Babymassage
Die Babyhaut ist fünfmal dünner als die des Erwachsenen und ist ein wichtiges Aufnahme- und Ausscheidungsorgan.
Mit der Babymassage geben wir verstärkt das Gefühl der Geborgenheit. Im Vordergrund steht der emotionale Bereich. Babys, die massiert werden, fühlen sich wohler in ihrer Haut. Dieser Köperkontakt stäkt das Urvertrauen und somit auch die Eltern-Kind-Beziehung.
Babymassage
-
fördert den Schlaf- Wachrhythmus
-
beeinflusst positiv die Verdauung
-
lockert ev. verspannte Muskulatur
-
regt die Durchblutung, die Atmung und den Kreislauf an
-
stärkt die körpereigene Wahrnehmung und das Körpergefühl
-
fördert und stärkt die körperliche, seelische und geistige Entwicklung des Kindes
Babymassage
nach F. Leboyer
Berührt, gestreichelt und massiert werden,
das ist die Nahrung für Ihr Kind.
Auf Grundlage der indischen Babymassage, nach F. Leboyer,
können Sie die seelische und körperliche Entwicklung Ihres
Kindes fördern und sein Bedürfnis nach Nähe, Wärme, Körperkontakt, Geborgenheit und Bindung erfüllen. Die Massage trägt zur besseren Körperwahrnehmung bei.
Der Kurs richtet sich sowohl an Papas und/oder Mamas mit ihrem Baby ab der 3. Lebenswoche bis zum 1. Geburtstag
Veranstaltungsort:
Pro Mami Wienerwald
Therapiezentrum im Kloster
Bachgasse 1 im 2. Stock mit Lift
Inhalt:
Erlernen und üben der Massagegriffe nach F. Leboyer
Fragen und Inputs zur Babymassage, Babypflege, Bindungsaufbau, Beziehungsorientierter Babypflege,...
Termine:
18.9.2021
16.10.2021
20.11.2021
18.12.2021
Dauer:
9:00 – ca. 11:00
Teilnehmerzahl:
3-6 Babys
Kosten:
40€ für ein Elternteil inkl. Unterlagen zum Mitnehmen und Öl
60€ für beide Elternteile
Anmeldung:
Hebamme Bianca Schaufler
0664/1358555
hebammebianca@gmx.at
Bitte den gewünschten Termin sowie Alter des Babys bekannt geben
Babytreff (0-6 Monate)
Im Babytreff beraten wir Sie beim Stillen, in der Pflege des Babys, beim Handling und unterstützen gemeinsam das Baby in seiner Entwicklung
Themen wie Schlafen, Tragen, Stillen, Ernährung, Körperpflege, Entwicklung und vieles mehr werden besprochen
Darüberhinaus gibt es Infomationsaustausch unter den Mütter.
Babytreff, Stillgruppe ,
für alle Fragen im ersten Lebensjahr
Das Leben mit einem Neugeborenen stellt vieles - wenn nicht alles auf den Kopf
In dieser Runde gibt es die Möglichkeit zum Austausch für Mütter und Babys bis zum Ende der Stillzeit. Themen wie Schlafen, Schreien, Mutter Sein- Frau bleiben, Partnerschaft, Ernährung, Stillen oder Babynahrung, Beikost, u.v.m.
Alle Themen rund um diese wunderbare als auch herausfordernde Zeit haben in dieser offenen Gruppe Platz.
Auch interessierte Schwangere sind herzlich willkommen.
Kursleiterin Julia Waser als Hebamme und erfahrene Mutter
Kosten:
10 er Block : 50€
5 er Block : 30€
Einzel Stunde : 7€
Zeit:
Jeden Donnerstag von 10:45-11:45h
Anmeldung: Julia Waser, j.waser@gmx.at, Tel: 06763511371
Beckenbodentraining
Kraft aus der Mitte
Der Beckenboden ist mitverantwortlich für unser Körpergefühl, unsere Haltung und unser inneres und äußeres Erscheinungsbild.
Auch Probleme wie unfreiwilliger Harnabgang hängen ursächlich mit dem Beckenboden zusammen.
Übungen mit und in unserem Becken lassen uns die Kraft aus der Mitte wieder spüren.
Beckenbodentraining strafft die Muskulatur, führt zu einer besseren Durchblutung dieses Zentrums, stärkt die Abwehrkräfte gegen Infektion und steigert die Empfindsamkeit.
Rückbildungskurs
Fit nach der Geburt
Willst du für den Alltag mit deinem Baby fit werden, deine Körpermitte trainieren und dich auf sportliche Aktivitäten vorbereiten? Dann bist du bei mir genau richtig.
Nina Schweighofer
Physiotherapeutin und Pilatestrainerin
(Schwerpunkt Beckenboden)
Mama einer Tochter
Schwangerschaft und Geburt verlangen uns Frauen physische und psychische Höchstleistungen ab. Funktionelle Übungen helfen deinem Körper wieder ins Gleichgewicht zu kommen und unterstützen die natürliche Rückbildung der überbeanspruchten Regionen.
Im Kurs trainieren wir den ganzen Körper und kümmern uns besonders um Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Wir lösen Verspannungen und arbeiten an Körperhaltung und Atmung. Du bekommst Tipps und Tricks für den Alltag.
Wann? Dienstags, 10:00-11:15Uhr
Wo? ProMami Wienerwald – Therapiezentrum St. Barbara
Bachgasse 1/2. Liftstock, 3003 Gablitz
Kosten? 6er Block € 110 (8 Wochen gültig)
10er Block € 160 (12 Wochen gültig)
Einzeleinheit € 20
Die Blöcke von Monika Kristan sind auch für diesen Kurs gültig.
Ab Wann? 4- 6Wochen nach der Geburt.
Optimal nachdem du ein paar Mal an der Rückbildungsgymnastik bei Monika Kristan teilgenommen hast.
Anmeldung: nina.schweighofer@gmx.net
0676-3531585
Ich freue mich auf das Training mit dir!
Selbstverständlich ist auch dein Baby herzlich willkommen!
Lasertherapie
In der Low-Level-Lasertherapie findet man eine sehr wirksame, nebenwirkungsfreie Regulationstherapie.
Der hohe Energiegehalt der Bestrahlung aktiviert den Stoffwechsel der Zellen und unterstützt so die Selbstheilung. Biochemische Vorgänge stärken das Abwehrsystem, wodurch auch die Heilung gefördert und beschleunigt wird.
Diese Therapieform kann in vielen Bereichen der Schwangerschaft und Geburtshilfe erfolgreich eingesetzt werden:
Behandlung der Brust:
Wunde Brustwarzen bei Stillenden, Milchstau, beginnende Brustentzündung, Brustabzesse
Dammschnitt / -riss oder Kaiserschnitt:
Sitzbeschwerden durch die Naht, Wundheilstörungen, ödematöse und aufgehende Nähte, Narbenschmerzen, vorbeugend nach dem Nähen, Hämorrhoiden
Mein Laser ist bei den Hausbesuchen immer dabei, und manchmal kann er auch gemietet werden.
Mama Pilates
MAMA PILATES
mit Birgit Gobi
Schwangerschaft, Geburt und der Alltag als Mutter stellen für den Körper eine große Herausforderung dar. Im Mittelpunkt des Pilates Trainings stehen die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Aktivierung des Beckenbodens. Der gesamte Körper wird gestrafft, Verspannungen werden abgebaut, und die Muskulatur wird gekräftigt.
-
Für alle Leistungsstufen geeignet
-
Babys und Kleinkinder sind herzlich willkommen!
Empfohlener Beginn:
10 Wochen nach Geburt (je nach Befinden)
Späterer Einstieg jederzeit möglich
Kurszeiten:
Jeden Donnerstag (außer Feiertag) von 9:00-10:00
ab 16.9. 2021 – Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl
Zusätzliche Teilnahme an Terminen Dienstagabend in Purkersdorf sowie online flexibel möglich!
Kursort:
Pro Mami Wienerwald im Therapiezentrum St. Barbara, Bachgasse 1/2. Stock, 3003 Gablitz
Kursbeitrag:
6er Block 85€, 10er Block 130€, Einzel pro Einheit 16€
SVS Partnerangebot mit 16 Einheiten (für pflichtversicherte Selbständige): 105€
(nach Rückerstattung des SVS-Gesundheitshunderters)
Bitte um Erstanmeldung bei der Kursleiterin:
Mag. Birgit Gobi, diplomierte Pilates Trainerin, zertifiziert für Training nach der Geburt,
per Mail: gobibirgit@gmail.com oder Telefon: 0664/8112879
Mama Yoga nach der Geburt
Durch Yoga (sowohl still gehaltene Körperübungen = Asanas, als auch durch fließende Bewegungsabläufe) können frisch gebackene Mamis mit bewusster Atmung wieder ihre Energie, Muskelkraft und Ausdauer aufbauen.
Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Kräftigung des Beckenbodens gelegt.
Weiters wird durch spezielle Entspannungstechniken, wie z.B. Phantasiereisen und Visualisierungen, aber auch durch Meditation die Mitte gestärkt und die jungen Mütter finden so wieder zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Mama-Baby-Yoga
Im ProMami Gablitz
Kräftigende und sanfte Yoga-Übungen helfen nach der Geburt, um wieder in die eigene Mitte und Kraft zu kommen. Im Vordergrund stehen die Bewegung der Mamis, die Beckenboden-Stärkung und beruhigende Atemübungen. Die Babies können an den Übungen teilnehmen, selber spielen oder in Ruhe schlafen. Gestillt, gewickelt und gekuschelt kann während der Stunde werden
Termine: jeden Montag 9.00h bis 10.15 h
(Einstieg jederzeit möglich, ab der 6. Woche nach der Geburt bzw nach Rücksprache mit Hebamme/Frauenärztin)
Wo: Pro Mami Gablitz, Bachgasse 1, 2. Stock
Nachbetreuung - Betreuung im Wochenbett
Nach einer Geburt im Krankenhaus wollen manche Eltern möglichst früh mit dem Neugeborenen in die vertraute Umgebung zurückkehren.
In diesem Fall übernimmt die Hebamme die Nachbetreuung.
Hebammen sind die idealen Ansprechpersonen bei allen Fragen und Unsicherheiten in der ersten Zeit zu Hause mit dem Baby.
Sie bieten sowohl fachlichen Rat, praktische Hilfestellung beim Stillen und der Neugeborenenpflege als auch Beratung beim Aufbau der Eltern-Kind-Beziehung an. Die Hebammen führen den Hörtest durch und nehmen das Fersenblut für den PKU-Test ab. Sie übernehmen die Nachsorge (Behandlung von wunden Brustwarzen, Milchstau, Narbenschmerzen, Nahtbeschwerden, Rückbildung,..) und bieten emotionale Unterstützung.
Studien zeigen, dass sich die psychische Gesundheit der Frauen steigert, wenn sie mindestens einen Monat nach der Geburt von einer Hebamme begleitet werden.
Jede Frau kann die Unterstützung einer Hebamme in Anspruch nehmen. Hebammenbetreuung im Wochenbett ist eine Leistung der Krankenkasse.
Von der Hebamme unterstützt, haben Sie eine ganz besondere Zeit vor sich - die ersten Wochen nach der Geburt.
Bitte melden Sie sich rechtzeitig für eine Betreuung nach der Geburt an.Sie haben auch die Möglichkeit Hebammenbetreuung in Anspruch zu nehmen,wann immer Sie aus dem Krankenhaus entlassen werden
Bis zur 8 Woche nach der Geburt übernehmen die Krankenkassen eine vorgegeben Anzahl an Hausbesuchen , bzw Praxiskontrollen
Rückbildungsgymnastik
RÜCKBILDUNGSKURS
Für Mamas ab ca 3 Wochen nach der Geburt, aber auch wenn die Geburt bereits länger zurück liegt. Idealerweise wird der Kurs ohne Baby besucht, sie sind aber herzlich willkommen wenn es mal nicht anders geht.
KURSINHALTE:
Atmung: die Atmung in den Bauchraum lenken für eine bessere Wahrnehmung, Durchblutung und Verdauung
Beckenboden: Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens, integrative Übungen für den Alltag
Bauchmuskulatur: ertasten der Rektusdiastase, Übungen für eine stabile Mitte, aktivieren der Bauchmuskulatur, schließen der Diastase
Alltag: ergonomisches Verhalten im Alltag mit Baby, Vermeiden von Schmerzen und Verspannungen
Kraft: Übungen zur allgemeinen Kräftigung des ganzen Körpers
Information: Was passiert im Körper in der Zeit der Rückbildung, wann können welche Sportarten wieder ausgeübt werden und vieles mehr
Birgit Gobi’s MAMA-PILATES
Schwangerschaft, Geburt und der Alltag als Mutter stellen für den Körper eine große Herausforderung dar. Im Mittelpunkt des Pilates Trainings stehen die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Aktivierung des Beckenbodens. Der gesamte Körper wird gestrafft, Verspannungen werden abgebaut und die Muskulatur wird gekräftigt.
-
Für alle Leistungsstufen geeignet
-
Babys sind herzlich willkommen!
Empfohlener Beginn:
10 Wochen nach Geburt (je nach Befinden)
Späterer Einstieg jederzeit möglich
Kurszeiten:
Jeden Donnerstag (außer Feiertag) von 9:30-10:30
Kursort:
Pro Mami Wienerwald
im Therapiezentrum St. Barbara, Bachgasse 1/2. Stock, 3003 Gablitz
Kursbeitrag:
6er Block 85€, 10er Block 130€, Einzel pro Einheit 16€
SVA Paket mit 16 Einheiten (für pflichtversicherte Selbständige): 105€
(nach Rückerstattung des SVA Gesundheitshunderters)
Bitte um Anmeldung (begrenzte Teilnehmerzahl!) bei
Mag. Birgit Gobi (diplomierte Pilates Trainerin, zertifiziert für Training nach der Geburt)
per Mail: gobibirgit@gmail.com oder Tel: 0664/8112879
Rückbildungsgymnastik mit Kind
Rückbildung mit dem Baby
RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK
für Frauen nach der Geburt
Durch die Schwangerschaftsbedingte Überdehnung Ihrer Bauchmuskulatur und
die Überbeanspruchung der Beckenbodenmuskulatur sind beide
Muskelgruppen nach der Geburt geschwächt und aus dem Gleichgewicht.
Gezielte Übungen unterstützen Sie dabei, Ihr körperliches Wohlbefinden wiederherzustellen, sowie körperliche Veränderungen zurückzubilden.
Inhalt des Kurses:
-
Wahrnehmen und Stärken des Beckenbodens
-
Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur
-
Rücken und Beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
Empfohlener Beginn:
3-6 Wochen nach einer Spontangeburt ( je nach Befinden)
6-8 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt
Späterer Einstieg jederzeit möglich
Kurszeiten:
jeden Dienstag von 9.30-10.45 h
Kursort:
Pro Mami Wienerwald
Bachgasse 1
3003 Gablitz
( Klostereingang)
( Barrierefreier Zugang mit dem Lift, 2.Stock)
Kursbeitrag:
6 er Block110€
(gültig 8 Wochen)
10er Block 160€
(gültig 12 Wochen)
Einzel pro Einheit €20
Babys sind herzlich willkommen J
Bitte bequeme Kleidung mitbringen
Bitte um Anmeldung
(begrenzte Teilnehmerzahl!!)
per mail: kristan@hebammen.at
oder Tel: 0664 5008038
Stillberatung
Stillen ist die einfachste und natürlichste Art, ein Baby zu ernähren und bringt zusätzlich gesundheitliche Vorteile für Mutter und Kind.
Die Hebamme beantwortet gerne ihre offenen Fragen, unterstützt Sie bei anfänglichen Unsicherheiten und gibt Hilfestellung bei auftretenden Schwierigkeiten.
Bitte vereinbaren Sie einen persönlichen Termin!
Stillgruppe
Thema: „Beikost“
Freitag dem 12. 6. Von 11.30h bis 12.30h
Das Leben mit einem Neugeborenen ist oft
eine große Herausforderung.
In der Stillgruppe ist Platz für alle Deine Fragen, Dich auszutauschen und andere Mütter kennenzulernen.
Freitag dem 12. 6. Von 11.30h bis 12.30h
