Fit durch die Schwangerschaft

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß, trotzdem können die meisten Schwangeren ohne Bedenken Sport betreiben. Gerade in dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass wir unserem Körper Zeit und Aufmerksamkeit schenken und ihn auf die bevorstehende Geburt gut vorbereiten.
Durch ein passendes Fitnessprogramm können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwellungen oder Inkontinenz reduziert bzw. vorgebeugt werden.
Sport in der Schwangerschaft verbessert zudem die Schlafqualität, die Lungenfunktion und vermindert Kreislaufbeschwerden. Er verringert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie und Thrombosen. Außerdem stärkt Sport den Körper für die bevorstehende Geburt. Sportliche Schwangere leider im Durchschnitt weniger unter Beschwerden und Geburtskomplikationen und auch das psychische Wohlbefinden verbessert sich.
Als Hebammen wissen wir um die Beschwerden rund um den Beckenboden, die durch falsche Belastungen hervorgerufen werden können. Daher ist uns an den ProMami Standorten die Qualität der angebotenen Sportprogramme und die Ausbildung der Trainer:innen besonders wichtig.

Unsere Kurse können zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft besucht werden! Die jeweilige Trainerin gibt bei Fragen gerne Auskunft.

Details und Anmeldung
Kursdauer: 6x 1 Stunde Mo, 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 
Kursbeginn: 05.02.2024
Kursbeginn: 08.04.2024
Kosten: € 150,-
Leitung: Anna Wunder, Nicole Brandstötter Physiotherapeutinnen
Eine Teilkostenrückerstattung durch die Krankenkasse ist möglich.
Sie benötigen eine ärztliche Verordnung die VOR Kursbeginn ausgestellt werden muss. Nähere Infos erhalten sie bei der Anmeldung!

Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 07435 - 586 40
email: hebamme.oberradter@promami.at

Was wir noch anbieten /Kurse

Fit durch die Schwangerschaft

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß, trotzdem können die meisten Schwangeren ohne Bedenken Sport betreiben. Gerade in dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass wir unserem Körper Zeit und Aufmerksamkeit schenken und ihn auf die bevorstehende Geburt gut vorbereiten.
Durch ein passendes Fitnessprogramm können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwellungen oder Inkontinenz reduziert bzw. vorgebeugt werden.
Sport in der Schwangerschaft verbessert zudem die Schlafqualität, die Lungenfunktion und vermindert Kreislaufbeschwerden. Er verringert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie und Thrombosen. Außerdem stärkt Sport den Körper für die bevorstehende Geburt. Sportliche Schwangere leider im Durchschnitt weniger unter Beschwerden und Geburtskomplikationen und auch das psychische Wohlbefinden verbessert sich.
Als Hebammen wissen wir um die Beschwerden rund um den Beckenboden, die durch falsche Belastungen hervorgerufen werden können. Daher ist uns an den ProMami Standorten die Qualität der angebotenen Sportprogramme und die Ausbildung der Trainer:innen besonders wichtig.

Unsere Kurse können zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft besucht werden! Die jeweilige Trainerin gibt bei Fragen gerne Auskunft.

Details und Anmeldung
Schwangerschaftsgymnastik - bewegt durch die Schwangerschaft
jeden Donnerstag um 18:30 - 19:30
offener Kurs, daher Einstieg jederzeit möglich und du bezahlst pro besuchtem Termin

Kursleitung: Hebamme Madeleine Schmidt
Kosten: 15 Eur / Einheit
ANMELDUNG

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Fit durch die Schwangerschaft

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß, trotzdem können die meisten Schwangeren ohne Bedenken Sport betreiben. Gerade in dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass wir unserem Körper Zeit und Aufmerksamkeit schenken und ihn auf die bevorstehende Geburt gut vorbereiten.
Durch ein passendes Fitnessprogramm können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwellungen oder Inkontinenz reduziert bzw. vorgebeugt werden.
Sport in der Schwangerschaft verbessert zudem die Schlafqualität, die Lungenfunktion und vermindert Kreislaufbeschwerden. Er verringert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie und Thrombosen. Außerdem stärkt Sport den Körper für die bevorstehende Geburt. Sportliche Schwangere leider im Durchschnitt weniger unter Beschwerden und Geburtskomplikationen und auch das psychische Wohlbefinden verbessert sich.
Als Hebammen wissen wir um die Beschwerden rund um den Beckenboden, die durch falsche Belastungen hervorgerufen werden können. Daher ist uns an den ProMami Standorten die Qualität der angebotenen Sportprogramme und die Ausbildung der Trainer:innen besonders wichtig.

Unsere Kurse können zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft besucht werden! Die jeweilige Trainerin gibt bei Fragen gerne Auskunft.

Details und Anmeldung
Schwangerschaftsgymnastik

Der weibliche Körper arbeitet während der Schwangerschaft auf Hochtouren. Durch gezielte Bewegungen werden verschiedene 
Muskelgruppen, sowie der Beckenboden trainiert und 
Verspannungen gelockert. Sanfte Bewegung, leichte sportliche 
Aktivität u. Entspannungstechniken haben einen positiven 
Einfluss auf Schwangerschaft & Geburt.

Wann: Di, 17.00–18.15 Uhr, wöchentlich
Kosten: € 75,-/5er-Block, € 120,-/10er-Block
Ort: ProMami Mistelbach, Mitschastr. 3a/1, 2130 Mistelbach
Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter:
Hebamme Claudia Weisser
Telefon: 0664 / 13 89 488
email: office@bewegte-mama.at

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Fit mit Baby

Etwa ab der 13. Woche nach der Geburt starten wir ein sanftes Bewegungsprogramm kombiniert mit bewusster Atemführung und Entspannungstechniken, um das geistige und körperliche Wohlbefinden zu stärken.
„Fit mit Baby! bietet einen sanften, aber effektiven Weg, um den Körper nach der Geburt, gemeinsam mit dem Baby, wieder zu kräftigen. Das Programm unterstützt dabei nach einer Geburt wieder zu sich selbst zu finden und bietet einen Ruhepol im oft hektischen Alltag junger Mütter. Besonderes Augenmerk liegt auch auf dem Beckenbodentraining und der richtigen Belastung.
„Fit mit Baby!“ schenkt den Müttern glückliche Momente mit ihren Babys. Abseits vom Alltagsstress können sie sich bei einem sanften Fitnesstraining und spielerischen Übungen mit den Babys ganz aufeinander konzentrieren und anschließend gemeinsam entspannen.

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In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß, trotzdem können die meisten Schwangeren ohne Bedenken Sport betreiben. Gerade in dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass wir unserem Körper Zeit und Aufmerksamkeit schenken und ihn auf die bevorstehende Geburt gut vorbereiten.
Durch ein passendes Fitnessprogramm können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwellungen oder Inkontinenz reduziert bzw. vorgebeugt werden.
Sport in der Schwangerschaft verbessert zudem die Schlafqualität, die Lungenfunktion und vermindert Kreislaufbeschwerden. Er verringert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie und Thrombosen. Außerdem stärkt Sport den Körper für die bevorstehende Geburt. Sportliche Schwangere leider im Durchschnitt weniger unter Beschwerden und Geburtskomplikationen und auch das psychische Wohlbefinden verbessert sich.
Als Hebammen wissen wir um die Beschwerden rund um den Beckenboden, die durch falsche Belastungen hervorgerufen werden können. Daher ist uns an den ProMami Standorten die Qualität der angebotenen Sportprogramme und die Ausbildung der Trainer:innen besonders wichtig.

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