kreislaufbeschwerden Archive - Promami Hebammen

Fit mit Babybauch

Spaß, Bewegung und Entspannung – gemeinsam wärmen wir uns zu schwungvoller Musik auf, gezieltes Training hält den Körper in der Schwangerschaft beweglich und vital, löst Verspannungen und bereitet uns auf die konditionelle Herausforderung der Geburt vor. Wir lernen bei der Schwangerschaftsgymnastik vernachlässigte Teile des Körpers bewusst wahrzunehmen und können durch sanfte Übungen Rückenschmerzen lindern und anderen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Die abschließende Entspannung fördert das Loslassen.

Unsere Kurse können zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft besucht werden! Die jeweilige Trainerin gibt bei Fragen gerne Auskunft.

Details und Anmeldung

Kursleitung:
Hebamme Catherine Wurth

Termin:
jeweils Freitag, 17:30 Uhr, Dauer 1 Stunde
Termine: 11./18./25.9./2./9.10.2026

Kosten: 
EUR 80,-

Anmeldung:

Telefon: 0677-62935511
email: hebamme@mamaundbaby.at

Was wir noch anbieten /Kurse

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Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

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Fit mit Babybauch

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Geburtsvorbereitungskurs mit Partner:in

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Kaiserschnitt

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Lasertherapie zur Wundheilung & Schmerzlinderung

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Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch

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Nachbetreuung im Wochenbett

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Trageberatung

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Vorträge

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Workshops

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Yoga für Schwangere

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Akupunktur

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Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

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Kaiserschnitt

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Lasertherapie zur Wundheilung & Schmerzlinderung

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Nachbetreuung im Wochenbett

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Rückbildung – Beckenboden

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Stillberatung

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Trageberatung

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Vorträge

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Workshops

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Akupunktur

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Beikost

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Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

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Gruppentreffen

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Kaiserschnitt

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Trageberatung

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Vorträge

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Fit durch die Schwangerschaft

Du bist unsicher wie und in welcher Trainingsintensität du dich noch sportlich betätigen darfst? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!

Bewegung und Sport in der Schwangerschaft bieten zahlreiche Vorteile sowohl für die werdende Mutter als auch für das ungeborene Kind. Durch eine verbesserte körperliche Fitness können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwellungen und Inkontinenz reduziert beziehungsweise vorgebeugt werden.

Auch bei Schwangerschaftsdiabetes stellt Bewegung einen wesentlichen Therapieanteil dar.

Durch das richtige Training wird demnach nicht nur die Schwangerschaft, sondern auch die Geburt selbst, sowie die Erholung danach positiv unterstützt.

Der Kurs beinhaltet ein allgemeines Kraftausdauertraining aller Muskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht. Zusätzlich wird die Aktivierung und Kräftigung des Beckenbodens mit eingebunden. Ein weiterer Fokus wird das Erlernen des richtigen Atmens und der unterschiedlichen Atemrichtungen sein. Die Körperwahrnehmung wird geschult und Fragen zu Trainingsintensitäten werden geklärt.

Teilkostenrückerstattung von ca. € 130,- möglich: Die Verordnung muss VOR Kursbeginn ausgestellt werden und folgende Diagnose enthalten: Beckenbodenschwäche od. Rückeschmerz, 6×60 min physiotherapeutische Gruppenbehandlung mit 5-6 Personen

Details und Anmeldung

Kursdauer: 6x 1 Stunde 
Kursbeginn:5.10.2026 - MO, 17:30 - 18:30 Uhr (Warteliste)
           23.11.2026 - MO, 17:30 - 18:30 Uhr
Kosten: € 155,-
Leitung: Nicole Grundel & Anna Wunder, Physiotherapeutin

Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 0670 - 4056806
email: st.valentin@promami.at

Was wir noch anbieten /Kurse

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Cranio Sacrale Anwendung

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Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

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Fit durch die Schwangerschaft

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Hebammenberatung

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Kaiserschnitt

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Lasertherapie zur Wundheilung & Schmerzlinderung

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Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch

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Psychotherapie – psychologische Beratung

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Vorträge

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Workshops

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Cranio Sacrale Anwendung

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Hebammenberatung

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Kaiserschnitt

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Lasertherapie zur Wundheilung & Schmerzlinderung

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MamaWORKOUT – Ganzkörpertraining

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Psychotherapie – psychologische Beratung

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Rückbildung – Beckenboden

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Stillberatung

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Vorträge

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Workshops

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Zahngesundheit Apollonia

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Akupunktur

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Cranio Sacrale Anwendung

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Kaiserschnitt

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Narbenpflege und Mobilisation

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Psychotherapie – psychologische Beratung

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Trageberatung

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Vorträge

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Workshops

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Zahngesundheit Apollonia

Schwangerschaftsgymnastik

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß, trotzdem können die meisten Schwangeren ohne Bedenken Sport betreiben. Gerade in dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass wir unserem Körper Zeit und Aufmerksamkeit schenken und ihn auf die bevorstehende Geburt gut vorbereiten.
Durch ein passendes Fitnessprogramm können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwellungen oder Inkontinenz reduziert bzw. vorgebeugt werden.
Sport in der Schwangerschaft verbessert zudem die Schlafqualität, die Lungenfunktion und vermindert Kreislaufbeschwerden. Er verringert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie und Thrombosen. Außerdem stärkt Sport den Körper für die bevorstehende Geburt. Sportliche Schwangere leider im Durchschnitt weniger unter Beschwerden und Geburtskomplikationen und auch das psychische Wohlbefinden verbessert sich.
Als Hebammen wissen wir um die Beschwerden rund um den Beckenboden, die durch falsche Belastungen hervorgerufen werden können. Daher ist uns an den ProMami Standorten die Qualität der angebotenen Sportprogramme und die Ausbildung der Trainer:innen besonders wichtig.

Unsere Kurse können zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft besucht werden! Die jeweilige Trainerin gibt bei Fragen gerne Auskunft.

Details und Anmeldung

Schwangerschaftsgymnastik - bewegt durch die Schwangerschaft
jeden Donnerstag um
 18:30 - 19:30
offener Kurs, daher Einstieg jederzeit möglich und du bezahlst pro besuchtem Termin
Einfach dem Anmeldebutton folgen und den ersten gewünschten Termin buchen


Kursleitung: 
Abendkurs:      Hebamme Bettina Roth

Kosten: 18 Eur / Einheit
6er Block: 100 Eur

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Cranio Sacrale Anwendung

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Fit durch die Schwangerschaft

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Psychotherapie – psychologische Beratung

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Risikoschwangerschaft

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Vorträge

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Yoga für Schwangere

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Rückbildung – Beckenboden

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Yoga für Mama und Baby

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Akupunktur

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Gruppentreffen

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Massage

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Narbenbehandlung nach Liedler Konzept

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Psychotherapie – psychologische Beratung

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Trageberatung

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Fit durch die Schwangerschaft

In der Schwangerschaft veärndert sich der Körper auf natürliche Weise. Viele Frauen sind in dieser Zeit unsicher, wie viel Bewegung gut und richtig ist.

MamaMove ist ein sanfter, schwangerschaftsgerechter Bewegungskurs, der sich besonders an Frauen richtet, die keine haben oder sich im Alltag bisher wenig bewegt haben.

In ruhigen, langsam aufbauenden Einheiten fördern wir:

Beweglichkeit
Körperwahrnehmung
sanfte Kräftigung von Rücken und Rumpf
Beckenboden: Wahrnehmung und sanfte Kräftigung
bewusste Atmung und Entspannung

Ziel ist es, den Körper zu unterstützen, Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Schweregefühl zu lindern und Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken – ohne Leistungsdruck und ohne intensives Training.

Als Hebammen legen wir großen Wert auf ein beckenbodenfreundliche, sichere Ausführung und darauf, Überlastungen zu vermeiden.

Dieser Kurs ist kein Fitness- oder Krafttraining und richtet sich bewusst nicht an sehr sportlich trainierte Schwangere, die ein intensives Workout suchen.

MamaMove kann grundsätzlich zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft besucht werden!

Eine gute Rückbildung im Wochenbett beginnt in der Schwangerschaft!

Hinweis:

MamaMove ist ein sanfter Bewegungskurs für Schwangere ohne sportliche Vorkenntnisse. Für leistungsorientiertes Training ist dieser Kurs nicht geeignet.

Details und Anmeldung

Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 0680-120 55 96
email: hebamme.hinterhofer@promami.at

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Fit durch die Schwangerschaft

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Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch

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Risikoschwangerschaft

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Workshops

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Cranio Sacrale Anwendung

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Rückbildung – Beckenboden

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Workshops

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Cranio Sacrale Anwendung

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Gruppentreffen

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Lymphdrainage

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Stillgruppe

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Workshops

Fit durch die Schwangerschaft

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß, trotzdem können die meisten Schwangeren ohne Bedenken Sport betreiben. Gerade in dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass wir unserem Körper Zeit und Aufmerksamkeit schenken und ihn auf die bevorstehende Geburt gut vorbereiten.
Durch ein passendes Fitnessprogramm können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwellungen oder Inkontinenz reduziert bzw. vorgebeugt werden.
Sport in der Schwangerschaft verbessert zudem die Schlafqualität, die Lungenfunktion und vermindert Kreislaufbeschwerden. Er verringert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie und Thrombosen. Außerdem stärkt Sport den Körper für die bevorstehende Geburt. Sportliche Schwangere leider im Durchschnitt weniger unter Beschwerden und Geburtskomplikationen und auch das psychische Wohlbefinden verbessert sich.
Als Hebammen wissen wir um die Beschwerden rund um den Beckenboden, die durch falsche Belastungen hervorgerufen werden können. Daher ist uns an den ProMami Standorten die Qualität der angebotenen Sportprogramme und die Ausbildung der Trainer:innen besonders wichtig.

Unsere Kurse können zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft besucht werden! Die jeweilige Trainerin gibt bei Fragen gerne Auskunft.

Details und Anmeldung

Schwangerschaftsgymnastik
mit Stefanie E. Stephan BSc (Hebamme)

Der weibliche Körper arbeitet während der Schwangerschaft auf Hochtouren. Durch gezielte Bewegungen werden verschiedene Muskelgruppen, sowie der Beckenboden trainiert und Verspannungen gelockert. Sanfte Bewegung, leichte sportliche 
Aktivität u. Entspannungstechniken haben einen positiven Einfluss auf Schwangerschaft & Geburt.

Wann: Di, 9:00-10:15 Uhr, wöchentlich (Einstieg jederzeit möglich)
Kosten: € 75,-/5er-Block, € 120,-/10er-Block
Ort: ProMami Mistelbach
Anmeldung & Information unter:+43 676 94 86 946 oder office@geborgen-sein.at

Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter:
Hebamme Stefanie E. Stephan BSc 
Telefon: +43 676 94 86 946
email: office@geborgen-sein.at

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Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

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Shiatsu

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Aromatherapie

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Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

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Psychotherapie – psychologische Beratung

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Workshops

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Aromatherapie

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Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

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Gruppentreffen

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Psychotherapie – psychologische Beratung

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Trageberatung

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Workshops

Fit durch die Schwangerschaft

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß, trotzdem können die meisten Schwangeren ohne Bedenken Sport betreiben. Gerade in dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass wir unserem Körper Zeit und Aufmerksamkeit schenken und ihn auf die bevorstehende Geburt gut vorbereiten.
Durch ein passendes Fitnessprogramm können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwellungen oder Inkontinenz reduziert bzw. vorgebeugt werden.
Sport in der Schwangerschaft verbessert zudem die Schlafqualität, die Lungenfunktion und vermindert Kreislaufbeschwerden. Er verringert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie und Thrombosen. Außerdem stärkt Sport den Körper für die bevorstehende Geburt. Sportliche Schwangere leider im Durchschnitt weniger unter Beschwerden und Geburtskomplikationen und auch das psychische Wohlbefinden verbessert sich.
Als Hebammen wissen wir um die Beschwerden rund um den Beckenboden, die durch falsche Belastungen hervorgerufen werden können. Daher ist uns an den ProMami Standorten die Qualität der angebotenen Sportprogramme und die Ausbildung der Trainer:innen besonders wichtig.

Unsere Kurse können zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft besucht werden! Die jeweilige Trainerin gibt bei Fragen gerne Auskunft.

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Yoga für Schwangere

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Lasertherapie zur Wundheilung & Schmerzlinderung

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Psychotherapie – psychologische Beratung

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Trageberatung

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