entspannung Archive - Promami Hebammen

Mit allen Sinnen die Welt entdecken

Musik | Bewegung | Kreativität | ätherische Öle mit Babys

In diesem Kurs werden wir gemeinsam die ganzheitliche Entwicklung deines Babys spielerisch durch verschiedene, altersentsprechende Bewegungs- und Sinnesanregungen liebevoll unterstützen. Die Babys haben die Möglichkeit, die Welt mit allen Sinnen zu entdecken, gleichzeitig wird Eltern Raum gegeben, Zeit bewusst und aktiv mit ihren Babys zu genießen.

Details und Anmeldung

mit Julia Eisen (dipl. Krippen- und Kindergartenpädagogin)

Wann: jeweils 9:15 bis 10:15, 3 Einheiten/Kurs
• Altersstufe 6-12 Monate: 10.9.,17.9.,24.9. oder 7.1., 14.1., 21.1.2027
• Altersstufe 12-18 Monate: 1.10., 15.10., 22.10. oder 3.12., 10.12., 17.12.
• Altersstufe 18-24 Monate: 5.11., 12.11., 19.11.

Kosten: € 55,-/Kurs

Ort: ProMami Mistelbach (Mitschastr. 3a)

Anmeldung & Informationen unter:
0699 / 10848570 oder Julia.Eisen@gmx.at

Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter:
Julia Eisen
email: Julia.Eisen@gmx.at

Was wir noch anbieten /Kurse

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Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

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Fit durch die Schwangerschaft

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Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch

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Nachbetreuung im Wochenbett

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Psychotherapie – psychologische Beratung

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Risikoschwangerschaft

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Shiatsu

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Workshops

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Aromatherapie

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Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

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Nachbetreuung im Wochenbett

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Psychotherapie – psychologische Beratung

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Rückbildung – Beckenboden

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Workshops

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Aromatherapie

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Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

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Gruppentreffen

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Psychotherapie – psychologische Beratung

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Trageberatung

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Workshops

Akupunktur

Akupunktur ist eine über 3000 Jahre alte Behandlungsmethode der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die sich besonders in der Zeit der Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Geburt bewährt hat.

Durch die Stimulation der Punkte entlang der Meridiane können Beschwerden gelindert, geburtsfördernde oder schmerzlindernde Maßnahmen gesetzt werden. Eine besondere Form der Akupunktur ab der 34. SSW bietet die Moxibustion bei einer Beckenendlage.

Akupunktur kann gegen folgende Schwangerschaftsbeschwerden helfen:
Übelkeit und Erbrechen, Ischiasschmerz, Sodbrennen & Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen, Schlafprobleme, Wassereinlagerungen (Ödeme), Karpaltunnelsyndrom

Akupunktur zur Geburtsvorbereitung (ab der 34 SSW; 1x pro Woche/ca. 4 Termine je 30 min):
zur Entspannung, zur Geburtseinleitung ab Geburtstermin, für produktivere Wehentätigkeit, zur Erleichterung der Eröffnungsphase, geringere Dauer der Geburt, Wehen werde als weniger schmerzvoll wahrgenommen, macht den Gebärmutterhals weicher und bereit für die Geburt

Akupunktur im Wochenbett:
wunde Brustwarzen, Erschöpfung, Stillprobleme, Hämorrhoiden usw.

Details und Anmeldung

Akupunktur Hollabrunn
Wir beginnen in der 36. SSW mit der geburtsvorbereitenden Akupunktur
Akupunktur im Wochenbett wird bei uns in Hollabrunn nicht angeboten

Informationen unter:
Hebamme Sybille Moser
Telefon: 0699/18366187

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Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

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Lasertherapie zur Wundheilung & Schmerzlinderung

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Risikoschwangerschaft

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Yoga für Schwangere

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Lasertherapie zur Wundheilung & Schmerzlinderung

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Nachbetreuung im Wochenbett

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Psychotherapie – psychologische Beratung

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Trageberatung

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Vorträge

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Workshops

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Yoga für Mama/Papa und Baby

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Zahngesundheit Apollonia

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Beikost

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Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

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Gruppentreffen

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Psychotherapie – psychologische Beratung

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Trageberatung

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Vorträge

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Workshops

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Zahngesundheit Apollonia

Lymphdrainage

Sanfte Entlastung bei Schwellungen in der Schwangerschaft

Geschwollene Hände und Beine gehören leider zu den häufigen Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft. Durch die körperlichen Veränderungen wird vermehrt Flüssigkeit im Gewebe eingelagert.

Das kann sich durch Spannungsgefühle, Schwere in den Beinen oder auch Kribbeln und Taubheitsgefühle in den Fingern bemerkbar machen.

Eine sanfte Lymphdrainage kann dich dabei unterstützen, Schwellungen zu reduzieren und den Abfluss überschüssiger Lymphflüssigkeit zu fördern.

Wann kann Lymphdrainage hilfreich sein?

bei geschwollenen Beinen oder Füßen
bei geschwollenen Händen
bei Spannungs- und Schweregefühl
bei Kribbeln oder Taubheitsgefühlen in den Fingern

Die Behandlung ist sanft, entspannend und auf die Schwangerschaft abgestimmt.

Die Lymphdrainage wird bei uns von einer ausgebildeten Heilmasseurin durchgeführt und individuell an deine Bedürfnisse angepasst.

Gerne klären wir gemeinsam, ob diese Behandlung für dich aktuell sinnvoll ist.

Details und Anmeldung

Kerstin Bruckner, Heilmasseurin

Anmeldung und Information
Telefon: 0650/880 82 72

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Cranio Sacrale Anwendung

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Cranio Sacrale Anwendung

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Entspannungsmassage

Der Körper ist in Schwangerschaft und Stillzeit besonderen Belastungen ausgesetzt – durch den wachsenden Bauch, das Tragen des Babys, Schlafmangel oder Stress. Verspannungen und Muskelschmerzen können die Folge sein.

Die Entspannungsmassage bietet Raum für Entspannung, Regeneration und bewusste Auszeit vom Alltag. In ruhiger Atmosphäre kann der Körper zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen.

Durch eine spezielle Massageliege ist auch eine Bauchlage während der Schwangerschaft und Stillzeit möglich.

Details und Anmeldung

Entspannungsmassage:
Du kannst wählen zwischen Teil-und Ganzkörper-Entspannungsmassagen nach EMH (effektive manuelle Hilfen). Dauer variiert hier von 30 - 90 Minuten.

Hebamme Irene Hinterhofer 

Die Heilmassage erfolgt durch eine gewerbliche Heilmasseurin und wird an die persönlichen Bedürfnisse angepasst.
Je nach Anliegen können unterschiedliche Techniken zum Einsatz kommen, mit dem Ziel der Entspannung und des körperlichen Wohlbefindens.

Anmeldung und Information
Kerstin Bruckner, Heilmasseurin
Telefon: 0650/880 82 72
email: kontakt@kerstinbruckner.at

Terminvereinbarung direkt bei der Heilmasseurin.

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Cranio Sacrale Anwendung

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Gruppentreffen

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Stillgruppe

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Akupunktur

Akupunktur ist eine über 3000 Jahre alte Behandlungsmethode der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die sich besonders in der Zeit der Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Geburt bewährt hat.

Durch die Stimulation der Punkte entlang der Meridiane können Beschwerden gelindert, geburtsfördernde oder schmerzlindernde Maßnahmen gesetzt werden. Eine besondere Form der Akupunktur ab der 34. SSW bietet die Moxibustion bei einer Beckenendlage.

Akupunktur zur Geburtsvorbereitung (ab der 36 SSW; 1x pro Woche/ca. 4 Termine je 30 min):
zur Entspannung, zur Geburtseinleitung ab Geburtstermin, für produktivere Wehentätigkeit, zur Erleichterung der Eröffnungsphase, geringere Dauer der Geburt, Wehen werde als weniger schmerzvoll wahrgenommen, macht den Gebärmutterhals weicher und bereit für die Geburt

Details und Anmeldung

Akupunktur Waidhofen/Thaya

Anmeldung und Informationen unter:
Hebamme Christina - 0664/769 99 99

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Vorträge

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Yoga für Schwangere

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Kaiserschnitt

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Lasertherapie zur Wundheilung & Schmerzlinderung

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Nachbetreuung im Wochenbett

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Rückbildung – Beckenboden

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Stillberatung

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Trageberatung

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Vorträge

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Akupunktur

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Gruppentreffen

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Kaiserschnitt

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Vorträge

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Akupunktur

Akupunktur ist eine über 3000 Jahre alte Behandlungsmethode der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die sich besonders in der Zeit der Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Geburt bewährt hat.

Durch die Stimulation der Punkte entlang der Meridiane können Beschwerden gelindert, geburtsfördernde oder schmerzlindernde Maßnahmen gesetzt werden. Eine besondere Form der Akupunktur ab der 34. SSW bietet die Moxibustion bei einer Beckenendlage.

Akupunktur kann gegen folgende Schwangerschaftsbeschwerden helfen:
Übelkeit und Erbrechen, Ischiasschmerz, Sodbrennen & Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen, Schlafprobleme, Wassereinlagerungen (Ödeme), Karpaltunnelsyndrom

Akupunktur zur Geburtsvorbereitung (ab der 34 SSW; 1x pro Woche/ca. 4 Termine je 30 min):
zur Entspannung, zur Geburtseinleitung ab Geburtstermin, für produktivere Wehentätigkeit, zur Erleichterung der Eröffnungsphase, geringere Dauer der Geburt, Wehen werde als weniger schmerzvoll wahrgenommen, macht den Gebärmutterhals weicher und bereit für die Geburt

Akupunktur im Wochenbett:
wunde Brustwarzen, Erschöpfung, Stillprobleme, Hämorrhoiden usw.

Details und Anmeldung

Akupunktur Waidhofen/Ybbs
Dauer: 30 Minuten
Jeweils Mittwoch zwischen 8:00 und 10:00 Uhr.
Bitte plane etwa 30 Minuten pro Termin ein.
Die genaue Uhrzeit in diesem Zeitraum wird nach der Anmeldung bekanntgegeben.

Kosten €50,00 pauschal für 4 Termine
ab der 36. SSW empfohlen

Anmeldung und Informationen:
Mo-Do 8:00 - 12:00
Telefon: 0677/64455772
email: waidhofen-ybbs@promami.at

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Fruchtbarkeitsmassage

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Psychotherapie – psychologische Beratung

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Yoga für Schwangere

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Yoga für Schwangere

Yoga tut dir und deinem Baby im Bauch gut und entspannt Körper, Geist und Seele.

Yoga in der Schwangerschaft bietet dir die Möglichkeit dir bewusst Zeit zu nehmen, dich mit deinem Baby zu verbinden und tief in dich hineinzuhören und zu spüren. Dein Körperbewusstsein wird gefördert, du fühlst dich wohler in deinem Körper, deine Gelassenheit wächst und hilft dir bei Sorgen und Ängsten.

Neben Entspannungsübungen, Visualisierungen und Meditationstechniken werden die Asanas sehr achtsam ausgeführt und deine Aufmerksamkeit wird voll und ganz auf deine Atmung gerichtet; so lernst du, diese auch bewusst für die Geburt deines Babys zu nutzen. Du lernst dich aktiv zu entspannen, das gezielte Ansteuern, Trainieren und Loslassen deines Beckenbodens und übst regelmäßig mögliche Geburtspositionen

Regelmäßiges Yoga kann dabei helfen:

den Beckenboden zu festigen
die Durchblutung zu verbessern
das Herz-Kreislaufsystem zu stärken
den Atem zu kontrollieren
Fitness und Beweglichkeit zu fördern
Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten
die Seele zu nähren und Angst zu nehmen

Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Details und Anmeldung

Yoga-Workshop "Kraftvolle Geburt"
 
In diesem 2,5 stündigem Workshop erfährst du, wie du "Yoga in den Kreißsaal mitnehmen" kannst :-)
Hilfreiche Positionen, Atem- und Entspannungsübungen für die Geburtsarbeit werden vermittelt, deine Kräfte und dein Selbstvertrauen werden gestärkt und auch theoretische Aha-Informationen bereichern diesen Vormittag. 

Kursleitung:
Martina Schörghofer

Termin:
24.10.2026, 9 Uhr
12.12.2026, 9 Uhr

Kosten: 
EUR 32,-

Gruppenkurs "Schwanger von Fuss bis Kopf" 

Kursleitung:
Martina Schörghofer

Termin:
ab 16.9.2026, 10:00 - 11:15 Uhr - Vormittagskurs
ab 4.11.2026, 10:00 - 11:15 Uhr - Vormittagskurs
ab 10.11.2026, 17:30 - 18:45 Uhr - Abendkurs

Kosten:
Gesamtkurs (6 Einheiten): 96 EUR (= 1 Schnuppereinheit + 5er Block)

Schnuppern (einmalig)  EUR 16,-

5er Block (1 Jahr gültig): EUR 80,-

Einzeln zahlen: EUR 20,-/Einheit

 

Wenn es dein Geburtstermin erfordert kannst du  in den laufenden Gruppenkurs jederzeit einsteigen und die vorangegangenen Einheiten im nächsten Kurs nachholen

Anmeldung und Informationen unter:
email: martina@schörghof-dimling.at
online-Anmeldung: Martina Schörghofer

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Geburtsvorbereitungskurs mit Partner:in

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Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch

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Lasertherapie zur Wundheilung & Schmerzlinderung

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Babyschlaf

Einschlafen, durchschlafen, weiterschlafen – gar nicht immer so einfach.

Bereits im Rahmen unserer Geburtsvorbereitungskurse widmen wir uns dem Thema Babyschlaf und allem, was es dabei Grundlegendes zu wissen gibt.

Mit erfahrenen Expert:innen gehen wir hier vertiefend auf folgende Themen ein:

Optimale Schlafumgebung: Wo und wie schläft ein Baby am besten?
Schlafdauer- Schlafrhythmus: Wie viele Stunden schlafen Babys pro Tag und wie verteilen sich diese Schläfchen?
Erwachsenenschlaf – Babyschlaf: Was ist Schlaf und wie unterscheidet sich das Schlafverhalten von Babys und Erwachsenen?
Vermehrtes Weinen in den ersten drei Lebensmonaten: Wie können diese oft häufigen Schreiphasen mit dem Schlaf zusammenhängen?
Tipps für ruhige Nächte: Wie kann ich den Lebensalltag von mir und meinem Kind gestalten, dass er sich positiv auf den Schlaf-Wachrhythmus auswirkt?

Details und Anmeldung

Wenn du Interesse an diesem Angebot hast, melde dich gerne - ich leite dir gern Angebote dazu weiter.

Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 0664-4356060
email: hebamme.bartl@promami.at

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Geburtsvorbereitungskurs mit Partner:in

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Vorträge

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Akupunktur

Akupunktur ist eine über 3000 Jahre alte Behandlungsmethode der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die sich besonders in der Zeit der Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Geburt bewährt hat.

Durch die Stimulation der Punkte entlang der Meridiane können Beschwerden gelindert, geburtsfördernde oder schmerzlindernde Maßnahmen gesetzt werden. Eine besondere Form der Akupunktur ab der 34. SSW bietet die Moxibustion bei einer Beckenendlage.

Akupunktur kann gegen folgende Schwangerschaftsbeschwerden helfen:
Übelkeit und Erbrechen, Ischiasschmerz, Sodbrennen & Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen, Schlafprobleme, Wassereinlagerungen (Ödeme), Karpaltunnelsyndrom

Akupunktur zur Geburtsvorbereitung (ab der 34 SSW; 1x pro Woche/ca. 4 Termine je 30 min):
zur Entspannung, zur Geburtseinleitung ab Geburtstermin, für produktivere Wehentätigkeit, zur Erleichterung der Eröffnungsphase, geringere Dauer der Geburt, Wehen werde als weniger schmerzvoll wahrgenommen, macht den Gebärmutterhals weicher und bereit für die Geburt

Akupunktur im Wochenbett:
wunde Brustwarzen, Erschöpfung, Stillprobleme, Hämorrhoiden usw.

Details und Anmeldung

Termine zur Akupunktur:
Terminvereinbarung bitte direkt bei
Michaela Lehenbauer
Barbara Netter
Verena Gruber
Silvia Kaltenberger
Kosten: € 40,- pro Behandlung (Akupunktur od. Moxen)
Anmeldung erforderlich!

Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 0670 - 4056806
email: st.valentin@promami.at

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Hebammenberatung

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Psychotherapie – psychologische Beratung

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Vorträge

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Hebammenberatung

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Kaiserschnitt

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Lasertherapie zur Wundheilung & Schmerzlinderung

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MamaWORKOUT – Ganzkörpertraining

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Rückbildung – Beckenboden

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Stillberatung

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Vorträge

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Zahngesundheit Apollonia

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Akupunktur

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Narbenpflege und Mobilisation

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Psychotherapie – psychologische Beratung

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Trageberatung

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Vorträge

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Workshops

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Zahngesundheit Apollonia

Yoga für Schwangere

Yoga tut dir und deinem Baby im Bauch gut und entspannt Körper, Geist und Seele.

Yoga in der Schwangerschaft bietet dir die Möglichkeit dir bewusst Zeit zu nehmen, dich mit deinem Baby zu verbinden und tief in dich hineinzuhören und zu spüren. Dein Körperbewusstsein wird gefördert, du fühlst dich wohler in deinem Körper, deine Gelassenheit wächst und hilft dir bei Sorgen und Ängsten.

Ausgewählte Ásanas (Körperübungen) lösen deine Verspannungen, kräftigen dich und wirken Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Übelkeit oder Sodbrennen) entgegen; du bleibst beweglich und findest leichter deine eigene Balance zwischen Ruhe und Aktivität.

Neben Entspannungsübungen, Visualisierungen und Meditationstechniken werden die Asanas sehr achtsam ausgeführt und deine Aufmerksamkeit wird voll und ganz auf deine Atmung gerichtet; so lernst du, diese auch bewusst für die Geburt deines Babys zu nutzen. Du lernst dich aktiv zu entspannen, das gezielte Ansteuern, Trainieren und Loslassen deines Beckenbodens und übst regelmäßig mögliche Geburtspositionen

Regelmäßiges Yoga kann dabei helfen:

den Beckenboden zu festigen
die Durchblutung zu verbessern
das Herz-Kreislaufsystem zu stärken
den Atem zu kontrollieren
Fitness und Beweglichkeit zu fördern
Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten
die Seele zu nähren und Angst zu nehmen

Von der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt kannst du jederzeit einsteigen und dir und deinem Baby etwas Gutes tun! Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Details und Anmeldung

Der Kurs ist offen, daher ist ein Einstieg jederzeit möglich.

immer montags, 17:30-18:30
Kosten:
Einzelstunde 20€
5er Block 90€
10er Block 175€
Kursleitung: Julia Fux-Planyavsky

Anmeldung und Informationen unter:

email: julia.planyavsky@gmail.com

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