ProMami Wienerwald
Hebammen für ein gutes Bauchgefühl
Unser Angebot:
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Alle Angebote - Vor der Geburt - Nach der Geburt - Allgemeine AngeboteA
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Ernährung des Babys im ersten Lebensjahr
Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern
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G
Geburtsvorbereitungskurs für Paare, die schon Kinder haben
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M
Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch
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Nachbetreuung - Betreuung im Wochenbett
P
R
Rückbildungsgymnastik mit Kind
S
T
Y
Akupunktur
Akupunktur ist ein Teilgebiet der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Der Energiefluss der Meridiane wird durch Stiche in die Akupunkturpunkte auf den Meridianen ausgeglichen.
Die Akupunktur kann geburtsvorbereitend ab der 36. Schwangerschaftswoche eingesetzt werden.
Jene Stellen, auf die man sich bei der Geburtsvorbereitung mit Akupunktur konzentriert, sind meist die Beine, im Bereich der Knie, und die Arme. Auch empfindliche Frauen müssen keine Angst haben. Da die Nadel oft nur circa einen halben Zentimeter tief unter die Haut gestochen wird und nur rund 0,3 Millimeter dick ist, verspürt man im Normalfall keinen Schmerz.
Circa eine halbe Stunde muss man sich für diese Art der Geburtsvorbereitung Zeit nehmen, und das einmal pro Woche. In den meisten Fällen geht man 4 Mal zur Akupunktur.
Der Geburtsvorbereitung mit Akupunktur wird nachgesagt, dass sich die Behandlung positiv auf den gesamten Körper beziehungsweise Organismus auswirkt und nicht nur auf einzelne schmerzende Stellen.
Vorteile der geburtsvorbereitenden Akupunktur:
- Geordneter Fluss der Körperenergien
- Wehen werden als weniger schmerzvoll wahrgenommen
- Entspannung
- Geringere Dauer der Geburt
-
Innere Ruhe
Keine weiteren Standortspezifischen Informationen vorhanden.
GEBURTSVORBEREITENDE
AKUPUNKTUR:
Die Geburtsvorbereitende Akupunktur wird 1x pro Woche ab der 35. Schwangerschaftswoche empfohlen
Um die Eröffnungsphase der Geburt zu erleichtern kann die Akupunktur sehr hilfreich sein
Wenn Dein Körper gut darauf anspricht kann sich die Geburtsdauer deutlich verkürzen.
Bei Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Sodbrennen, Wassereinlagerungen u.v.m. können die Akupunkturnadeln auch hilfreich sein.
Zeiten:
Jeden Mittwoch 10.30-11.30h
Beitrag:
Pro Akupunktur €20.-
Wenn Sie auch die geburtsvorbereitende Körperarbeit besuchen ist der Preis pro Akupunktur €18.-
Ort:
Praxisgemeinschaft Gablitz
im Ärztezentrum Gablitz
Bachgasse 2a
Bitte um Anmeldung:
Tel: 0664 5008038 oder
Per mail: kristan@hebammen.at
Monika Kristan, Hebamme, IBCLC Stillberaterin
Babymassage
Schlaue Babies lassen sich massieren...
Berührung ist Nahrung für ein Baby, lässt seine geistige Erfahrung wachsen und fördert die Entwicklung des Gehirns.
Regelmäßige Babymassage fördert und stärkt die körperliche und seelische Entwicklung des Kindes, das Baby wird "schlauer" und reifer in allen Körperfunktionen.
Babymassage ist schon bald nach der Geburt möglich.
Babymassage
nach F. Leboyer
Berührt, gestreichelt und massiert werden,
das ist die Nahrung für Ihr Kind.
Auf der Grundlage der indischen Babymassage, können Sie die körperliche und seelische Entwicklung Ihres Kindes fördern und sein Bedürfnis nach Wärme, Körperkontakt und Geborgenheit erfüllen.
Der Kurs richtet sich an Väter und/oder Mütter mit Ihren Kindern ab der 3. Lebenswoche und umfasst 90min. bis 120min.
Veranstaltungsort:
Bachgasse 2a, 3003 Gablitz
Termine: jeden 3. Samstag im Monat
Anmeldung bei Hebamme Sabine Payer : 0699 11570959 mail: sabine.payer@gmx.at
Babytreff (0-6 Monate)
Im Babytreff beraten wir Sie beim Stillen, in der Pflege des Babys, beim Handling und unterstützen gemeinsam das Baby in seiner Entwicklung
Themen wie Schlafen, Tragen, Stillen, Ernährung, Körperpflege, Entwicklung und vieles mehr werden besprochen
darüberhinaus gibt es Infomationsaustausch unter den Mütter
SPIELRAUM FÜR BABYS und KLEINKINDER
Leitung: Liesl Ehgartner
Termine :
Spielraum 1 für Babys von 3-8 Monate ,
Montag 9.00h bis 10.00h
Spielraum 2 für Babys von 8-14 Monate,
Montag 10.30h bis 11.30h
Info und Anmeldung:
Liesl Ehgartner: 0650 6046460
Beckenbodentraining
Kraft aus der Mitte
Der Beckenboden ist mitverantwortlich für unser Körpergefühl, unsere Haltung und unser inneres und äußeres Erscheinungsbild.
Auch Probleme wie unfreiwilliger Harnabgang hängen ursächlich mit dem Beckenboden zusammen.
Übungen mit und in unserem Becken lassen uns die Kraft aus der Mitte wieder spüren.
Beckenbodentraining strafft die Muskulatur, führt zu einer besseren Durchblutung dieses Zentrums, stärkt die Abwehrkräfte gegen Infektion und steigert die Empfindsamkeit.
MAMA-PILATES
mit Birgit
Schwangerschaft, Geburt und der Alltag als Mutter stellen für den Körper eine große Herausforderung dar. Im Mittelpunkt des Pilates Trainings stehen die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Aktivierung des Beckenbodens. Der gesamte Körper wird gestrafft, Verspannungen werden abgebaut und die Muskulatur wird gekräftigt.
o Für alle Leistungsstufen geeignet
o Babys sind herzlich willkommen!
Empfohlener Beginn:
10 Wochen nach Geburt (je nach Befinden)
Späterer Einstieg jederzeit möglich
Kurszeiten:
Jeden Donnerstag (außer Feiertag) von 9:00-10:00 h
Sowie von 10.25h -11.15h
Kursort:
Praxisgemeinschaft Gablitz
im Ärztezentrum Gablitz
Bachgasse 2a
(barrierefreier Zugang mit dem Lift, 2.Stock)
Kursbeitrag:
6er Block 80€ (8 Wochen gültig)
10er Block 120€ (13 Wochen gültig)
Einzel pro Einheit 15€
Bitte um Anmeldung (begrenzte Teilnehmerzahl!)
bei der Kursleiterin Mag. Birgit Gobi (diplomierte Pilatestrainerin seit 2007)
per Mail: gobibirgit@gmail.com
oder Tel: 0664 8112879
Ernährung des Babys im ersten Lebensjahr
Von der Muttermilch zum Familientisch
Mag. Ingeborg Hanreich
Beikost und Umstieg auf Familienkost
In den ersten Lebensjahren kann Ihr Kind noch wenig Einfluß auf die Auswahl der Lebensmittel treffen und es liegt meist an den Müttern das richtige Angebot auszuwählen. Bei Umstellung von der Milchnahrung (Muttermilch oder Flaschennahrung) auf die Beikost - etwa im 7. Lebensmonat - und bei dem Umstieg auf Familienkost, der gegen Ende des 1. Lebensjahres stattfindet, stellen sich viele Fragen.
In dieser Mütterrunde soll der Bogen vom Beikostalter bis zum Familientisch gespannt werden und die Grundlagen der Ernährung des Kindes vermittelt werden. Außerdem werden Tips zur Umsetzung dieser Empfehlungen gegeben und Fragen aus der Praxis sollen zur Diskussion kommen können.
Dienstag 24.4.2018
11h bis 13 h
Unkostenbeitrag : € 18.-
bitte um AnmeldungKeine weiteren Standortspezifischen Informationen vorhanden.
Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern
Kindernotfälle sind ein seltenes Ereignis. Durch den hohen emotionalen Druck, kommt es häufig zu unkoordinierten Handlungsabläufen bei der Wiederbelebung. In diesem Kinderreanimationstraining sollen Ihnen die Richtlinien der Wiederbelebung im Säuglings - und Kindesalter gemäß den European Resuscitation Counvercits (ERC) vermittelt werden.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung, erlernen Sie den strukturierten Ablauf einer Wiederbelebung.
Weiters besprechen wir, wie sich aus scheinbar harmlos beginnenden Symptomen wie Fieber, Husten und Bauchschmerzen, durchaus Krankheiten bilden können, die sich innerhalb kürzester Zeit in lebensbedrohlichen Zustandsbilder verwandeln können.
Termin: 6.Mai 2018
9-17 Uhr
Arbeiter Samariterbund Purkersdorf
Anmeldung: hebamme.kristan@promami.at
Kosten excl. Gutscheinevom Land € 30.- pro Person
Fit durch die Schwangerschaft
Sanftes Training für den ganzen Körper
Geburtsvorbereitende Körperarbeit
für Frauen
In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß.
Verschiedene Beschwerden können auftreten, bzw. können diese durch Körperübungen verhindert werden,
darum ist es gerade in dieser Zeit besonders wichtig dem Körper Aufmerksamkeit zu schenken.
Neben gymnastischen Übungen werden wir ein großes Augenmerk auf die Atmung und Entspannung legen um uns bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten, sowie auch Elemente des Hypnobirthing einfließen lassen.
Schwangerschaftsgymnastik kann zu jeder Zeit in der Schwangerschaft begonnen werden. Ich empfehle es ab der 28 Schwangerschaftswoche.
Frauen die schon Kinder haben schätzen diese Stunde, weil es eine Zeit ist die ganz alleine ihr und dem zu erwartenden Baby gehört.
Kurszeiten:
Jeden Mittwoch von 9.30-10.30h
Kursort :
Praxisgemeinschaft Gablitz
Im Ärztezentrum Gablitz
Bachgasse 2a
Kursbeitrag:
6er Block:100€
10er Block:150€
Einzel: 20€
Anmeldung unbedingt erforderlich
Per mail: kristan@hebammen.at
Oder Tel: 0664 5008038
Bitte nehmen Sie bequeme Kleidung und evt.ein Tuch als Unterlage mit.
Geburtsvorbereitung für Paare
Schwangerschaft und Geburt sind prägende Erfahrungen im Leben einer Frau bzw. eines Paares.
Durch positive Auseinandersetzung mit dieser neuen Lebenssituation und gezielte Information ist eine optimale Vorbereitung möglich.
Elemente des Kurses:
• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Atemarbeit und Entspannungsübungen
• Information über hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten
• Information über Wochenbett und Stillen
Geburtsvorbereitung für Paare
Kursinhalte:
• geburtsvorbereitende Maßnahmen
• Atmung und Entspannung
• Ablauf einer Geburt
• Geburtspositionen
• Wochenbett
• Stillen
Termine:
Jeden 2. Samstag im Monat
von 9:30 bis ca 17:00 Uhr
Anmeldung : 0676 5183196
begrenzte Teilnehmerzahl
Geburtsvorbereitungskurs für Paare, die schon Kinder haben
Zeit für uns
Weitere Schwangerschaften nach dem ersten Kind haben oft nicht sehr viel Aufmerksamkeit.
Trotzdem besteht der Wunsch, diesem Kind Zeit zu widmen und die Kenntnisse der Geburtsvorbereitung aufzubessern.
Mit der Erfahrung vorangegangener Geburten werden Atem- und Entspannungsübungen bewusster erlebt und Fragen können gezielt gestellt werden.
So ist eine gute Einstimmung auf die Geburt möglich.
Geburtsvorbereitung für ZWEIT-UND MEHRGEBÄRENDE Paare
ZEIT FÜR UNS
Wenn das zweite(dritte…) Baby kommt, ist so vieles anders, als in der Schwangerschaft mit dem ersten Kind. Es ist wenig Zeit da um die Schwangerschaft bewusst zu erleben.
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt darin:
- Sich als Paar bewusst Zeit zu nehmen für den Neuankömmling, fernab vom hektischen Familienalltag
- Vergangene Geburtsgeschichten evt. aufzuarbeiten
- Besprechen des Gebärvorgangs
- Geburtspositionen üben
- Atem und Entspannungsübungen
- Wie kann ich als Partner meine Frau unterstützen -Tipps
- Und alles das, was Dir ein Anliegen ist
Kursort:
Praxisgemeinschaft Gablitz
Im Ärztezentrum Gablitz
Bachgasse 2a, 2. Liftstock
Kurse zur Auswahl:
5.3.2019 18.00h bis ca.20.00h
Anmeldung bitte unbedingt erforderlich,
begrenzte Teilnehmerzahl
Mail to: kristan@hebammen.at
Oder Tel: 0664 5008038
Hebammensprechstunde
Hebammen begleiten Frauen während der Schwangerschaft, der Geburt und in den Monaten danach. Für diese wichtige Zeit im Leben stellen sie ihr Wissen und Können zur Verfügung.
Von Anfang an ergeben sich in jeder Schwangerschaft Fragen. Auch die Geburt als elementares Erlebnis sowie die Stillzeit und das Leben mit Babys werfen immer wieder Fragen auf.
Nützen sie die Hebammensprechstunde, um sich zu informieren.
CTG, Akupunktur sowie Harn- und Blutdruckkontrollen werden ebenfalls durchgeführt.
TERMINE:
17.1.2019.von 16.30-18.00:GEBURT
21.3.2019 von 16.30-18.00: STILLEN
25.4.2019.von 16.30-18.00:GEBURT
27.6.2019 von 16.30-18.00: STILLEN
Lasertherapie
In der Low-Level-Lasertherapie findet man eine sehr wirksame, nebenwirkungsfreie Regulationstherapie.
Der hohe Energiegehalt der Bestrahlung aktiviert den Stoffwechsel der Zellen und unterstützt so die Selbstheilung. Biochemische Vorgänge stärken das Abwehrsystem, wodurch auch die Heilung gefördert und beschleunigt wird.
Diese Therapieform kann in vielen Bereichen der Schwangerschaft und Geburtshilfe erfolgreich eingesetzt werden:
Behandlung der Brust:
Wunde Brustwarzen bei Stillenden, Milchstau, beginnende Brustentzündung, Brustabzesse
Dammschnitt / -riss oder Kaiserschnitt:
Sitzbeschwerden durch die Naht, Wundheilstörungen, ödematöse und aufgehende Nähte, Narbenschmerzen, vorbeugend nach dem Nähen, Hämorrhoiden
Bitte um Anmeldung : 0664 5008038
Mama Pilates
MAMA-PILATES
mit Birgit
Schwangerschaft, Geburt und der Alltag als Mutter stellen für den Körper eine große
Herausforderung dar. Im Mittelpunkt des Pilates Trainings stehen die Stärkung
der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Aktivierung des Beckenbodens.
Der gesamte Körper wird gestrafft, Verspannungen werden abgebaut und die Muskulatur wird gekräftigt.
o Für alle Leistungsstufen geeignet
o Babys sind herzlich willkommen!
Empfohlener Beginn:
10 Wochen nach Geburt (je nach Befinden)
Späterer Einstieg jederzeit möglich
Kurszeiten:
Jeden Donnerstag (außer Feiertag) von 9:00-10:00 h
von 10.15h bis 11.15h
Kursort:
Praxisgemeinschaft Gablitz
im Ärztezentrum Gablitz
Bachgasse 2a
(barrierefreier Zugang mit dem Lift, 2.Stock)
Kursbeitrag:
10er Block 120€ (13 Wochen gültig)
6er Block 80€ (8 Wochen gültig)
Einzel pro Einheit 15€
Bitte um Anmeldung (begrenzte Teilnehmerzahl!)
bei der Kursleiterin Mag. Birgit Gobi (diplomierte Pilatestrainerin seit 2007)
per Mail: gobibirgit@gmail.com
oder Tel: 0664 8112879
Mama Yoga nach der Geburt
Durch Yoga (sowohl still gehaltene Körperübungen = Asanas, als auch durch fließende Bewegungsabläufe) können frisch gebackene Mamis mit bewusster Atmung wieder ihre Energie, Muskelkraft und Ausdauer aufbauen.
Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Kräftigung des Beckenbodens gelegt.
Weiters wird durch spezielle Entspannungstechniken, wie z.B. Phantasiereisen und Visualisierungen, aber auch durch Meditation die Mitte gestärkt und die jungen Mütter finden so wieder zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Mama Baby Yoga
Yoga speziell für frisch gebackene Mütter!
Die Rückbildung hin zum „eigenen“ Körper wird gefördert und die Beziehung zum Baby wird gestärkt.
Mama Baby Yoga ist für Mütter und Ihr Neugeborenes geeignet, die in der Gruppe Kraft finden wollen und ihren Körper neu erfahren möchten. Um die Stärke zu finden, sowie auch die Geduld und den langen Atem für die intensive Zeit mit dem Baby
Mit besonderem Augenmerk auf Beckenboden und Rumpfmuskulatur, wird die Rückbildung und Stärkung der Muskulatur gefördert.
Termine: jeden Freitag 10.30 h
Anmeldung: Birgit Schaller 0680 1173751
mail: birgit.bisness.at
Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch
Hebammenberatung in der 18. - 22. Schwangerschaftswoche
Die Hebamme berät Sie ausführlich und nimmt sich Zeit für Ihre Anliegen, Fragen und vielleicht auch Sorgen.
- Information über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen
- Beratung über gesundheitsförderndes und präventives Verhalten
- Eingehen auf psychosoziales Umfeld, Erwartungen und Fragen
- Information über weitere Unterstützungsmöglichkeiten
Gönnen Sie sich schon in der Schwangerschaft die kompetente Unterstützung durch eine Hebamme!
Zeigen doch internationale Studienergebnisse die Bedeutung von Hebammenbetreuung in der Schwangerschaft und das daraus resultierende bessere mütterliche und kindliche Outcome.
Vereinbaren Sie einen Beratungstermin unter 0664/500 80 38!
Nachbetreuung - Betreuung im Wochenbett
Nach einer Geburt im Krankenhaus wollen manche Eltern möglichst früh mit dem Neugeborenen in die vertraute Umgebung zurückkehren.
In diesem Fall übernimmt die Hebamme die Nachbetreuung.
Hebammen sind die idealen Ansprechpersonen bei allen Fragen und Unsicherheiten in der ersten Zeit zu Hause mit dem Baby.
Sie bieten sowohl fachlichen Rat, praktische Hilfestellung beim Stillen und der Neugeborenenpflege als auch Beratung beim Aufbau der Eltern-Kind-Beziehung an. Die Hebammen führen den Hörtest durch und nehmen das Fersenblut für den PKU-Test ab. Sie übernehmen die Nachsorge (Behandlung von wunden Brustwarzen, Milchstau, Narbenschmerzen, Nahtbeschwerden, Rückbildung,..) und bieten emotionale Unterstützung.
Studien zeigen, dass sich die psychische Gesundheit der Frauen steigert, wenn sie mindestens einen Monat nach der Geburt von einer Hebamme begleitet werden.
Jede Frau kann die Unterstützung einer Hebamme in Anspruch nehmen. Hebammenbetreuung im Wochenbett ist eine Leistung der Krankenkasse.
Von der Hebamme unterstützt, haben Sie eine ganz besondere Zeit vor sich - die ersten Wochen nach der Geburt.
Pilates
MAMA-PILATES mit Birgit
Schwangerschaft, Geburt und der Alltag als Mutter stellen für den Körper eine große Herausforderung dar. Im Mittelpunkt des Pilates Trainings stehen die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Aktivierung des Beckenbodens. Der gesamte Körper wird gestrafft, Verspannungen werden abgebaut und die Muskulatur wird gekräftigt.
o Für alle Leistungsstufen geeignet
o Babys sind herzlich willkommen!
Empfohlener Beginn: 10 Wochen nach Geburt (je nach Befinden) Späterer Einstieg jederzeit möglich
Kurszeiten: Jeden Donnerstag (außer Feiertag) von 9:00-10:00 h von 10.15h bis 11.15h
Kursort: Praxisgemeinschaft Gablitz im Ärztezentrum Gablitz Bachgasse 2a (barrierefreier Zugang mit dem Lift, 2.Stock)
Kursbeitrag: 10er Block 120€ (13 Wochen gültig) 6er Block 80€ (8 Wochen gültig) Einzel pro Einheit 15€
Bitte um Anmeldung (begrenzte Teilnehmerzahl!) bei der Kursleiterin Mag. Birgit Gobi (diplomierte Pilatestrainerin seit 2007) per Mail: gobibirgit@gmail.com oder Tel: 0664 8112879!
Rückbildungsgymnastik mit Kind
Rückbildung mit dem Baby
RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK
für Frauen nach der Geburt
Durch die Schwangerschaftsbedingte Überdehnung Ihrer Bauchmuskulatur und
die Überbeanspruchung der Beckenbodenmuskulatur sind beide
Muskelgruppen nach der Geburt geschwächt und aus dem Gleichgewicht.
Gezielte Übungen unterstützen Sie dabei, Ihr körperliches Wohlbefinden wiederherzustellen, sowie körperliche Veränderungen zurückzubilden.
Inhalt des Kurses:
- Wahrnehmen und Stärken des Beckenbodens
- Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur
- Rücken und Beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
Empfohlener Beginn:
3-6 Wochen nach einer Spontangeburt ( je nach Befinden)
6-8 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt
Späterer Einstieg jederzeit möglich
Kurszeiten:
jeden Dienstag von 9.30 -10.45 h
Kursort:
Praxisgemeinschaft Gablitz
Im Ärztezentrum Gablitz
Bachgasse 2a
( Barrierefreier Zugang mit dem Lift, 2.Stock)
Babys sind herzlich willkommen J
Bitte bequeme Kleidung mitbringen
Bitte um Anmeldung
( begrenzte Teilnehmerzahl!!)
per mail: kristan@hebammen.at
oder Tel: 0664 5008038
Stillberatung
Stillen ist die einfachste und natürlichste Art, ein Baby zu ernähren und bringt zusätzlich gesundheitliche Vorteile für Mutter und Kind.
Die Hebamme beantwortet gerne ihre offenen Fragen, unterstützt Sie bei anfänglichen Unsicherheiten und gibt Hilfestellung bei auftretenden Schwierigkeiten.
Bitte vereinbaren Sie einen persönlichen Termin!
Stillgruppe
Thema: „Beikost“
Freitag dem 12. 6. Von 11.30h bis 12.30h
Das Leben mit einem Neugeborenen ist oft
eine große Herausforderung.
In der Stillgruppe ist Platz für alle Deine Fragen, Dich auszutauschen und andere Mütter kennenzulernen.
Freitag dem 12. 6. Von 11.30h bis 12.30h
Tragetuch Workshop
„Besser gut gebunden als schief gewickelt“
Ein Tragetuch ist bindungsfördernd und hat die positive Nebenwirkung, der Mutter viele Freiheiten zu ermöglichen.
Neben dem Erlernen der Tragetechniken sind auch theoretische Überlegungen zum Thema Tragen und Bindung wichtig.
Inhalte des Workshops:
- Kennenlernen verschiedener Tragearten
- Ausprobieren unterschiedlicher Bindetechniken (nur klassisches Tragetuch)
- Info über Vorteile des Tragens
- Nähebedürfnis vs. Angst zu verwöhnen
Dieser Workshop wird für Mütter und Väter mit Babies sowie auch für Schwangere angeboten.
.Egal ob du Trage-AnfängerIn bist oder gerne etwas Neues ausprobieren möchtest: Gemeinsam erarbeiten wir die optimale Tragelösung für dich und dein Kind!
Ziel ist es, ein geeignetes Tragesystem zu finden, das individuell auf eure Bedürfnisse abgestimmt ist und in dem dein Baby anatomisch korrekt getragen werden kann.
Kurs : 23.1.2018 von 11h bis 13h
Kursleitung: Corinna Lehner - Trageberaterin
Anmeldung: 0676/73 44 637
Yoga für Schwangere
(Einstieg ab der 12. SSW)
Yoga kombiniert sanfte Bewegungsabläufe mit bewusster Atemführung, Entspannungstechniken und Meditationen und stärkt dadurch gerade in der Zeit der Schwangerschaft Körper, Geist und Seele.
Spezielle Positionen und sanfte Übungen im Schwangerenyoga können bei regelmäßigem Training möglichen Beschwerden entgegenwirken und auf die Geburt vorbereiten.
Yoga bedeutet: auf den Körper zu hören, der inneren Weisheit und Intuition zu folgen. Es hilft, sich auf den Augenblick zu konzentrieren und sich gleichzeitig der eigenen Körperempfindungen bewusst zu werden, während man dabei dehnt und entspannt.
Yoga in der Schwangerschaft ist außerdem eine wunderbare Möglichkeit, einen engen Kontakt mit dem ungeborenen Baby zu ermöglichen und eine vorhandene Mutter-Kind-Beziehung zu fördern und bewusst zu vertiefen. Die Frauen lernen, vermehrt nach innen zu hören, was den Beginn einer tiefen emotionalen und spirituellen Bindung zum Baby darstellen kann.
Bei regelmäßigem Training kann Yoga in der Schwangerschaft dabei helfen:
- den Beckenboden zu festigen
- die Durchblutung zu verbessern
- das Herz-Kreislaufsystem zu stärken
- den Atem zu kontrollieren
- Fitness und Beweglichkeit zu fördern
- Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten
- die Seele zu nähren und Stress und Angst zu nehmen
Yoga in der Schwangerschaft schenkt den werdenden Müttern glückliche Momente mit ihren ungeborenen Babys. Sie lernen, sich intensiver aufeinander zu konzentrieren, machen sanfte Körperübungen und entspannen anschließend gemeinsam.
Yoga für Schwangere
Dienstag 18.30 h
Anmeldung: Birgit Schaller 0680 1173751
birgit.bisness.at
News aus Wienerwald
Stillgruppe mit Ingeborg Hanre
Erste Hilfekurs im Säuglingsa
Yoga für Mama und Babys
Eltern Kind Treff ' Stillgrupp
Spielraum nach Emmi Pikler
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