Generationen von Frauen wissen um die Probleme, verursacht durch einen belasteten Beckenboden nach einer Geburt und trotzdem wird das Thema oft tabuisiert.

Dabei ist unser Beckenboden als zentrales Organ mitverantwortlich für unser Körpergefühl, unsere Haltung, unsere Kontinenz und unsere Beweglichkeit.
Die Rückbildung des Körpers beginnt unmittelbar nach der Geburt. Die Gebärmutter zieht sich zusammen, die Hormone ändern sich, Milch wird produziert. Viele Prozesse im Körper laufen automatisch ab.

Im Rückbildungskurs erfährst du, wie du diese Prozesse bestmöglich unterstützt und dein Verhalten und die körperlichen Anstrengungen anpasst. Beginnend mit der Haltung, dem Hebe- und Trageverhalten bis hin zur Kräftigung der Rumpfkapsel, zu der der Beckenboden, des Zwerchfell, die Bauch- und Rückenmuskulatur gehört.

Sobald du dich wohl fühlst eine Zeit von deinem Baby getrennt zu sein und dich wieder um deinen Körper zu kümmern, bist du im Kurs herzlich willkommen. Wenn die Geburt länger als 6 Monate zurück liegt, empfehlen wir dir eher zu Einzelterminen zu kommen.

Details und Anmeldung

Die nächsten Kurse starten am

06.08.2026 
07.08.2026 

Kurszeit: 9 Uhr  7 Termine zu je 1 Stunde
Kursleitung: Hebamme Irene Hinterhofer
Anmeldung per SMS oder Mail: 0680/ 120 55 96
hebamme.hinterhofer@promami.at
Kosten: 95,-

Beckenbodencheck
Mit Ultraschall und Tastuntersuchung wird dein Beckenboden genauestens begutachtet. Senkungen werden sofort sichtbar und am Bildschirm siehst du genau, wie du deine Muskeln richtig aktivierst.
Dauer: 45min

Terminvereinbarung ist unbedingt notwendig.
Kosten:100,-
Anmeldung und Infos unter: 0660/34 65 669 (PT Anita Kraus)

Beckenbodencheck bei Hebamme Irene Hinterhofer (bis 1 Jahr nach der Geburt)
Terminvereinbarung unter: 0680/120 55 96

Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter:
Telefon: 0680-120 55 96
email: hebamme.hinterhofer@promami.at