Akupunktur

Akupunktur ist ein Teilgebiet der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Der Energiefluss der Meridiane wird durch Stiche in die Akupunkturpunkte auf den Meridianen ausgeglichen.

Die Akupunktur kann geburtsvorbereitend ab der 36. Schwangerschaftswoche eingesetzt werden.

Circa eine halbe Stunde muss man sich für diese Art der Geburtsvorbereitung Zeit nehmen, und das einmal pro Woche. In den meisten Fällen geht man 4 Mal zur Akupunktur.

Vorteile der geburtsvorbereitenden Akupunktur:

• Geordneter Fluss der Körperenergien
• Wehen werden als weniger schmerzvoll wahrgenommen
• Entspannung
• Geringere Dauer der Geburt
• Innere Ruhe
   

GEBURTSVORBEREITENDE

 AKUPUNKTUR:

Die  Geburtsvorbereitende Akupunktur wird 1x pro Woche ab der 35. Schwangerschaftswoche empfohlen

Um die Eröffnungsphase der Geburt zu erleichtern kann die Akupunktur sehr hilfreich sein

Wenn Dein Körper gut darauf anspricht kann sich die Geburtsdauer deutlich verkürzen.

Bei Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Sodbrennen, Wassereinlagerungen u.v.m.  können die Akupunkturnadeln auch hilfreich sein.

Zeiten:

Jeden Mittwoch 10.45-12:00h

Ort:

Bachgasse 1

3001 Gablitz

Bitte um Anmeldung:

Tel: 0664 5008038 oder

Per mail: kristan@hebammen.at

Monika Kristan, Hebamme

Babymassage

Babymassage

Für Babys ist es sehr wichtig, möglichst viel Hautkontakt zu haben, um so ihr Bedürfnis nach Berührung und Kuscheln zu stillen. Sie möchten viele Erfahrungen sammeln und fühlen sich im körperlichen Kontakt zu ihren Eltern sicher und bereit, die Welt zu erkunden.

Auch den Eltern gibt eine Babymassage Sicherheit im Umgang mit dem Baby - wo greife ich mein Baby am besten an, wie hebe ich es richtig auf, und und und.

In diesem Kurs lernen also alle voneinander und stärken so auch die Bindung zueinander. Ganz nebenbei unterstützt eine wohltuende Massage das Immunsystem unserer Kleinsten, stärkt die Sinnesorgane und Wahrnehmung, fördert verschiedene Kompetenzen und bietet Abhilfe bei bspw. Bauchschmerzen.
 

Babymassage (nach F. Leboyer)

Hebamme Victoria Szkiba

“Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind…” (F. Leboyer)

Babys lieben es in Hautkontakt mit ihren Eltern zu sein, berührt und gestreichelt zu werden! Die Babymassage stärkt eure Eltern-Kind-Bindung, fördert die Verdauung (weniger Blähungen) und lässt dein Baby besser schlafen. Zudem vermittelt die wohltuende Massage Geborgenheit und Sicherheit, stärkt das Immunsystem und führt somit zu weniger Stresshormon-Ausschüttung und zu einer entspannten Eltern-Kind-Beziehung.

Ich führe euch gemeinsam durch die einzelnen Handgriffe, damit du danach dein Baby auch zu Hause massieren und behandeln kannst.

Empfohlen ab dem 2. Lebensmonat, Einstieg jederzeit möglich!

• Kurszeiten
  • Samstag, 9.30 - 10.30
  • an folgenden Terminen: 15.4., 29.4., 20.5., 27.5., 24.6.2023

• Kursort
  • Pro Mami Wienerwald, Bachgasse 1, 3003 Gablitz
• Kursbeitrag
  • € 50,- für 2 Einheiten, 60€ für 2. Begleitperson
  • inkl. Skript und Öl
• Anmeldung
  • hebamme.victoria@gmx.at oder 0676/46 444 52

Bitte bring eine Stoffwindel und ein Tuch als Unterlage mit. Ich freue mich auf euch! Bei Fragen melde dich gerne bei mir!

Babytreff (0-6 Monate)

Das Treffen ist eine gemütliche Gruppe für Mütter mit Babys. Es bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Müttern zu allen Themen rund ums Leben mit Kindern und das Elternsein auszutauschen.

Speziell in den ersten Wochen nach der Geburt sind Unsicherheiten ganz normal. Hier helfen Tipps zum Thema Stillen, Gewichtszunahme, Schlafen, Ernährung, Verwöhnen, Blähungen, ... den Alltag mit den Säuglingen zu erleichtern. 

Babytreff, Stillgruppe ,

für alle Fragen im ersten Lebensjahr

Das Leben mit einem Neugeborenen stellt vieles - wenn nicht alles auf den Kopf

In dieser Runde gibt es die Möglichkeit zum Austausch für Mütter und Babys bis zum Ende der Stillzeit. Themen wie Schlafen, Schreien, Mutter Sein- Frau bleiben, Partnerschaft, Ernährung, Stillen oder Babynahrung, Beikost,  u.v.m.

Alle Themen rund um diese wunderbare als auch herausfordernde Zeit haben in dieser offenen Gruppe Platz.

Auch interessierte Schwangere sind herzlich willkommen.

Kursleiterin Julia Waser  als Hebamme und erfahrene Mutter

Zeit:

MONTAGS von 9-10 UHR

Anmeldung:  Julia Waser, j.waser@gmx.at, Tel: 06763511371

Beckenbodentraining

Beckenbodentraining mit Baby

Kraft aus der Mitte

Der Beckenboden ist mitverantwortlich für unser Körpergefühl, unsere Haltung, unsere Kontinenz und unsere Beweglichkeit.
Nach einer Geburt hilft Beckenbodentraining den Beckenboden wieder zu stärken, damit er seine wichtigen Aufgaben effizient verrichten kann. Du bekommst viele Informationen über Aufbau und Funktionen deines Beckenbodens, erlernst ihn zu finden und wie du ihn trainieren kannst.

Übungen mit und in unserem Becken lassen uns die Kraft aus der Mitte wieder spüren.

Der Kurs kann 6 Wochen nach Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt begonnen werden.

Schwangerschaft und Geburt stellen für den Körper eine große Herausforderung dar.
Im Mittelpunkt des Rückbildungskurses stehen die Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens, die Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur (inkl. Schließung der Rectus Diastase) und der Rückenmuskulatur. Wir lösen Verspannungen, arbeiten an Körperhaltung und Atmung und kräftigen die Muskulatur.

• Babys sind herzlich willkommen!
• Hybrides Format mit Training vor Ort in der Kleingruppe und paralleler Zoom Live-Videoübertragung mit gratis Aufzeichnung
• Einstieg jederzeit möglich

Empfohlener Beginn:

4-6 Wochen nach einer Spontangeburt, 6 Wochen nach Section
(nach dem O.K. von Hebamme bzw. Gynäkologe/Gynäkologin)

Kurszeiten:

jeden Donnerstag (außer Feiertag) von 10:15-11:15
Anmeldung für Teilnahme im ProMami pro Termin (begrenzte Teilnehmerzahl): https://doodle.com/meeting/participate/id/dBgY1qJe

 Anschließende Teilnahme an MAMA PILATES mit dem gleichen Block möglich!

Anmeldung : per Mail: gobibirgit@gmail.com oder Telefon: 0664/8112879
 

Ernährung

ist vorallem in der Schwangerschaft wichtig, aber auch beim Stillen

Für das Baby ist es wichtig über die gesunde Beikost zur Familienkost geführt zu werden, liebevoll und an das Kind bzw die Familie angepasst.

Die Ernährungs-Workshops sowie Einzelberatungen werden von erfahrenen Hebammen/Diätologen/Ernährungswissenschaftler abgehalten

DIE ERSTEN 1000 Tage im Leben sind wesentlich

für die Entwicklung des Kindes,

und genau in der Zeit spielt die Ernährung eine sehr große Rolle .

Hier wird das Fundament für ein gesundes Leben geprägt

am 21.2.2023 von 18.00-19.15 ERNÄHRUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT und STILLZEIT

hier erfährst 

„warum Kraftsuppen, Energiekugeln und

rote Säfte gut tun „ und mehr 

Als Hebamme und integrative Ernährungsexpertin,

begleite ich Frauen" vom Kinderwunsch zum Wunschkind"

Anmeldung erforderlich: monika.kristan@gmail.com

Ernährung des Babys im ersten Lebensjahr

Beikost und Umstieg auf die Familienkost

In den ersten Lebensjahren kann Ihr Kind noch wenig Einfluss auf die Auswahl der Lebensmittel treffen und es liegt meist an den Müttern das richtige Angebot auszuwählen.

Bei Umstellung von der Milchnahrung (Muttermilch oder Flaschennahrung) auf die Beikost oder dem Umstieg auf Familienkost, stellen sich viele Fragen.

In diesen Workshop soll der Bogen vom Beikostalter bis zum Familientisch gespannt werden und die Grundlagen der Ernährung des Kindes vermittelt werden.

Außerdem werden Tipps zur Umsetzung dieser Empfehlungen gegeben und Fragen aus der Praxis sollen zur Diskussion kommen können.

Beikost und Umstieg auf die Familienkost

In den ersten Lebensjahren kann Ihr Kind noch wenig Einfluss auf die Auswahl der Lebensmittel treffen und es liegt meist an den Müttern das richtige Angebot auszuwählen.

Bei Umstellung von der Milchnahrung (Muttermilch oder Flaschennahrung) auf die Beikost oder dem Umstieg auf Familienkost, stellen sich viele Fragen.

In diesen Workshop soll der Bogen vom Beikostalter bis zum Familientisch gespannt werden und die Grundlagen der Ernährung des Kindes vermittelt werden.

Außerdem werden Tipps zur Umsetzung dieser Empfehlungen gegeben und Fragen aus der Praxis sollen zur Diskussion kommen können.

Termin: 25.11.2019

Anmeldung: Sabine Payer,  sabine.payer@gmx.at  Tel: 0699 11570959

Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

Kindernotfälle sind ein seltenes Ereignis. Durch den hohen emotionalen Druck, kommt es häufig zu unkoordinierten Handlungsabläufen bei der Wiederbelebung. In diesem Kinderreanimationstraining sollen Ihnen die Richtlinien der Wiederbelebung im Säuglings - und Kindesalter gemäß den European Resuscitation Counvercits (ERC) vermittelt werden.

Nach einer kurzen theoretischen Einführung, erlernen Sie den strukturierten Ablauf einer Wiederbelebung.
Weiters besprechen wir, wie sich aus scheinbar harmlos beginnenden Symptomen wie Fieber, Husten und Bauchschmerzen, durchaus Krankheiten bilden können, die sich innerhalb kürzester Zeit in lebensbedrohlichen Zustandsbilder verwandeln können.

Was mache ich:

• wenn mein Säugling/Kind einen Herz-Kreislauf-Stillstand hat?
• wenn mein Säugling/Kind etwas verschluckt?
• wenn mein Säugling/Kind sich verletzt?

Zum Glück sind Kindernotfälle selten, umso wichtiger ist es, im Ernstfall gut darauf vorbereitet zu sein.

In meinem Kurs gehe ich auf oben genannte Beispiele und viele weitere Fragen ein. Ein besonders wichtiger Teil meines Kurses ist das Üben der Reanimation an der Puppe.

       Termin: 24.5.2023

                    27. Juni 2023

                    18. Juli 2023

                    16. August 2023

                    13. September 2023

                    18. Oktober 2023

Uhrzeit: 17:30-20:00

Kosten: 75 € pro Person

               (Partnerrabbat: Komm zu 2. und zahl nur 70 € pro Person)

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt und kann kurzfristig abgesagt werden.

Der Platz ist erst nach Bezahlung der Rechnung fixiert.

Ich freue mich darauf, euch in meinem Kurs hilfreiche Infos weiterzugeben.

Anmeldung:

DGKP Tamara Novotny

Kinderintensivpflege

kurs@novos.at

0677/64309397

Fit durch die Schwangerschaft

 Körperarbeit für Frauen in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß.

Beschwerden können auftreten, z.B. Rückenbeschwerden, Ischiasbeschwerden.

Vieles kann durch Körperübungen verhindert werden,

darum ist es gerade in dieser Zeit besonders wichtig dem Körper Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.

Neben gymnastischen Übungen werden wir ein großes Augenmerk auf die Atmung und Entspannung legen um uns bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten, sowie auch Elemente des Hypnobirthing einfließen lassen.

Schwangerschaftsgymnastik kann zu jeder Zeit in der Schwangerschaft begonnen werden.

Frauen die schon Kinder haben schätzen diese Stunde, weil es eine Zeit ist die ganz alleine Ihr und dem zu erwartenden Baby gehört.

Kurszeiten:

Jeden Mittwoch von 9.15-10.30h

Geburtsvorbereitende Körperarbeit

für Frauen

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß.

Beschwerden können auftreten, z.B. Rückenbeschwerden, Ischiasbeschwerden

Vieles kann durch Körperübungen verhindert werden,

darum ist es gerade in dieser Zeit besonders wichtig dem Körper Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.

Neben gymnastischen Übungen werden wir ein großes Augenmerk auf die Atmung und Entspannung legen um uns bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten, sowie auch Elemente des Hypnobirthing einfließen lassen.

Schwangerschaftsgymnastik kann zu jeder Zeit in der Schwangerschaft begonnen werden. Ich empfehle es ab der 28 Schwangerschaftswoche.

Frauen die schon Kinder haben schätzen diese Stunde, weil es eine Zeit ist die ganz alleine Ihr und dem zu erwartenden Baby gehört.

Kurszeiten:

Jeden Mittwoch von 9.15-10.30h

Kursort :

Promami Wienerwald

Bachgasse 1

3003 Gablitz

Anmeldung:

Per mail: kristan@hebammen.at

Oder Tel: 0664 5008038

                         Bitte nehmen Sie bequeme Kleidung und ein Tuch als Unterlage mit.

Geburtsvorbereitung für Paare

Geburtsvorbereitung für Paare

Schwangerschaft und Geburt sind prägende Erfahrungen im Leben einer Frau bzw. eines Paares.

Dieser Geburtsvorbereitungskurs bietet dir die Möglichkeit mit deinem Partner/deiner Begleitperson die Vorbereitung auf die verbleibende Zeit der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und erste Zeit mit Baby gemeinsam zu erleben und gestärkt in das Abenteuer Geburt zu starten.

      Elemente des Kurses:
      • Stärkung des Selbstbewusstseins
      • Atemarbeit und Entspannungsübungen
      • Information über hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten
      • Information über Wochenbett und Stillen

Geburtsvorbereitung für Paare

Kursinhalte:

• geburtsvorbereitende Maßnahmen
• Atmung und Entspannung
• Ablauf einer Geburt
• Geburtspositionen
• Wochenbett
• Stillen

mögliche Termine:

10.9.2022

24.9.2022

8.10.2022

12.11.2022

10.12.2022

14.1.2023

von 9:30 bis ca 17:00 Uhr

Anmeldung : 0676 5183196

begrenzte Teilnehmerzahl

Geburtsvorbereitungskurs für Paare, die schon Kinder haben

Geburtsvorbereitungskurs - Auffrischung

Du hast schon ein oder mehrere Kinder, ein vollständiger Kurs ist dir zu umfangreich, oder du hast dafür keine zeitlichen Ressourcen?

Wenn du dich dennoch optimal auf diese Geburt vorbereiten willst, dann komm zum Auffrischungskurs!

Im Kurs werden Geburtserfahrungen und die Integration des neuen Familienmitglieds besprochen. Du erhältst einen Überblick über den Geburtsverlauf und hast Zeit und Raum für deine Fragen und Themen, die dich beschäftigen.

Geburtsvorbereitung für ZWEIT-UND MEHRGEBÄRENDE Paare

ZEIT FÜR UNS

Wenn das zweite(dritte…) Baby kommt, ist so vieles anders, als in der Schwangerschaft mit dem ersten Kind. Es ist wenig Zeit da um die Schwangerschaft bewusst zu erleben.

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt darin:

5. Sich als Paar bewusst Zeit zu nehmen für den Neuankömmling, fernab vom hektischen Familienalltag
5. Vergangene Geburtsgeschichten evt. aufzuarbeiten
5. Besprechen des Gebärvorgangs
5. Geburtspositionen üben
6. Atem und  Entspannungsübungen
5. Wie kann ich als Partner meine Frau unterstützen -Tipps
5. Und alles das, was Dir ein Anliegen ist

Kursort:

Pro Mami Wienerwald

3003 GablitzBachgasse 1

Kurs:

5.  

   23.5.2023

   18.00 h bis 19:30h

Anmeldung bitte unbedingt erforderlich,

begrenzte Teilnehmerzahl

Mail to: kristan@hebammen.at

Oder Tel: 0664 5008038

Geschwisterkurs

Ein Kurs für werdende Geschwister ab 3 Jahren.

Wenn in eine Familie ein Geschwisterchen geboren wird, verändert sich für die "zukünftigen Großen" einiges. Je mehr das Kind über das Baby und den Umgang mit ihm weiß, desto weniger fühlt es sich von Anfang an ausgeschlossen. Im Geschwisterkurs soll das "werdende Geschwisterchen" auf spielerische Weise auf die Rolle als große Schwester oder großer Bruder vorbereitet werden.

GROßE SCHWESTER/ GROSSER BRUDER

Werdende Geschwister auf die große Veränderung spielerisch und liebevoll vorbereiten

Auch Geschwister müssen sich von Beginn an auf ihre neue Rolle und die Veränderungen in der Familie vorbereiten.

In diesem Kurs lernen die Geschwister spielerisch den Umgang mit einem Neugeborenen: richtiges Tragen, Baden, Wickeln……..

Wo und wie das Baby zur Welt kommt, wird mit Bildern und Puppen gezeigt.

Es wird erklärt, warum Babys viel Aufmerksamkeit und Zeit benötigen und wie Geschwister den Eltern helfen können.

Zum Abschluss gibt es eine Geschwisterurkunde für die „große“ Schwester bzw. den „großen“ Bruder.

Bitte bringt eine Puppe oder ein Stofftier mit.

Eltern dürfen natürlich gerne bleiben????

Termine 2023

18.1.2023

8.3.2023

10.5.2023

14.6.2023

Jeweils von 14.30--16.00

Anmeldung:

Hebamme

Mail: j.waser@gmx.at

Tel: 0676 3511371

Hebammensprechstunde

Hebammensprechstunde vor und nach der Geburt

Hebammen begleiten Frauen während der Schwangerschaft, der Geburt und in den Monaten danach. Für diese wichtige Zeit im Leben stellen sie ihr Wissen und Können zur Verfügung.

Von Anfang an ergeben sich in jeder Schwangerschaft Fragen. Auch die Geburt als elementares Erlebnis sowie die Stillzeit und das Leben mit Babys werfen immer wieder Fragen auf.
Nütze die Hebammensprechstunde, um dich zu informieren.
 

HEBAMMENSPRECHSTUNDE ONLINE

Im PRO MAMI Wienerwald

für werdende MÜTTER und VÄTER

Termine und Themen:

Termine und Themen:

24.1.2023 von18.00-19.15: STILLEN

„Milchstau, Milcheinschuss, Anlegetechnik u.v.m.“

21.2.2023 von 18.00-19.15 ERNÄHRUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT und STILLZEIT

„warum Kraftsuppen, Energiekugeln und rote Säfte guttun „

21.3.2023 von18.00-19.15: WOCHENBETT UND BABYPFLEGE

„vom Babyblues bis Babypopo“

25.4.2023 von18.00-19.15: STILLEN

„Milchstau, Milcheinschuss, Anlegetechnik u.v.m.“

Bitte um Anmeldung:

Monika Kristan :kristan@hebammen.at

Ort: Pro Mami Wienerwald, Bachgasse 1, 3003 Gablitz

Lasertherapie

In der Low-Level-Lasertherapie findet man eine sehr wirksame, nebenwirkungsfreie Regulationstherapie.

Der hohe Energiegehalt der Bestrahlung aktiviert den Stoffwechsel der Zellen und unterstützt so die Selbstheilung. Biochemische Vorgänge stärken das Abwehrsystem, wodurch auch die Heilung gefördert und beschleunigt wird.

Diese Therapieform kann in vielen Bereichen der Schwangerschaft und Geburtshilfe erfolgreich eingesetzt werden:

Behandlung der Brust:
Wunde Brustwarzen bei Stillenden, Milchstau, beginnende Brustentzündung, Brustabzesse

Dammschnitt / -riss oder Kaiserschnitt:
Sitzbeschwerden durch die Naht, Wundheilstörungen, ödematöse und aufgehende Nähte, Narbenschmerzen, vorbeugend nach dem Nähen, Hämorrhoiden

Mein Laser ist bei den Hausbesuchen immer dabei, und manchmal kann er auch gemietet werden.

Melde dich zu einer Lasertherapie gerne bei mir 

Mama Pilates

MAMA PILATES

mit Birgit Gobi
 

Schwangerschaft, Geburt und der Alltag als Mutter stellen für den Körper eine große Herausforderung dar. Im Mittelpunkt des Pilates Trainings stehen die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Aktivierung des Beckenbodens. Der gesamte Körper wird gestrafft, Verspannungen werden abgebaut, und die Muskulatur wird gekräftigt.

• Für alle Leistungsstufen geeignet
• Babys und Kleinkinder sind herzlich willkommen!

Empfohlener Beginn:

10 Wochen nach Geburt (je nach Befinden)

Späterer Einstieg jederzeit möglich

Kurszeiten:

Jeden Donnerstag (außer Feiertag) von 9:00-10:00

 Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl

Zusätzliche Teilnahme an Terminen Dienstagabend in Purkersdorf sowie online flexibel möglich!

Kursort:

Pro Mami Wienerwald im Therapiezentrum St. Barbara, Bachgasse 1/2. Stock, 3003 Gablitz
 

Kursbeitrag:

6er Block 85€, 10er Block 130€, Einzel pro Einheit 16€
SVS Partnerangebot mit 16 Einheiten (für pflichtversicherte Selbständige): 105€
(nach Rückerstattung des SVS-Gesundheitshunderters)

Bitte um Erstanmeldung bei der Kursleiterin:

Mag. Birgit Gobi, diplomierte Pilates Trainerin, zertifiziert für Training nach der Geburt,

per Mail: gobibirgit@gmail.com oder Telefon: 0664/8112879
 

Mama Yoga nach der Geburt

Durch Yoga (sowohl still gehaltene Körperübungen = Asanas, als auch durch fließende Bewegungsabläufe) können frisch gebackene Mamis mit bewusster Atmung wieder ihre Energie, Muskelkraft und Ausdauer aufbauen.

Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Kräftigung des Beckenbodens gelegt.

Weiters wird durch spezielle Entspannungstechniken, wie z.B. Phantasiereisen und Visualisierungen, aber auch durch Meditation die Mitte gestärkt und die jungen Mütter finden so wieder zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Mama-Baby-Yoga

Der Alltag mit Baby ist wunderschön, spannend, lehrreich, anstrengend,

herzerwärmend und herausfordernd.

Es ist eine Zeit in der man körperlich, aber auch emotional oft an seine Grenzen stößt.

Yoga kann dich in dieser Zeit wunderbar unterstützen und dir helfen mehr Stärke,

Entspannung und Gelassenheit zu finden.

Weiters kannst du durch verschiedene Asanas (=Körperübungen) Kraft und Ausdauer aufbauen und deinen Beckenboden stärken.

Beim Mama-Baby-Yoga wird dein Baby in viele Übungen miteinbezogen und kann somit

seine Körperwahrnehmung verbessern,

 seine Motorik schulen und die Auszeit vom Alltag mit dir gemeinsam genießen.

Eure Bindung wird gestärkt und vertieft und ihr könnt gemeinsam das Hier und Jetzt genießen.

Was erwartet dich:

Körper mobilisieren und Aufwärmen

kraftvolle und entspannende Yoga-Praxis nach der Hatha Tradition

Stärkung des Beckenbodens

Atemübungen

Fantasiereisen/Meditationen

kurze Massagen für dich und dein Baby

Austausch mit anderen Mamas

Du kannst bereits zwischen der 6. und 8. Woche nach der Geburt mit Yoga

beginnen wenn du dich bereit fühlst.

Nach einem Kaiserschnitt solltest du die 12-wöchige Wochenbett einhalten.

Besprich gerne mit deiner Hebamme oder Ärztin und höre in erster Linie auf dich und deinen Körper.

Der Mama-Baby-Yoga Kurs richtet sich an alle Mamis mit Babys bis ca. zum 1.Geburtstag.

Jeden Montag, 10:30 - 11.45 Uhr

6er Block: 110 Euro, Einzelstunde: 20 Euro

Für deine Anmeldung oder offene Fragen melde dich gern bei mir:

info@wirbel-wind.at

0650 333 27 81

Musik-Eltern-Kind-Gruppe

Alle Kinder sind musikalisch!

Schon im Mutterleib nehmen Ungeborene die Stimme der Mutter war, speichern erste sensorische Reize ab und profitieren von der positiven Wirkung der Musik.

In der Musik-Eltern-Kind-Gruppe steht vor allem das gemeinsame freudvolle Musizieren des Elternteils mit dem Kind im Vordergrund - ohne Angst, Leistungsdruck und Anstengung!

Auf spielerische Art und mit allen Sinnen tauchen wir in die Welt der Melodie, der Rhythmik und der Harmonie ein.

Musik gibt uns und den Kleinkindern die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, Klänge aufzunehmen, neue Hörerfahrungen zu machen, mit der eigenen Stimme zu experimentieren und bei Bewegungsliedern und Tänzen aktiv zu werden.

Die Vielzahl und vor allem die Wiederholung bekannter und neuer Fingerspiele, Kniereiterspiele und Lieder fördern die Sprachentwicklung und die Gedächtnisleistung, begünstigen die Entwicklung der Grob- und Feinmotorik und helfen erste soziale Kontakte zu Gleichaltrigen zu knüpfen.

Genießen Sie die gemeinsame Zeit mit ihrem Kind, eine Zeit, in der Sie ihre Bindung zueinander stärken und einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag finden!

Was ist denn Musikgarten für Babys?

Im Grunde ist es eine musikalische Qualitytime für Babys und ihre Eltern, Großeltern, Tanten, Onkels, Nannys und weitere Lieblingsmenschen.

• gemeinsam Spaß und Freude zu erleben bei lustigen Fingerspielen, Liedern und Kniereitern

• beim Tanzen oder Wiegen zur Musik einzigartige und innige Momente mit Ihrem Kind zu erleben.
• Einfache, altersgerechte Instrumente und Materialien wie Klanghölzer, Rasseln, Rhythmiktücher führen die Kinder in die Welt der Klänge hinein!
• das Hören und Horchen wird gemeinsam erlebt. „Wie genau klingt denn eine Gans, der Verkehrslärm, ein Wassertropfen, ...?“.

5er Block bis Weihnachten 2021:

Termine: 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 16.12.

Kosten für 5 Termine:

65€ für ein Kind plus Begleitperson

(Geschwisterkinder zahlen ab dem 7. Monat)

Anmeldung per Mail an:

irene@musiccamps.at

Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch

Hebammenberatung in der 18. - 22. Schwangerschaftswoche

Die Hebamme berät dich ausführlich und nimmt sich Zeit für deine Anliegen, Fragen und vielleicht auch Sorgen. 

- Information über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen
- Beratung über gesundheitsförderndes und präventives Verhalten
- Eingehen auf psychosoziales Umfeld, Erwartungen und Fragen
- Information über weitere Unterstützungsmöglichkeiten

Gönne dir schon in der Schwangerschaft die kompetente Unterstützung durch eine Hebamme!

Zeigen doch internationale Studienergebnisse die Bedeutung von Hebammenbetreuung in der Schwangerschaft und das daraus resultierende bessere mütterliche und kindliche Outcome.

Schwerpunkte in diesem Gespräch können sein:

• Informationen über Schwangerschaftsverlauf, Geburt, Wochenbett und Stillen. 

• Beratung über gesundheitsförderndes und präventives Verhalten

• Eingehen auf Erwartungen und Fragen

• gegebenenfalls Informationen über weitere Unterstützungsmöglichkeiten

Die Kosten dieser Beratung werden von deiner Krankenkasse übernommen.

Vereinbare einen Beratungstermin unter

0664/500 80 38!

Nachbetreuung - Betreuung im Wochenbett

Nach einer Geburt im Krankenhaus wollen manche Eltern möglichst früh mit dem Neugeborenen in die vertraute Umgebung zurückkehren.

In diesem Fall übernimmt die Hebamme die Nachbetreuung.

Hebammen sind die idealen Ansprechpersonen bei allen Fragen und Unsicherheiten in der ersten Zeit zu Hause mit dem Baby.
Sie bieten sowohl fachlichen Rat, praktische Hilfestellung beim Stillen und der Neugeborenenpflege als auch Beratung beim Aufbau der Eltern-Kind-Beziehung an. Die Hebammen führen den Hörtest durch und nehmen das Fersenblut für den PKU-Test ab. Sie übernehmen die Nachsorge (Behandlung von wunden Brustwarzen, Milchstau, Narbenschmerzen, Nahtbeschwerden, Rückbildung,..) und bieten  emotionale Unterstützung.
Studien zeigen, dass sich die psychische Gesundheit der Frauen steigert, wenn sie mindestens einen Monat nach der Geburt von einer Hebamme begleitet werden. 
 

Jede Frau kann die Unterstützung einer Hebamme in Anspruch nehmen. Hebammenbetreuung im Wochenbett ist eine Leistung der Krankenkasse.

Von der Hebamme unterstützt, haben Sie eine ganz besondere Zeit vor sich - die ersten Wochen nach der Geburt.

Bitte melden Sie sich rechtzeitig für eine Betreuung nach der Geburt an.Sie haben auch die  Möglichkeit Hebammenbetreuung in Anspruch zu nehmen,wann immer Sie aus dem Krankenhaus entlassen werden 

Bis zur 8 Woche nach der Geburt übernehmen die Krankenkassen eine vorgegeben Anzahl an Hausbesuchen , bzw Praxiskontrollen

Rückbildungsgymnastik

RÜCKBILDUNGSKURS

Für Mamas ab ca 5-6 Wochen nach der Geburt, aber auch wenn die Geburt bereits länger zurück liegt. 

KURSINHALTE:

Atmung: die Atmung in den Bauchraum lenken für eine bessere Wahrnehmung, Durchblutung und Verdauung

Beckenboden: Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens, integrative Übungen für den Alltag

Bauchmuskulatur: ertasten der Rektusdiastase, Übungen für eine stabile Mitte, aktivieren der Bauchmuskulatur, schließen der Diastase

Alltag: ergonomisches Verhalten im Alltag mit Baby, Vermeiden von Schmerzen und Verspannungen

Kraft: Übungen zur allgemeinen Kräftigung des ganzen Körpers

Information: Was passiert im Körper in der Zeit der Rückbildung, wann können welche Sportarten wieder ausgeübt werden und vieles mehr

Beckenboden- Rückbildung
 

Schwangerschaft, Geburt und der Alltag als Mutter stellen für den Körper eine große Herausforderung dar. Im Mittelpunkt der Rückbildungsgymnastik steht die Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens, die Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und der Rückenmuskulatur.

• Babys sind herzlich willkommen!

Empfohlener Beginn:

4-6 Wochen nach Geburt 

Späterer Einstieg jederzeit möglich

Kurszeiten:

Jeden Donnerstag (außer Feiertag) von 10:15-11:15h

Kursort:

Pro Mami Wienerwald
im Therapiezentrum St. Barbara, Bachgasse 1/2. Stock, 3003 Gablitz

Kursbeitrag:

6er Block 85€, 10er Block 130€, Einzel pro Einheit 16€
 

SVS Paket mit 16 Einheiten (für pflichtversicherte Selbständige): 105€
(nach Rückerstattung des SVA Gesundheitshunderters)

Bitte um Anmeldung (begrenzte Teilnehmerzahl!) bei
Mag. Birgit Gobi (diplomierte Pilates Trainerin, zertifiziert für Training nach der Geburt)

per Mail: gobibirgit@gmail.com oder Tel: 0664/8112879

Rückbildungsgymnastik mit Kind

Rückbildung mit dem Baby

Der Beckenboden ist mitverantwortlich für unser Körpergefühl, unsere Haltung, unsere Kontinenz und unsere Beweglichkeit.
Nach einer Geburt hilft Beckenbodentraining den Beckenboden wieder zu stärken, damit er seine wichtigen Aufgaben effizient verrichten kann. Du bekommst viele Informationen über Aufbau und Funktionen deines Beckenbodens, erlernst ihn zu finden und wie du ihn trainieren, sowie in deinen Alltag integrieren kannst.

Übungen mit und in unserem Becken lassen uns die Kraft aus der Mitte wieder spüren.

Der Kurs kann 6 Wochen nach Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt begonnen werden.

RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

für Frauen nach der Geburt

  Durch die Schwangerschaftsbedingte Überdehnung Ihrer Bauchmuskulatur und

die Überbeanspruchung der Beckenbodenmuskulatur sind beide

Muskelgruppen nach der Geburt geschwächt und aus dem Gleichgewicht.

Gezielte Übungen unterstützen Sie dabei, Ihr körperliches Wohlbefinden wiederherzustellen, sowie körperliche Veränderungen zurückzubilden.

Inhalt des Kurses:

• Wahrnehmen und Stärken des Beckenbodens
• Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur
• Rücken und Beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag

Empfohlener Beginn:

3-6 Wochen nach einer Spontangeburt ( je nach Befinden)

6-8 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt

Späterer Einstieg jederzeit möglich

Kurszeiten:

jeden Dienstag von 9.30-10.45 h

Kursort:

Pro Mami Wienerwald

Bachgasse 1

3003 Gablitz

( Klostereingang)

( Barrierefreier Zugang mit dem Lift, 2.Stock)

                                                      Kursbeitrag:

6 er Block110€

(gültig 8 Wochen)

10er Block 160€

(gültig 12 Wochen)

Einzel pro Einheit €20

Babys sind herzlich willkommen J

Bitte bequeme Kleidung mitbringen

Bitte um Anmeldung

(begrenzte Teilnehmerzahl!!)

per mail: kristan@hebammen.at

oder Tel: 0664 5008038

Spielraum nach Emmi Pikler

Der Spielraum ist ein Ort der Entfaltung. In einer liebevoll vorbereiteten Umgebung bekommen Kinder die Zeit ihrem eigenen Interesse nach zu gehen. Sie erforschen ihren Körper dessen Fähigkeiten, die Spielmaterialien und Bewegungsgeräte. Eltern können in aller Ruhe ihr Kind bei seiner selbständigen Aktivität beobachten und so seine Interessen, Vorlieben und Bedürfnisse noch besser kennenlernen. Abends bietet die Elterntankstelle die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Eltern, zum voneinander Lernen und Kenntnisse über die Entwicklung des Kindes zu erlangen.

Der Spielraum ist ein Ort der Entfaltung. In einer liebevoll vorbereiteten Umgebung bekommen Kinder die Zeit ihrem eigenen Interesse nach zu gehen. Sie erforschen ihren Körper dessen Fähigkeiten, die Spielmaterialien und Bewegungsgeräte. Eltern können in aller Ruhe ihr Kind bei seiner selbständigen Aktivität beobachten und so seine Interessen, Vorlieben und Bedürfnisse noch besser kennenlernen. Abends bietet die Elterntankstelle die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Eltern, zum voneinander Lernen und Kenntnisse über die Entwicklung des Kindes zu erlangen.

Stillberatung

Stillen ist die einfachste und natürlichste Art, ein Baby zu ernähren und bringt zusätzlich gesundheitliche Vorteile für Mutter und Kind.

Die Hebamme beantwortet gerne ihre offenen Fragen, unterstützt Sie bei anfänglichen Unsicherheiten und gibt Hilfestellung bei auftretenden Schwierigkeiten.

Bitte vereinbaren Sie einen persönlichen Termin!

Babytreff, Stillgruppe,

für alle Fragen im ersten Lebensjahr

Das Leben mit einem Neugeborenen stellt vieles - wenn nicht alles auf den Kopf

In dieser Runde gibt es die Möglichkeit zum Austausch für Mütter und Babys bis zum Ende der Stillzeit. Themen wie Schlafen, Schreien, Mutter Sein- Frau bleiben, Partnerschaft, Ernährung, Stillen oder Babynahrung, Beikost, u.v.m.

Alle Themen rund um diese wunderbare als auch herausfordernde Zeit haben in dieser offenen Gruppe Platz.

Auch interessierte Schwangere sind herzlich willkommen.

Kursleiterin Julia Waser ,

Montags von 9:00 -10:00 h

Anmeldung:  Julia Waser, j.waser@gmx.at, Tel: 06763511371

Tragetuch Workshop

„Besser gut gebunden als schief gewickelt“

Ein Tragetuch ist bindungsfördernd und hat die positive Nebenwirkung, der Mutter viele Freiheiten zu ermöglichen.

Neben dem Erlernen der Tragetechniken sind auch theoretische Überlegungen zum Thema Tragen und Bindung wichtig.
Inhalte des Workshops:

• Kennenlernen verschiedener Tragearten
• Ausprobieren unterschiedlicher Bindetechniken (nur klassisches Tragetuch)
• Info über Vorteile des Tragens
• Nähebedürfnis vs. Angst zu verwöhnen

Dieser Workshop wird für Mütter und Väter mit Babies sowie auch für Schwangere angeboten.

Dauer:

11:30 – 13:30

Teilnehmerzahl:

3-6 Babys von 0-2 Jahre

Kosten:

40€ für ein Elternteil

60€ für beide Elternteile

Anmeldung:

Hebamme Bianca Schaufler

0664/1358555

hebammebianca@gmx.at

Bitte den gewünschten Termin sowie Alter des Babys bekannt geben und ev. bereits vorhandene Trage oder Tuch mitbringen

Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft

Schwangerschafts-Yoga hält dich mit gezielten Asanas (Körperübungen) während der Schwangerschaft fit und bereitet dich sanft auf die Geburt vor. Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen, Übelkeit oder Sodbrennen) werden gelindert.

Yoga tut dir und deinem Baby im Bauch gut und entspannt Körper, Geist und Seele.

Schwangerenyoga

Yoga kann dir während deiner Schwangerschaft helfen zur Ruhe zu kommen,

dich aktiv zu entspannen aber auch deinen Körper zu kräftigen und sanft auf die Geburt vorzubereiten.

Du lernst verschiedene Atemtechniken, das gezielte Ansteuern, Trainieren und

Loslassen deines Beckenbodens und du übst regelmäßig mögliche Geburtspositionen.

Yoga in der Schwangerschaft gibt dir außerdem die Möglichkeit dir bewusst Zeit zu nehmen, dich mit deinem Baby zu verbinden und tief in dich hineinzuhören und zu spüren. Dein Körperbewusstsein wird gefördert, du fühlst dich wohler in deinem Körper, deine Gelassenheit wächst und hilft dir bei Sorgen und Ängsten. Durch eine regelmäßige Praxis können auch Begleiterscheinungen wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen vorgebeugt oder gelindert werden.

Von der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt kannst du jederzeit einsteigen und dir und deinem Baby etwas Gutes tun!

Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen!
Alles Liebe & Namaste,

Sandra

Jeden Montag, 18:45 - 20:00 Uhr
6er Block: 110 Euro, Einzelstunde: 20 Euro

Für eine Anmeldung oder offene Fragen melde dich gern bei mir:
info@wirbel-wind.at
0650 333 27 81