Akupunktur

Akupunktur ist ein Teilgebiet der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Der Energiefluss der Meridiane wird durch Stiche in die Akupunkturpunkte auf den Meridianen ausgeglichen.

Die Akupunktur kann geburtsvorbereitend ab der 36. Schwangerschaftswoche eingesetzt werden.

Jene Stellen, auf die man sich bei der Geburtsvorbereitung mit Akupunktur konzentriert, sind meist die Beine, im Bereich der Knie, und die Arme. Auch empfindliche Frauen müssen keine Angst haben. Da die Nadel oft nur circa einen halben Zentimeter tief unter die Haut gestochen wird und nur rund 0,3 Millimeter dick ist, verspürt man im Normalfall keinen Schmerz.

Circa eine halbe Stunde muss man sich für diese Art der Geburtsvorbereitung Zeit nehmen, und das einmal pro Woche. In den meisten Fällen geht man 4 Mal zur Akupunktur.

Der Geburtsvorbereitung mit Akupunktur wird nachgesagt, dass sich die Behandlung positiv auf den gesamten Körper beziehungsweise Organismus auswirkt und nicht nur auf einzelne schmerzende Stellen.

Vorteile der geburtsvorbereitenden Akupunktur:

• Geordneter Fluss der Körperenergien
• Wehen werden als weniger schmerzvoll wahrgenommen
• Entspannung
• Geringere Dauer der Geburt
• Innere Ruhe
   

GEBURTSVORBEREITENDE

 AKUPUNKTUR:

Die  Geburtsvorbereitende Akupunktur wird 1x pro Woche ab der 35. Schwangerschaftswoche empfohlen

Um die Eröffnungsphase der Geburt zu erleichtern kann die Akupunktur sehr hilfreich sein

Wenn Dein Körper gut darauf anspricht kann sich die Geburtsdauer deutlich verkürzen.

Bei Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Sodbrennen, Wassereinlagerungen u.v.m.  können die Akupunkturnadeln auch hilfreich sein.

Zeiten:

Jeden Mittwoch 10.45-12:00h

Ort:

Bachgasse 1

3001 Gablitz

Bitte um Anmeldung:

Tel: 0664 5008038 oder

Per mail: kristan@hebammen.at

Monika Kristan, Hebamme

Babymassage

Die Babyhaut ist fünfmal dünner als die des Erwachsenen und ist ein wichtiges Aufnahme- und Ausscheidungsorgan.

Mit der Babymassage geben wir verstärkt das Gefühl der Geborgenheit. Im Vordergrund steht der emotionale Bereich. Babys, die massiert werden, fühlen sich wohler in ihrer Haut. Dieser Köperkontakt stäkt das Urvertrauen und somit auch die Eltern-Kind-Beziehung.

Babymassage

• fördert den Schlaf- Wachrhythmus
• beeinflusst positiv die Verdauung
• lockert ev. verspannte Muskulatur
• regt die Durchblutung, die Atmung und den Kreislauf an
• stärkt die körpereigene Wahrnehmung und das Körpergefühl
• fördert und stärkt die körperliche, seelische und geistige Entwicklung des Kindes
   

Babymassage

nach F. Leboyer

Berührt, gestreichelt und massiert werden,

das ist die Nahrung für Ihr Kind.

Termine:

13.8.2022

3.9.2022

15.10.2022

Dauer:

9:00 – ca. 11:00

Teilnehmerzahl:

3-6 Babys

Kosten:

40€ für ein Elternteil inkl. Unterlagen zum Mitnehmen und Öl

60€ für beide Elternteile

Anmeldung:

Hebamme Bianca Schaufler

0664/1358555

hebammebianca@gmx.at

Bitte den gewünschten Termin sowie Alter des Babys bekannt geben

Babytreff (0-6 Monate)

Babytreff, Stillgruppe ,

für alle Fragen im ersten Lebensjahr

Das Leben mit einem Neugeborenen stellt vieles - wenn nicht alles auf den Kopf

In dieser Runde gibt es die Möglichkeit zum Austausch für Mütter und Babys bis zum Ende der Stillzeit. Themen wie Schlafen, Schreien, Mutter Sein- Frau bleiben, Partnerschaft, Ernährung, Stillen oder Babynahrung, Beikost,  u.v.m.

Alle Themen rund um diese wunderbare als auch herausfordernde Zeit haben in dieser offenen Gruppe Platz.

Auch interessierte Schwangere sind herzlich willkommen.

Kursleiterin Julia Waser  als Hebamme und erfahrene Mutter

Zeit:

MONTAGS von 9-10 UHR

Anmeldung:  Julia Waser, j.waser@gmx.at, Tel: 06763511371

Beckenbodentraining

Kraft aus der Mitte

Der Beckenboden ist mitverantwortlich für unser Körpergefühl, unsere Haltung und unser inneres und äußeres Erscheinungsbild.
Auch Probleme wie unfreiwilliger Harnabgang hängen ursächlich mit dem Beckenboden zusammen.

Übungen mit und in unserem Becken lassen uns die Kraft aus der Mitte wieder spüren.

Beckenbodentraining strafft die Muskulatur, führt zu einer besseren Durchblutung dieses Zentrums, stärkt die Abwehrkräfte gegen Infektion und steigert die Empfindsamkeit.

Ernährung

ist vorallem in der Schwangerschaft wichtig, aber auch beim Stillen

Für das Baby ist es wichtig über die gesunde Beikost zur Familienkost geführt zu werden, liebevoll und an das Kind bzw die Familie angepasst.

Die Ernährungs-Workshops sowie Einzelberatungen werden von erfahrenen Hebammen/Diätologen/Ernährungswissenschaftler abgehalten

DIE ERSTEN 1000 Tage im Leben sind wesentlich

für die Entwicklung des Kindes,

und genau in der Zeit spielt die Ernährung eine sehr große Rolle .

Hier wir das Fundament für ein gesundes Leben geprägt

13.9.2022 von 18.00-19.15 ERNÄHRUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT und STILLZEIT

hier erfährst 

„warum Kraftsuppen, Energiekugeln und

rote Säfte gut tun „ und mehr 

Als Hebamme und integrative Ernährungsexpertin,

begleite ich Frauen" vom Kinderwunsch zum Wunschkind"

Ernährung des Babys im ersten Lebensjahr

Beikost und Umstieg auf die Familienkost

In den ersten Lebensjahren kann Ihr Kind noch wenig Einfluss auf die Auswahl der Lebensmittel treffen und es liegt meist an den Müttern das richtige Angebot auszuwählen.

Bei Umstellung von der Milchnahrung (Muttermilch oder Flaschennahrung) auf die Beikost oder dem Umstieg auf Familienkost, stellen sich viele Fragen.

In diesen Workshop soll der Bogen vom Beikostalter bis zum Familientisch gespannt werden und die Grundlagen der Ernährung des Kindes vermittelt werden.

Außerdem werden Tipps zur Umsetzung dieser Empfehlungen gegeben und Fragen aus der Praxis sollen zur Diskussion kommen können.

Beikost und Umstieg auf die Familienkost

In den ersten Lebensjahren kann Ihr Kind noch wenig Einfluss auf die Auswahl der Lebensmittel treffen und es liegt meist an den Müttern das richtige Angebot auszuwählen.

Bei Umstellung von der Milchnahrung (Muttermilch oder Flaschennahrung) auf die Beikost oder dem Umstieg auf Familienkost, stellen sich viele Fragen.

In diesen Workshop soll der Bogen vom Beikostalter bis zum Familientisch gespannt werden und die Grundlagen der Ernährung des Kindes vermittelt werden.

Außerdem werden Tipps zur Umsetzung dieser Empfehlungen gegeben und Fragen aus der Praxis sollen zur Diskussion kommen können.

Termin: 25.11.2019

Anmeldung: Sabine Payer,  sabine.payer@gmx.at  Tel: 0699 11570959

Fit durch die Schwangerschaft

Geburtsvorbereitende Körperarbeit

für Frauen

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß.

Beschwerden können auftreten, z.B. Rückenbeschwerden, Ischiasbeschwerden

Vieles kann durch Körperübungen verhindert werden,

darum ist es gerade in dieser Zeit besonders wichtig dem Körper Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.

Neben gymnastischen Übungen werden wir ein großes Augenmerk auf die Atmung und Entspannung legen um uns bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten, sowie auch Elemente des Hypnobirthing einfließen lassen.

Schwangerschaftsgymnastik kann zu jeder Zeit in der Schwangerschaft begonnen werden. Ich empfehle es ab der 28 Schwangerschaftswoche.

Frauen die schon Kinder haben schätzen diese Stunde, weil es eine Zeit ist die ganz alleine Ihr und dem zu erwartenden Baby gehört.

Kurszeiten:

Jeden Mittwoch von 9.15-10.30h

Kursort :

Promami Wienerwald

Bachgasse 1

3003 Gablitz

Anmeldung:

Per mail: kristan@hebammen.at

Oder Tel: 0664 5008038

                         Bitte nehmen Sie bequeme Kleidung und ein Tuch als Unterlage mit.

Geburtsvorbereitung für Paare

Schwangerschaft und Geburt sind prägende Erfahrungen im Leben einer Frau bzw. eines Paares.

Durch positive Auseinandersetzung mit dieser neuen Lebenssituation und gezielte Information ist eine optimale Vorbereitung möglich.

      Elemente des Kurses:
      • Stärkung des Selbstbewusstseins
      • Atemarbeit und Entspannungsübungen
      • Information über hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten
      • Information über Wochenbett und Stillen
 

Geburtsvorbereitung für Paare

Kursinhalte:

• geburtsvorbereitende Maßnahmen
• Atmung und Entspannung
• Ablauf einer Geburt
• Geburtspositionen
• Wochenbett
• Stillen

mögliche Termine:

10.9.2022

24.9.2022

8.10.2022

12.11.2022

10.12.2022

14.1.2023

von 9:30 bis ca 17:00 Uhr

Anmeldung : 0676 5183196

begrenzte Teilnehmerzahl

Geburtsvorbereitungskurs für Paare, die schon Kinder haben

Zeit für uns

Weitere Schwangerschaften nach dem ersten Kind haben oft nicht sehr viel Aufmerksamkeit.
Trotzdem besteht der Wunsch, diesem Kind Zeit zu widmen und die Kenntnisse der Geburtsvorbereitung aufzubessern.

Mit der Erfahrung vorangegangener Geburten werden Atem- und Entspannungsübungen bewusster erlebt und Fragen können gezielt gestellt werden.

So ist eine gute Einstimmung auf die Geburt möglich.

Geburtsvorbereitung für ZWEIT-UND MEHRGEBÄRENDE Paare

ZEIT FÜR UNS

Wenn das zweite(dritte…) Baby kommt, ist so vieles anders, als in der Schwangerschaft mit dem ersten Kind. Es ist wenig Zeit da um die Schwangerschaft bewusst zu erleben.

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt darin:

5. Sich als Paar bewusst Zeit zu nehmen für den Neuankömmling, fernab vom hektischen Familienalltag
5. Vergangene Geburtsgeschichten evt. aufzuarbeiten
5. Besprechen des Gebärvorgangs
5. Geburtspositionen üben
6. Atem und  Entspannungsübungen
5. Wie kann ich als Partner meine Frau unterstützen -Tipps
5. Und alles das, was Dir ein Anliegen ist

Kursort:

Pro Mami Wienerwald

3003 GablitzBachgasse 1

Kurs:

5. 18. 1.2022

5. ZEIT: 18-20h

Anmeldung bitte unbedingt erforderlich,

begrenzte Teilnehmerzahl

Mail to: kristan@hebammen.at

Oder Tel: 0664 5008038

Geschwisterkurs

Ein Kurs für werdende Geschwister ab 3 Jahren.

Wenn in eine Familie ein Geschwisterchen geboren wird, verändert sich für die "zukünftigen Großen" einiges. Je mehr das Kind über das Baby und den Umgang mit ihm weiß, desto weniger fühlt es sich von Anfang an ausgeschlossen. Im Geschwisterkurs soll das "werdende Geschwisterchen" auf spielerische Weise auf die Rolle als große Schwester oder großer Bruder vorbereitet werden.

GROßE SCHWESTER/ GROSSER BRUDER

Werdende Geschwister auf die große Veränderung spielerisch und liebevoll vorbereiten

Auch Geschwister müssen sich von Beginn an auf ihre neue Rolle und die Veränderungen in der Familie vorbereiten.

In diesem Kurs lernen die Geschwister spielerisch den Umgang mit einem Neugeborenen: richtiges Tragen, Baden, Wickeln……..

Wo und wie das Baby zur Welt kommt, wird mit Bildern und Puppen gezeigt.

Es wird erklärt, warum Babys viel Aufmerksamkeit und Zeit benötigen und wie Geschwister den Eltern helfen können.

Zum Abschluss gibt es eine Geschwisterurkunde für die „große“ Schwester bzw. den „großen“ Bruder.

Bitte bringt eine Puppe oder ein Stofftier mit.

Eltern dürfen natürlich gerne bleiben????

Termine 2022

17.8.2022

5.10.2022

16.11.

16.11.2022

Jeweils von 14.30--16.00

Kosten: 30€

Anmeldung:

Hebamme

Mail: j.waser@gmx.at

Tel: 0676 3511371

Hebammensprechstunde

Hebammen begleiten Frauen während der Schwangerschaft, der Geburt und in den Monaten danach. Für diese wichtige Zeit im Leben stellen sie ihr Wissen und Können zur Verfügung.

Von Anfang an ergeben sich in jeder Schwangerschaft Fragen. Auch die Geburt als elementares Erlebnis sowie die Stillzeit und das Leben mit Babys werfen immer wieder Fragen auf.
Nützen sie die Hebammensprechstunde, um sich zu informieren.
CTG, Akupunktur sowie Harn- und Blutdruckkontrollen werden ebenfalls durchgeführt.

HEBAMMENSPRECHSTUNDE ONLINE

Im PRO MAMI Wienerwald

für werdende MÜTTER und VÄTER

Termine und Themen:

13.9.2022 von18.00-19.15: WOCHENBETT UND BABYPFLEGE

„vom Babyblues bis Babypopo“

4.10.2022 von18.00-19.15: STILLEN

„Milchstau, Milcheinschuss, Anlegetechnik u.v.m.“

29.11.2022 von 18.00-19.15 ERNÄHRUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT und STILLZEIT

„warum Kraftsuppen, Energiekugeln und rote Säfte guttun „

13.12.2022 von18.00-19.15: WOCHENBETT UND BABYPFLEGE

„vom Babyblues bis Babypopo“

24.1.2023 von18.00-19.15: STILLEN

„Milchstau, Milcheinschuss, Anlegetechnik u.v.m.“

Bitte um Anmeldung:

Monika Kristan: kristan@hebammen.at

Ort: online, via Zoom

Bitte um Anmeldung:

Monika Kristan :kristan@hebammen.at

Ort: Pro Mami Wienerwald, Bachgasse 1, 3003 Gablitz

Lasertherapie

In der Low-Level-Lasertherapie findet man eine sehr wirksame, nebenwirkungsfreie Regulationstherapie.

Der hohe Energiegehalt der Bestrahlung aktiviert den Stoffwechsel der Zellen und unterstützt so die Selbstheilung. Biochemische Vorgänge stärken das Abwehrsystem, wodurch auch die Heilung gefördert und beschleunigt wird.

Diese Therapieform kann in vielen Bereichen der Schwangerschaft und Geburtshilfe erfolgreich eingesetzt werden:

Behandlung der Brust:
Wunde Brustwarzen bei Stillenden, Milchstau, beginnende Brustentzündung, Brustabzesse

Dammschnitt / -riss oder Kaiserschnitt:
Sitzbeschwerden durch die Naht, Wundheilstörungen, ödematöse und aufgehende Nähte, Narbenschmerzen, vorbeugend nach dem Nähen, Hämorrhoiden

Mein Laser ist bei den Hausbesuchen immer dabei, und manchmal kann er auch gemietet werden.

Mama Pilates

MAMA PILATES

mit Birgit Gobi
 

Schwangerschaft, Geburt und der Alltag als Mutter stellen für den Körper eine große Herausforderung dar. Im Mittelpunkt des Pilates Trainings stehen die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Aktivierung des Beckenbodens. Der gesamte Körper wird gestrafft, Verspannungen werden abgebaut, und die Muskulatur wird gekräftigt.

• Für alle Leistungsstufen geeignet
• Babys und Kleinkinder sind herzlich willkommen!

Empfohlener Beginn:

10 Wochen nach Geburt (je nach Befinden)

Späterer Einstieg jederzeit möglich

Kurszeiten:

Jeden Donnerstag (außer Feiertag) von 9:00-10:00

ab 16.9. 2021 – Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl

Zusätzliche Teilnahme an Terminen Dienstagabend in Purkersdorf sowie online flexibel möglich!

Kursort:

Pro Mami Wienerwald im Therapiezentrum St. Barbara, Bachgasse 1/2. Stock, 3003 Gablitz
 

Kursbeitrag:

6er Block 85€, 10er Block 130€, Einzel pro Einheit 16€
SVS Partnerangebot mit 16 Einheiten (für pflichtversicherte Selbständige): 105€
(nach Rückerstattung des SVS-Gesundheitshunderters)

Bitte um Erstanmeldung bei der Kursleiterin:

Mag. Birgit Gobi, diplomierte Pilates Trainerin, zertifiziert für Training nach der Geburt,

per Mail: gobibirgit@gmail.com oder Telefon: 0664/8112879
 

Mama Yoga nach der Geburt

Durch Yoga (sowohl still gehaltene Körperübungen = Asanas, als auch durch fließende Bewegungsabläufe) können frisch gebackene Mamis mit bewusster Atmung wieder ihre Energie, Muskelkraft und Ausdauer aufbauen.

Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Kräftigung des Beckenbodens gelegt.

Weiters wird durch spezielle Entspannungstechniken, wie z.B. Phantasiereisen und Visualisierungen, aber auch durch Meditation die Mitte gestärkt und die jungen Mütter finden so wieder zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Ich möchte dich in unseren Mama-Baby-Yoga Einheiten dazu einladen in

herzlicher und geborgener Atmosphäre mit dir und deinem Baby in Kontakt zu

kommen und deinem Körper zu lauschen. Sanfte Yogaübungen und bewusste

Atemtechnik unterstützen dich darin, dich langsam und in tiefer Wertschätzung

wieder an deinen Körper heranzutasten, die Veränderungen durch

Schwangerschaft liebevoll anzunehmen und den natürlichen Prozess der

Rückbildung zu unterstützen.

Der geschützte Raum ermöglicht dir Austausch mit anderen Mamas. Häufig

glauben wir, mit Schwierigkeiten und Herausforderungen alleine zu sein. Du wirst

sehen, viele der anderen Frauen teilen deine Erfahrungen und das Sprechen

darüber bringt Leichtigkeit und Zuversicht.

Am Ende jeder Einheit widmen wir uns noch mit einer zärtlichen Massage deinem

Baby. Die erlernten Griffe kannst du mit nach Hause nehmen und zur einer

neuen täglichen Routine werden lassen, damit die Verbindung zwischen euch mit

jedem Tag noch inniger und vertrauter werden kann.

"Ein stiller Dialog der Liebe zwischen einer Mutter und ihrem Kind. Fast wie ein Ritual,

ein Tanz, die Ruhe der Bewegungen, ihre kontrollierte Kraft, Zärtlichkeit und Würde.“

- Frédérick Leboyer

Du und dein Baby seit ab der 10. Lebenswoche herzlich willkommen. Bis dahin

braucht es keine aktiven Übungen, schaue auf dich und deine Bedürfnisse, achte

auf eine tiefe Bauchatmung und genieße die erste Zeit mit deinem Baby. Ich

möchte dich Einladen auf deine Superpower: deine Mama-Intuition zu hören und

deiner inneren Stimme zu folgen.

Ich freue mich auf dich und dein Baby! Namasté!

Wenn du unsicher bist oder noch offene Fragen hast, schreibe mir gerne:

E- Mail: hannah.fremut@gmx.at

Tel.: 0660/3556809

Ab September 2022:

jeden Montag von 10.30h-11.45h

Musik-Eltern-Kind-Gruppe

Alle Kinder sind musikalisch!

Schon im Mutterleib nehmen Ungeborene die Stimme der Mutter war, speichern erste sensorische Reize ab und profitieren von der positiven Wirkung der Musik.

In der Musik-Eltern-Kind-Gruppe steht vor allem das gemeinsame freudvolle Musizieren des Elternteils mit dem Kind im Vordergrund - ohne Angst, Leistungsdruck und Anstengung!

Auf spielerische Art und mit allen Sinnen tauchen wir in die Welt der Melodie, der Rhythmik und der Harmonie ein.

Musik gibt uns und den Kleinkindern die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, Klänge aufzunehmen, neue Hörerfahrungen zu machen, mit der eigenen Stimme zu experimentieren und bei Bewegungsliedern und Tänzen aktiv zu werden.

Die Vielzahl und vor allem die Wiederholung bekannter und neuer Fingerspiele, Kniereiterspiele und Lieder fördern die Sprachentwicklung und die Gedächtnisleistung, begünstigen die Entwicklung der Grob- und Feinmotorik und helfen erste soziale Kontakte zu Gleichaltrigen zu knüpfen.

Genießen Sie die gemeinsame Zeit mit ihrem Kind, eine Zeit, in der Sie ihre Bindung zueinander stärken und einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag finden!

Was ist denn Musikgarten für Babys?

Im Grunde ist es eine musikalische Qualitytime für Babys und ihre Eltern, Großeltern, Tanten, Onkels, Nannys und weitere Lieblingsmenschen.

• gemeinsam Spaß und Freude zu erleben bei lustigen Fingerspielen, Liedern und Kniereitern

• beim Tanzen oder Wiegen zur Musik einzigartige und innige Momente mit Ihrem Kind zu erleben.
• Einfache, altersgerechte Instrumente und Materialien wie Klanghölzer, Rasseln, Rhythmiktücher führen die Kinder in die Welt der Klänge hinein!
• das Hören und Horchen wird gemeinsam erlebt. „Wie genau klingt denn eine Gans, der Verkehrslärm, ein Wassertropfen, ...?“.

5er Block bis Weihnachten 2021:

Termine: 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 16.12.

Kosten für 5 Termine:

65€ für ein Kind plus Begleitperson

(Geschwisterkinder zahlen ab dem 7. Monat)

Anmeldung per Mail an:

irene@musiccamps.at

Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch

Hebammenberatung in der 18. - 22. Schwangerschaftswoche

Die Hebamme berät Sie ausführlich und nimmt sich Zeit für Ihre Anliegen, Fragen und vielleicht auch Sorgen. 

- Information über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen
- Beratung über gesundheitsförderndes und präventives Verhalten
- Eingehen auf psychosoziales Umfeld, Erwartungen und Fragen
- Information über weitere Unterstützungsmöglichkeiten

Gönnen Sie sich schon in der Schwangerschaft die kompetente Unterstützung durch eine Hebamme!

Zeigen doch internationale Studienergebnisse die Bedeutung von Hebammenbetreuung in der Schwangerschaft und das daraus resultierende bessere mütterliche und kindliche Outcome.

Vereinbaren Sie einen Beratungstermin unter 0664/500 80 38!

Nachbetreuung - Betreuung im Wochenbett

Nach einer Geburt im Krankenhaus wollen manche Eltern möglichst früh mit dem Neugeborenen in die vertraute Umgebung zurückkehren.

In diesem Fall übernimmt die Hebamme die Nachbetreuung.

Hebammen sind die idealen Ansprechpersonen bei allen Fragen und Unsicherheiten in der ersten Zeit zu Hause mit dem Baby.
Sie bieten sowohl fachlichen Rat, praktische Hilfestellung beim Stillen und der Neugeborenenpflege als auch Beratung beim Aufbau der Eltern-Kind-Beziehung an. Die Hebammen führen den Hörtest durch und nehmen das Fersenblut für den PKU-Test ab. Sie übernehmen die Nachsorge (Behandlung von wunden Brustwarzen, Milchstau, Narbenschmerzen, Nahtbeschwerden, Rückbildung,..) und bieten  emotionale Unterstützung.
Studien zeigen, dass sich die psychische Gesundheit der Frauen steigert, wenn sie mindestens einen Monat nach der Geburt von einer Hebamme begleitet werden. 
 

Jede Frau kann die Unterstützung einer Hebamme in Anspruch nehmen. Hebammenbetreuung im Wochenbett ist eine Leistung der Krankenkasse.

Von der Hebamme unterstützt, haben Sie eine ganz besondere Zeit vor sich - die ersten Wochen nach der Geburt.

Bitte melden Sie sich rechtzeitig für eine Betreuung nach der Geburt an.Sie haben auch die  Möglichkeit Hebammenbetreuung in Anspruch zu nehmen,wann immer Sie aus dem Krankenhaus entlassen werden 

Bis zur 8 Woche nach der Geburt übernehmen die Krankenkassen eine vorgegeben Anzahl an Hausbesuchen , bzw Praxiskontrollen

Rückbildungsgymnastik

RÜCKBILDUNGSKURS

Für Mamas ab ca 4-6 Wochen nach der Geburt, aber auch wenn die Geburt bereits länger zurück liegt. 

KURSINHALTE:

Atmung: die Atmung in den Bauchraum lenken für eine bessere Wahrnehmung, Durchblutung und Verdauung

Beckenboden: Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens, integrative Übungen für den Alltag

Bauchmuskulatur: ertasten der Rektusdiastase, Übungen für eine stabile Mitte, aktivieren der Bauchmuskulatur, schließen der Diastase

Alltag: ergonomisches Verhalten im Alltag mit Baby, Vermeiden von Schmerzen und Verspannungen

Kraft: Übungen zur allgemeinen Kräftigung des ganzen Körpers

Information: Was passiert im Körper in der Zeit der Rückbildung, wann können welche Sportarten wieder ausgeübt werden und vieles mehr

Beckenboden- Rückbildung
 

Schwangerschaft, Geburt und der Alltag als Mutter stellen für den Körper eine große Herausforderung dar. Im Mittelpunkt der Rückbildungsgymnastik steht die Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens, die Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und der Rückenmuskulatur.

• Babys sind herzlich willkommen!

Empfohlener Beginn:

4-6 Wochen nach Geburt 

Späterer Einstieg jederzeit möglich

Kurszeiten:

Jeden Donnerstag (außer Feiertag) von 10:15-11:15h

Kursort:

Pro Mami Wienerwald
im Therapiezentrum St. Barbara, Bachgasse 1/2. Stock, 3003 Gablitz

Kursbeitrag:

6er Block 85€, 10er Block 130€, Einzel pro Einheit 16€
 

SVS Paket mit 16 Einheiten (für pflichtversicherte Selbständige): 105€
(nach Rückerstattung des SVA Gesundheitshunderters)

Bitte um Anmeldung (begrenzte Teilnehmerzahl!) bei
Mag. Birgit Gobi (diplomierte Pilates Trainerin, zertifiziert für Training nach der Geburt)

per Mail: gobibirgit@gmail.com oder Tel: 0664/8112879

Rückbildungsgymnastik mit Kind

Rückbildung mit dem Baby

RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

für Frauen nach der Geburt

  Durch die Schwangerschaftsbedingte Überdehnung Ihrer Bauchmuskulatur und

die Überbeanspruchung der Beckenbodenmuskulatur sind beide

Muskelgruppen nach der Geburt geschwächt und aus dem Gleichgewicht.

Gezielte Übungen unterstützen Sie dabei, Ihr körperliches Wohlbefinden wiederherzustellen, sowie körperliche Veränderungen zurückzubilden.

Inhalt des Kurses:

• Wahrnehmen und Stärken des Beckenbodens
• Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur
• Rücken und Beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag

Empfohlener Beginn:

3-6 Wochen nach einer Spontangeburt ( je nach Befinden)

6-8 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt

Späterer Einstieg jederzeit möglich

Kurszeiten:

jeden Dienstag von 9.30-10.45 h

Kursort:

Pro Mami Wienerwald

Bachgasse 1

3003 Gablitz

( Klostereingang)

( Barrierefreier Zugang mit dem Lift, 2.Stock)

                                                      Kursbeitrag:

6 er Block110€

(gültig 8 Wochen)

10er Block 160€

(gültig 12 Wochen)

Einzel pro Einheit €20

Babys sind herzlich willkommen J

Bitte bequeme Kleidung mitbringen

Bitte um Anmeldung

(begrenzte Teilnehmerzahl!!)

per mail: kristan@hebammen.at

oder Tel: 0664 5008038

Spielraum nach Emmi Pikler

Der Spielraum ist ein Ort der Entfaltung. In einer liebevoll vorbereiteten Umgebung bekommen Kinder die Zeit ihrem eigenen Interesse nach zu gehen. Sie erforschen ihren Körper dessen Fähigkeiten, die Spielmaterialien und Bewegungsgeräte. Eltern können in aller Ruhe ihr Kind bei seiner selbständigen Aktivität beobachten und so seine Interessen, Vorlieben und Bedürfnisse noch besser kennenlernen. Abends bietet die Elterntankstelle die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Eltern, zum voneinander Lernen und Kenntnisse über die Entwicklung des Kindes zu erlangen.

Der Spielraum ist ein Ort der Entfaltung. In einer liebevoll vorbereiteten Umgebung bekommen Kinder die Zeit ihrem eigenen Interesse nach zu gehen. Sie erforschen ihren Körper dessen Fähigkeiten, die Spielmaterialien und Bewegungsgeräte. Eltern können in aller Ruhe ihr Kind bei seiner selbständigen Aktivität beobachten und so seine Interessen, Vorlieben und Bedürfnisse noch besser kennenlernen. Abends bietet die Elterntankstelle die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Eltern, zum voneinander Lernen und Kenntnisse über die Entwicklung des Kindes zu erlangen.

Stillberatung

Stillen ist die einfachste und natürlichste Art, ein Baby zu ernähren und bringt zusätzlich gesundheitliche Vorteile für Mutter und Kind.

Die Hebamme beantwortet gerne ihre offenen Fragen, unterstützt Sie bei anfänglichen Unsicherheiten und gibt Hilfestellung bei auftretenden Schwierigkeiten.

Bitte vereinbaren Sie einen persönlichen Termin!

Babytreff, Stillgruppe,

für alle Fragen im ersten Lebensjahr

Das Leben mit einem Neugeborenen stellt vieles - wenn nicht alles auf den Kopf

In dieser Runde gibt es die Möglichkeit zum Austausch für Mütter und Babys bis zum Ende der Stillzeit. Themen wie Schlafen, Schreien, Mutter Sein- Frau bleiben, Partnerschaft, Ernährung, Stillen oder Babynahrung, Beikost, u.v.m.

Alle Themen rund um diese wunderbare als auch herausfordernde Zeit haben in dieser offenen Gruppe Platz.

Auch interessierte Schwangere sind herzlich willkommen.

Kursleiterin Julia Waser ,

Montags von 9:00 -10:00 h

Anmeldung:  Julia Waser, j.waser@gmx.at, Tel: 06763511371

Tragetuch Workshop

„Besser gut gebunden als schief gewickelt“

Ein Tragetuch ist bindungsfördernd und hat die positive Nebenwirkung, der Mutter viele Freiheiten zu ermöglichen.

Neben dem Erlernen der Tragetechniken sind auch theoretische Überlegungen zum Thema Tragen und Bindung wichtig.
Inhalte des Workshops:

• Kennenlernen verschiedener Tragearten
• Ausprobieren unterschiedlicher Bindetechniken (nur klassisches Tragetuch)
• Info über Vorteile des Tragens
• Nähebedürfnis vs. Angst zu verwöhnen

Dieser Workshop wird für Mütter und Väter mit Babies sowie auch für Schwangere angeboten.

Dauer:

11:30 – 13:30

Teilnehmerzahl:

3-6 Babys von 0-2 Jahre

Kosten:

40€ für ein Elternteil

60€ für beide Elternteile

Anmeldung:

Hebamme Bianca Schaufler

0664/1358555

hebammebianca@gmx.at

Bitte den gewünschten Termin sowie Alter des Babys bekannt geben und ev. bereits vorhandene Trage oder Tuch mitbringen

Yoga für Schwangere

(Einstieg ab der 12. SSW)

Yoga kombiniert sanfte Bewegungsabläufe mit bewusster Atemführung, Entspannungstechniken und Meditationen und stärkt dadurch gerade in der Zeit der Schwangerschaft Körper, Geist und Seele.

Spezielle Positionen und sanfte Übungen im Schwangerenyoga können bei regelmäßigem Training möglichen Beschwerden entgegenwirken und auf die Geburt vorbereiten.

Yoga bedeutet: auf den Körper zu hören, der inneren Weisheit und Intuition zu folgen. Es hilft, sich auf den Augenblick zu konzentrieren und sich gleichzeitig der eigenen Körperempfindungen bewusst zu werden, während man dabei dehnt und entspannt.

Yoga in der Schwangerschaft ist außerdem eine wunderbare Möglichkeit, einen engen Kontakt mit dem ungeborenen Baby zu ermöglichen und eine vorhandene Mutter-Kind-Beziehung zu fördern und bewusst zu vertiefen. Die Frauen lernen, vermehrt nach innen zu hören, was den Beginn einer tiefen emotionalen und spirituellen Bindung zum Baby darstellen kann.

Bei regelmäßigem Training kann Yoga in der Schwangerschaft dabei helfen:

• den Beckenboden zu festigen
• die Durchblutung zu verbessern
• das Herz-Kreislaufsystem zu stärken
• den Atem zu kontrollieren
• Fitness und Beweglichkeit zu fördern
• Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten
• die Seele zu nähren und Stress und Angst zu nehmen

Yoga in der Schwangerschaft schenkt den werdenden Müttern glückliche Momente mit ihren ungeborenen Babys. Sie lernen, sich intensiver aufeinander zu konzentrieren, machen sanfte Körperübungen und entspannen anschließend gemeinsam.

Das Mama-Werden bringt ein ganz neues Selbst- und Körpergefühl mit sich.

Durch Yogapraktiken lernst du zu erkennen, was dein Körper braucht und wie du

»sie« bestmöglich in »ihren« neuen Aufgaben unterstützen kannst du, um erfüllt

und vital in deinen neuen Lebensabschnitt zu starten.

Yoga hilft dir dabei

körperliche und emotionale Anspannungen zu lösen,

besser zu schlafen und

leichter zur Ruhe zu kommen.

Eine regelmäßige Praxis, kann Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen

Du bist von Beginn deiner Schwangerschaft an bis zum Zeitpunkt der Geburt

herzlich willkommen. Die Übungen passend wir gemeinsam individuell an deine

momentanen Bedürfnisse an.

Ich freu mich auf dich! Namasté!

Wenn du noch Fragen hast, schreibe mir gerne:

E- Mail: hannah.fremut@gmx.at

Tel.: 0660/3556809

Kurszeiten:

MONTAG von 18:30-20:00 Uhr
Kursort:

Pro Mami Wienerwald im Therapiezentrum St. Barbara, Bachgasse 1/2. Stock, 3003 Gablitz

Kursbeitrag:

10er Block € 140,-, 6er Block € 110,-, Einzel pro Einheit € 20,-

Bitte um Anmeldung bei der Kursleiterin:

E- Mail: hannah.fremut@gmx.at

Tel.: 0660/3556809