Akupunktur
Akupunktur ist ein Teilgebiet der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Der Energiefluss der Meridiane wird durch Stiche in die Akupunkturpunkte auf den Meridianen ausgeglichen.
Die Akupunktur kann geburtsvorbereitend ab der 36. Schwangerschaftswoche eingesetzt werden.
Circa eine halbe Stunde muss man sich für diese Art der Geburtsvorbereitung Zeit nehmen, und das einmal pro Woche. In den meisten Fällen geht man 4 Mal zur Akupunktur.
Vorteile der geburtsvorbereitenden Akupunktur:
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Geordneter Fluss der Körperenergien
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Wehen werden als weniger schmerzvoll wahrgenommen
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Entspannung
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Geringere Dauer der Geburt
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Innere Ruhe
GEBURTSVORBEREITENDE
AKUPUNKTUR:
Die Geburtsvorbereitende Akupunktur wird 1x pro Woche ab der 35. Schwangerschaftswoche empfohlen
Um die Eröffnungsphase der Geburt zu erleichtern kann die Akupunktur sehr hilfreich sein
Wenn Dein Körper gut darauf anspricht kann sich die Geburtsdauer deutlich verkürzen.
Bei Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Sodbrennen, Wassereinlagerungen u.v.m. können die Akupunkturnadeln auch hilfreich sein.
Zeiten:
Jeden Mittwoch 10.45-12:00h
Ort:
Bachgasse 1
3001 Gablitz
Bitte um Anmeldung:
Tel: 0664 5008038 oder
Per mail: kristan@hebammen.at
Monika Kristan, Hebamme
Ernährung
ist vorallem in der Schwangerschaft wichtig, aber auch beim Stillen
Für das Baby ist es wichtig über die gesunde Beikost zur Familienkost geführt zu werden, liebevoll und an das Kind bzw die Familie angepasst.
Die Ernährungs-Workshops sowie Einzelberatungen werden von erfahrenen Hebammen/Diätologen/Ernährungswissenschaftler abgehalten
DIE ERSTEN 1000 Tage im Leben sind wesentlich
für die Entwicklung des Kindes,
und genau in der Zeit spielt die Ernährung eine sehr große Rolle .
Hier wird das Fundament für ein gesundes Leben geprägt
am 21.2.2023 von 18.00-19.15 ERNÄHRUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT und STILLZEIT
hier erfährst
„warum Kraftsuppen, Energiekugeln und
rote Säfte gut tun „ und mehr
Als Hebamme und integrative Ernährungsexpertin,
begleite ich Frauen" vom Kinderwunsch zum Wunschkind"
Anmeldung erforderlich: monika.kristan@gmail.com
Fit durch die Schwangerschaft
Körperarbeit für Frauen in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß.
Beschwerden können auftreten, z.B. Rückenbeschwerden, Ischiasbeschwerden.
Vieles kann durch Körperübungen verhindert werden,
darum ist es gerade in dieser Zeit besonders wichtig dem Körper Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
Neben gymnastischen Übungen werden wir ein großes Augenmerk auf die Atmung und Entspannung legen um uns bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten, sowie auch Elemente des Hypnobirthing einfließen lassen.
Schwangerschaftsgymnastik kann zu jeder Zeit in der Schwangerschaft begonnen werden.
Frauen die schon Kinder haben schätzen diese Stunde, weil es eine Zeit ist die ganz alleine Ihr und dem zu erwartenden Baby gehört.
Kurszeiten:
Jeden Mittwoch von 9.15-10.30h
Geburtsvorbereitende Körperarbeit
für Frauen
In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß.
Beschwerden können auftreten, z.B. Rückenbeschwerden, Ischiasbeschwerden
Vieles kann durch Körperübungen verhindert werden,
darum ist es gerade in dieser Zeit besonders wichtig dem Körper Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
Neben gymnastischen Übungen werden wir ein großes Augenmerk auf die Atmung und Entspannung legen um uns bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten, sowie auch Elemente des Hypnobirthing einfließen lassen.
Schwangerschaftsgymnastik kann zu jeder Zeit in der Schwangerschaft begonnen werden. Ich empfehle es ab der 28 Schwangerschaftswoche.
Frauen die schon Kinder haben schätzen diese Stunde, weil es eine Zeit ist die ganz alleine Ihr und dem zu erwartenden Baby gehört.
Kurszeiten:
Jeden Mittwoch von 9.15-10.30h
Kursort :
Promami Wienerwald
Bachgasse 1
3003 Gablitz
Anmeldung:
Per mail: kristan@hebammen.at
Oder Tel: 0664 5008038
Bitte nehmen Sie bequeme Kleidung und ein Tuch als Unterlage mit.
Geburtsvorbereitung für Paare
Geburtsvorbereitung für Paare
Schwangerschaft und Geburt sind prägende Erfahrungen im Leben einer Frau bzw. eines Paares.
Dieser Geburtsvorbereitungskurs bietet dir die Möglichkeit mit deinem Partner/deiner Begleitperson die Vorbereitung auf die verbleibende Zeit der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und erste Zeit mit Baby gemeinsam zu erleben und gestärkt in das Abenteuer Geburt zu starten.
Elemente des Kurses:
• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Atemarbeit und Entspannungsübungen
• Information über hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten
• Information über Wochenbett und Stillen
Geburtsvorbereitung für Paare
Kursinhalte:
• geburtsvorbereitende Maßnahmen
• Atmung und Entspannung
• Ablauf einer Geburt
• Geburtspositionen
• Wochenbett
• Stillen
mögliche Termine:
10.9.2022
24.9.2022
8.10.2022
12.11.2022
10.12.2022
14.1.2023
von 9:30 bis ca 17:00 Uhr
Anmeldung : 0676 5183196
begrenzte Teilnehmerzahl
Geburtsvorbereitungskurs für Paare, die schon Kinder haben
Geburtsvorbereitungskurs - Auffrischung
für Frauen, die schon Kinder haben
Du hast schon ein oder mehrere Kinder, ein vollständiger Kurs ist dir zu umfangreich, oder du hast dafür keine zeitlichen Ressourcen?
Wenn du dich dennoch optimal auf diese Geburt vorbereiten willst, dann komm zum Auffrischungskurs!
Im Kurs werden Geburtserfahrungen und die Integration des neuen Familienmitglieds besprochen. Du erhältst einen Überblick über den Geburtsverlauf und hast Zeit und Raum für deine Fragen und Themen, die dich beschäftigen.
Geburtsvorbereitung für ZWEIT-UND MEHRGEBÄRENDE Paare
ZEIT FÜR UNS
Wenn das zweite(dritte…) Baby kommt, ist so vieles anders, als in der Schwangerschaft mit dem ersten Kind. Es ist wenig Zeit da um die Schwangerschaft bewusst zu erleben.
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt darin:
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Sich als Paar bewusst Zeit zu nehmen für den Neuankömmling, fernab vom hektischen Familienalltag
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Vergangene Geburtsgeschichten evt. aufzuarbeiten
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Besprechen des Gebärvorgangs
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Geburtspositionen üben
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Atem und Entspannungsübungen
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Wie kann ich als Partner meine Frau unterstützen -Tipps
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Und alles das, was Dir ein Anliegen ist
Kursort:
Pro Mami Wienerwald
3003 GablitzBachgasse 1
Kurs:
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18. 1.2022
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ZEIT: 18-20h
Anmeldung bitte unbedingt erforderlich,
begrenzte Teilnehmerzahl
Mail to: kristan@hebammen.at
Oder Tel: 0664 5008038
Geschwisterkurs
Ein Kurs für werdende Geschwister ab 3 Jahren.
Wenn in eine Familie ein Geschwisterchen geboren wird, verändert sich für die "zukünftigen Großen" einiges. Je mehr das Kind über das Baby und den Umgang mit ihm weiß, desto weniger fühlt es sich von Anfang an ausgeschlossen. Im Geschwisterkurs soll das "werdende Geschwisterchen" auf spielerische Weise auf die Rolle als große Schwester oder großer Bruder vorbereitet werden.
GROßE SCHWESTER/ GROSSER BRUDER
Werdende Geschwister auf die große Veränderung spielerisch und liebevoll vorbereiten
Auch Geschwister müssen sich von Beginn an auf ihre neue Rolle und die Veränderungen in der Familie vorbereiten.
In diesem Kurs lernen die Geschwister spielerisch den Umgang mit einem Neugeborenen: richtiges Tragen, Baden, Wickeln……..
Wo und wie das Baby zur Welt kommt, wird mit Bildern und Puppen gezeigt.
Es wird erklärt, warum Babys viel Aufmerksamkeit und Zeit benötigen und wie Geschwister den Eltern helfen können.
Zum Abschluss gibt es eine Geschwisterurkunde für die „große“ Schwester bzw. den „großen“ Bruder.
Bitte bringt eine Puppe oder ein Stofftier mit.
Eltern dürfen natürlich gerne bleiben????
Termine 2022
17.8.2022
5.10.2022
16.11.
16.11.2022
Jeweils von 14.30--16.00
Kosten: 30€
Anmeldung:
Hebamme
Mail: j.waser@gmx.at
Tel: 0676 3511371
Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch
Hebammenberatung in der 18. - 22. Schwangerschaftswoche
Die Hebamme berät dich ausführlich und nimmt sich Zeit für deine Anliegen, Fragen und vielleicht auch Sorgen.
- Information über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen
- Beratung über gesundheitsförderndes und präventives Verhalten
- Eingehen auf psychosoziales Umfeld, Erwartungen und Fragen
- Information über weitere Unterstützungsmöglichkeiten
Gönne dir schon in der Schwangerschaft die kompetente Unterstützung durch eine Hebamme!
Zeigen doch internationale Studienergebnisse die Bedeutung von Hebammenbetreuung in der Schwangerschaft und das daraus resultierende bessere mütterliche und kindliche Outcome.
Schwerpunkte in diesem Gespräch können sein:
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Informationen über Schwangerschaftsverlauf, Geburt, Wochenbett und Stillen.
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Beratung über gesundheitsförderndes und präventives Verhalten
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Eingehen auf Erwartungen und Fragen
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gegebenenfalls Informationen über weitere Unterstützungsmöglichkeiten
Die Kosten dieser Beratung werden von deiner Krankenkasse übernommen.
Vereinbare einen Beratungstermin unter
0664/500 80 38!
Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft
Schwangerschafts-Yoga hält dich mit gezielten Asanas (Körperübungen) während der Schwangerschaft fit und bereitet dich sanft auf die Geburt vor. Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen, Übelkeit oder Sodbrennen) werden gelindert.
Yoga tut dir und deinem Baby im Bauch gut und entspannt Körper, Geist und Seele.
Schwangerenyoga
Yoga kann dir während deiner Schwangerschaft helfen zur Ruhe zu kommen,
dich aktiv zu entspannen aber auch deinen Körper zu kräftigen und sanft auf die Geburt vorzubereiten.
Du lernst verschiedene Atemtechniken, das gezielte Ansteuern, Trainieren und
Loslassen deines Beckenbodens und du übst regelmäßig mögliche Geburtspositionen.
Yoga in der Schwangerschaft gibt dir außerdem die Möglichkeit dir bewusst Zeit zu nehmen, dich mit deinem Baby zu verbinden und tief in dich hineinzuhören und zu spüren. Dein Körperbewusstsein wird gefördert, du fühlst dich wohler in deinem Körper, deine Gelassenheit wächst und hilft dir bei Sorgen und Ängsten. Durch eine regelmäßige Praxis können auch Begleiterscheinungen wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen vorgebeugt oder gelindert werden.
Von der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt kannst du jederzeit einsteigen und dir und deinem Baby etwas Gutes tun!
Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen!
Alles Liebe & Namaste,
Sandra
Jeden Montag, 18:45 - 20:00 Uhr
6er Block: 110 Euro, Einzelstunde: 20 Euro
Für eine Anmeldung oder offene Fragen melde dich gern bei mir:
info@wirbel-wind.at
0650 333 27 81
