Dieser Kurs bildet eine „Brücke“ zwischen Rückbildungstraining und dem „normalen Sport“

Unter Berücksichtigung der Veränderungen des Körpers, die in der Schwangerschaft und der Zeit danach passieren, werden die Übungen langsam aufgebaut.

Du möchtest nach der Geburt gezielt deinen Körper und Beckenboden trainieren und zu einer starken Mitte zurückkehren? Wenn deine Schwangerschaft mindestens vier Monate zurückliegt u. du einen Rückbildungskurs besucht hast bist du hier richtig.

Die Einheiten beinhalten neben den Rückbildungsübungen auch Übungen zur Ganzkörperkräftigung, angepasst an die veränderten körperlichen Bedingungen von Mamas im ersten Babyjahr. Dein Baby ist auch willkommen, ob auf der Matte oder in der Tragehilfe.

Bitte mitbringen: Zwei Kurzhanteln (0,5-1kg) od. zwei kleine Wasserflaschen

Details und Anmeldung

Mama Workout mit Baby
Kursdauer: 6x 1 Stunde MO, 10:30 - 11:30 Uhr
Kosten: € 80,-
Termine:05.10.2026

Leitung: Victoria Spanyar,Physiotherapeutin
Kursort: Gruppenraum ProMami, Herzograd 15
Anmeldung erforderlich - Teilnehmeranzahl begrenzt auf 6 Personen!

Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 0670 - 4056806
email: st.valentin@promami.at