Yoga tut dir und deinem Baby im Bauch gut und entspannt Körper, Geist und Seele.

Die Zeit der Schwangerschaft ist etwas ganz Besonderes in deinem Leben. Erlebe sie daher so bewusst wie möglich, indem du lernst auf deinen Körper zu hören und dadurch dein Vertrauen in dich zu stärken. Konzentriere dich auf den Augenblick, beruhige deinen Geist und komme ganz bei dir an.

Yoga in der Schwangerschaft kombiniert mit sanfte Körperübungen mit bewusster Atmung, Entspannungstechniken und Meditationen und stärkt dadurch gerade in dieser Zeit der Veränderung, Körper und Geist. Durch die speziellen Positionen im Schwangerenyoga kannst du deinen Körper sanft kräftigen, dehnen und mobilisieren. Bei regelmäßigem Durchführen der Asanas können mögliche Beschwerden gelindert werden und dein Körper, Geist und Seele auf die Geburt vorbereitet werden.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Teilnahme ist ab der 12. SSW möglich. Bitte komm mit bequemer Kleidung, deiner Yogamatte, etwas zu Trinken und nimm für die Endentspannung eine leichte Decke mit.

Regelmäßiges Yoga kann dabei helfen:

• den Beckenboden zu festigen
• die Durchblutung zu verbessern
• das Herz-Kreislaufsystem zu stärken
• den Atem zu kontrollieren
• Fitness und Beweglichkeit zu fördern
• Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten
• die Seele zu nähren und Angst zu nehmen

Details und Anmeldung

Yoga für Schwangere
Kursdauer: 5x 1,5 Stunden Do, 17:00 - 18:30 Uhr
Termine: 
Kursbeginn: 11.01.2024
Kursbeginn: 07.03.2024 
Kursbeginn: 06.06.2024
Kosten: € 93,-
Leitung: Barbara Netter, Hebamme
Kursort: Gruppenraum ProMami St. Valentin, Herzograd 15
Anmeldung erforderlich!       

Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 07435 - 586 40
email: hebamme.oberradter@promami.at