Mama Pilates nach der Geburt
Birgit Gobi’s MAMA-PILATES
Schwangerschaft, Geburt und der Alltag als Mutter stellen für den Körper eine große Herausforderung dar. Im Mittelpunkt des Pilates Trainings stehen die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Aktivierung des Beckenbodens. Der gesamte Körper wird gestrafft, Verspannungen werden abgebaut und die Muskulatur wird gekräftigt.
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Für alle Leistungsstufen geeignet
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Babys sind herzlich willkommen!
Empfohlener Beginn:
10 Wochen nach Geburt (je nach Befinden)
Späterer Einstieg jederzeit möglich
Kurszeiten:
Jeden Donnerstag (außer Feiertag) von 9:00-10:00h
Kursort:
Pro Mami Wienerwald
im Therapiezentrum St. Barbara, Bachgasse 1/2. Stock, 3003 Gablitz
Kursbeitrag:
6er Block 85€, 10er Block 130€, Einzel pro Einheit 16€
SVS Paket mit 16 Einheiten (für pflichtversicherte Selbständige): 105€
(nach Rückerstattung des SVA Gesundheitshunderters)
Bitte um Anmeldung (begrenzte Teilnehmerzahl!) bei
Mag. Birgit Gobi (diplomierte Pilates Trainerin, zertifiziert für Training nach der Geburt)
per Mail: gobibirgit@gmail.com oder Tel: 0664/8112879
Mama-Baby-Yoga
Mama-Baby-Yoga
mit Laura Haider
Schwangerschaftsyoga ist der perfekte Mix aus schwangerengerechten Yogaübungen und bewusster Entspannung. Dabei wird die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet und durch bewusste Atmung Stress reduziert. Die Bewegung in der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf Mutter und Baby aus. Es können Verspannungen im Rückenbereich gelöst werden und der Körper gezielt gestärkt und auf die Geburt vorbereitet werden.
Empfohlener Beginn:
Ab dem 1. Trimester
Kurszeiten:
MONTAG (außer Feiertag) von 19:00-20:00 Uhr
Kursort:
Pro Mami Wienerwald im Therapiezentrum St. Barbara, Bachgasse 1/2. Stock, 3003 Gablitz
Kursbeitrag:
10er Block € 140,- , 6er Block € 110,-, Einzel pro Einheit € 20,-
Bitte um Erstanmeldung bei der Kursleiterin:
Laura Haider, Zertifizierte 500h Yogalehrerin, Pre- und Postnatal Yogalehrerin
Mail: yogapurkersdorf@gmail.com oder Telefon: 0699/11260945
Website: www.yogamitlaura.at
Yoga für Schwangere
Schwangeren-Yoga
Im Pro Mami Gablitz
Die Zeit vor der Geburt ist eine ganz besondere Phase im Leben jeder Frau. Oftmals aufwühlend, in freudiger Erwartung und manchmal von Ungeduld geprägt, erleben viele Frauen diese Phase voller Auf und Abs.
Yoga ist ein Weg, der uns zu unserem wahren Wesenskern bringt und gerade in unruhigen Zeiten, Ruhe und Gelassenheit schenken kann. Ob schon Yoga-erfahren oder vollkommen Neuling, komm doch zum Schwangeren-Yoga, nimm dir Zeit für dich und um in eine innige Verbindung mit deinem Ungeborenen zu kommen.
Musikgarten für Babys
Was ist denn Musikgarten für Babys?
Im Grunde ist es eine musikalische Qualitytime für Babys und ihre Eltern,
Großeltern, Tanten, Onkels, Nannys und weitere
Lieblingsmenschen.
• gemeinsam Spaß und Freude zu erleben bei lustigen Fingerspielen,
Liedern und Kniereitern
• beim Tanzen oder Wiegen zur Musik einzigartige und innige Momente
mit Ihrem Kind zu erleben.
• Einfache, altersgerechte Instrumente und Materialien wie Klanghölzer,
Rasseln, Rhythmiktücher führen die Kinder in die Welt der Klänge
hinein!
• das Hören und Horchen wird gemeinsam erlebt. „Wie genau klingt
denn eine Gans, der Verkehrslärm, ein Wassertropfen,
5er Block bis Weihnachten 2021:
Termine: 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 16.12.
Kosten für 5 Termine:
65€ für ein Kind plus Begleitperson
(Geschwisterkinder zahlen ab dem 7. Monat)
Anmeldung per Mail an:
