Fit durch die Schwangerschaft

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß, trotzdem können die meisten Schwangeren ohne Bedenken Sport betreiben. Gerade in dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass wir unserem Körper Zeit und Aufmerksamkeit schenken und ihn auf die bevorstehende Geburt gut vorbereiten.
Durch ein passendes Fitnessprogramm können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwellungen oder Inkontinenz reduziert bzw. vorgebeugt werden.
Sport in der Schwangerschaft verbessert zudem die Schlafqualität, die Lungenfunktion und vermindert Kreislaufbeschwerden. Er verringert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie und Thrombosen. Außerdem stärkt Sport den Körper für die bevorstehende Geburt. Sportliche Schwangere leider im Durchschnitt weniger unter Beschwerden und Geburtskomplikationen und auch das psychische Wohlbefinden verbessert sich.
Als Hebammen wissen wir um die Beschwerden rund um den Beckenboden, die durch falsche Belastungen hervorgerufen werden können.

Unsere Kurse können zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft besucht werden! Dies ist ein offener Kurs und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Ein wichtiger Bestandteil ist auch die Entspannung.

Details und Anmeldung
Dieser Kurs findet jeden Freitag (ausgenommen an Feiertagen) von 17-18 Uhr statt.
Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.
Kosten: Einzel: 15,- 5er Block: 65,-
Kursleitung: Hebamme Irene Hinterhofer
Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 0680-120 55 96
email: hebamme.hinterhofer@promami.at




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