Geburtserlebnis, Risikoschwangerschaft, einen im Raum stehenden Kaiserschnitt , Fehl- oder Totgeburten, Schwangerschaft mit Trauma- oder Missbrauchserfahrung, Bindungsstörungen oder depressive Stimmungen in Schwangerschaft oder Wochenbett handelt.
Als Hebammen sind wir Anlaufstelle für deine individuelle Situation, du bekommst fachlich korrekte Informationen und hast emotionalen Beistand für alle Sorgen und Probleme.





Egal um welche Situation es sich handelt. Wir sind eine Anlaufstelle und vermitteln bei Bedarf auch weiter.

Keine Scheu … einfach melden!









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Telefon: 0664-4356060
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Yoga tut dir und deinem Baby im Bauch gut und entspannt Körper, Geist und Seele.





Yoga in der Schwangerschaft bietet dir die Möglichkeit dir bewusst Zeit zu nehmen, dich mit deinem Baby zu verbinden und tief in dich hineinzuhören und zu spüren. Dein Körperbewusstsein wird gefördert, du fühlst dich wohler in deinem Körper, deine Gelassenheit wächst und hilft dir bei Sorgen und Ängsten.





Ausgewählte Ásanas (Körperübungen) lösen deine Verspannungen, kräftigen dich und wirken Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Übelkeit oder Sodbrennen) entgegen; du bleibst beweglich und findest leichter deine eigene Balance zwischen Ruhe und Aktivität.





Neben Entspannungsübungen, Visualisierungen und Meditationstechniken werden die Asanas sehr achtsam ausgeführt und deine Aufmerksamkeit wird voll und ganz auf deine Atmung gerichtet; so lernst du, diese auch bewusst für die Geburt deines Babys zu nutzen. Du lernst dich aktiv zu entspannen, das gezielte Ansteuern, Trainieren und Loslassen deines Beckenbodens und übst regelmäßig mögliche Geburtspositionen





Regelmäßiges Yoga kann dabei helfen:





    

  • den Beckenboden zu festigen
    • 




  • die Durchblutung zu verbessern
    • 




  • das Herz-Kreislaufsystem zu stärken
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  • den Atem zu kontrollieren
    • 




  • Fitness und Beweglichkeit zu fördern
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  • Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten
    • 




  • die Seele zu nähren und Angst zu nehmen
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Von der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt kannst du jederzeit einsteigen und dir und deinem Baby etwas Gutes tun! Es sind keine Vorkenntnisse nötig!









Details und Anmeldung





Yoga für Schwangere
Kursdauer: 5x 1,5 Stunden Do, 17:00 - 18:30 Uhr
Termine: 
Kursbeginn: 11.01.2024
Kursbeginn: 07.03.2024 
Kursbeginn: 06.06.2024
Kosten: € 93,-
Leitung: Barbara Netter, Hebamme
Kursort: Gruppenraum ProMami St. Valentin, Herzograd 15
Anmeldung erforderlich!       






Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 07435 - 586 40
email: hebamme.oberradter@promami.at




























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Das Beratungsgespräch im Mutter Kind Pass ermöglicht jeder Schwangeren frühzeitigen Kontakt zu einer Hebamme. Als Fachperson für Schwangerschaft und Geburt beantwortet die Hebamme alle deine Fragen zu den körperlichen Veränderungen und damit einhergehenden Themen zur Gesundheit, Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft. Bindungsfördernde Maßnahmen in der Schwangerschaft gehören ebenso zu den Beratungsinhalt wie erste Fragen zum Stillen und dem Leben mit dem Baby.





Auch Belastungsmomente werden angesprochen und tragen damit zu Entlastung bei. Deine Hebamme ist Ansprechpartnerin bei Ängsten und Unsicherheiten.
Nutze das Gespräch unbedingt, um deine Hebamme für eine Nachbetreuung kennenzulernen.
Gerne sind auch die Partner:innen eingeladen!





Die Mutter-Kind-Pass-Beratung ist eine Kassenleistung und kann zwischen der 18. (17+0) und 22. (21+6) Schwangerschaftswoche in Anspruch genommen werden.





Bitte um rechtzeitige Terminbuchung!









Details und Anmeldung





Anmeldung zum Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch bitte unter:
hebamme.oberradter@promami.at





Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 07435 - 586 40
email: hebamme.oberradter@promami.at


























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