Akupunktur

Akupunktur ist ein Teilgebiet der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Der Energiefluss der Meridiane wird durch Stiche in die Akupunkturpunkte auf den Meridianen ausgeglichen.

Die Akupunktur kann geburtsvorbereitend ab der 36. Schwangerschaftswoche eingesetzt werden.

Circa eine halbe Stunde muss man sich für diese Art der Geburtsvorbereitung Zeit nehmen, und das einmal pro Woche. In den meisten Fällen geht man 4 Mal zur Akupunktur.

Vorteile der geburtsvorbereitenden Akupunktur:

• Geordneter Fluss der Körperenergien
• Wehen werden als weniger schmerzvoll wahrgenommen
• Entspannung
• Geringere Dauer der Geburt
• Innere Ruhe
   

Termine bitte online buchen unter

www.promamistpoelten.hebamio.at

unter der Rubrik "Kurse".

Kosten:

* Geburtsvorbereitende Akupunktur - Gruppentermin: 25 Eur

* Akupunktur bei Schwangerschaftsbeschwerden: inkl Erstanamnese 75 Eur, Folgetermine 40 Eur

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Babypflege - was braucht mein Baby wirklich?

Babypflege intensiv

• Ist es normal, dass das Baby einen roten Popo hat?
• Wir möchten schon vorab Windeln kaufen, aber welche?
• Ich habe noch nie ein Baby gehalten, wie mache ich das?

Es gibt sehr viele Fragen, die sich auf die erste Zeit mit Baby konzentrieren – ein neues Lebewesen will gut umsorgt sein, man möchte so viel wie möglich „richtig“ machen, dem Baby die neue Welt zeigen und einfach gut vorbereitet sein auf eventuelle Herausforderungen. In unseren Geburtsvorbereitungskursen gehen wir bereits auf den Umgang mit Baby ein, in einem Babypflege-Intensiv-Workshop können Eltern dieses Wissen vertiefen und Handgriffe selbst ausprobieren.

In drei Stunden (mit kleinen Pausen) bekommt ihr hier viel Input direkt von der Hebamme. Ihr könnt der Theorie aufmerksam lauschen, aber natürlich auch alles selbst ausprobieren.

Gemeinsam mit Partner*in oder alleine könnt ihr mit einer Babypuppe ausprobieren, wie man ein Kind wickelt, es badet und es hält.
Wir widmen uns der natürlichen Hautpflege, üben das Aufheben eines Babys, schauen uns verschiedene Wickelmöglichkeiten an, sprechen über Bauchweh und den Fliegergriff, und wir besprechen vertiefende Themen wie Kleidung bei verschiedenen Temperaturen, nachhaltige Feuchttücher usw.

Kosten: 40€ pro Person

Leitung: Hebamme Angela Schweiger

Termine und Anmeldung bitte unter: www.promamistpoelten.hebamio.at

Beratung und Hilfe bei Problemen während der Schwangerschaft

Du hast Fragen

zu Beschwerden in der Schwangerschaft (z.B. Schmerzen, Sodbrennen, Übelkeit, Wassereinlagerungen, etc), hast Unsicherheiten oder Ängste bezüglich der Geburt, bist vielleicht nicht so glücklich, wie du es erwartest hättest, oder vielleicht war das Baby auch nicht geplant?Oder du hast Fragen zu Befunden, die du nicht ganz einordnen kannst?

Bei einer Hebammensprechstunde steht dir mit der Hebamme hochqualifiziertes medzinisches Fachpersonal zur Verfügung, die dich gleichzeitig absolut individuell und emphatisch berät.

Somit bekommst du fachlich korrekte Informationen und hast emotionalen Beistand für alle Sorgen und Probleme.

Kontaktiere uns unter www.promamistpoelten.hebamio.at, wo du auch gleich Termine online buchen kannst

Hebamme Hanna Leutner und Hebamme Angela Schweiger

oder telefonisch unter 0664 517 23 77

Geburtsvorbereitung

Geburtsvorbereitungskurs - gemischt

"Eine Frau, die gut vorbereitet in die Geburt geht, hat Vertrauen in sich selbst, ihren Körper und ihr Kind"

(Zitat Hebamme Tanja Maier)

Um das zu erreichen, möchte ich dich zu sechs Abenden zu je 90 Minuten einladen.

Wir werden Verschiedenes rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Babypflege besprechen, Atemtechniken verinnerlichen und gemeinsam Entspannung und Bewegung erfahren.

Gestartet werden kann am besten ziwschen der 26. und 33. Schwangerschaftswoche.

Drei Abende finden nur unter uns Frauen statt, drei sind gemeinsam mit dem Partner

Dienstag, 19:00 - 20:30

Kosten: 150 Eur / Paar

Leitung: Hebamme Tanja Maier (Juni bis September: Hebamme Hanna Leutner in Vertretung)

Unter

www.promamistpoelten.hebamio.at

kannst du dich zum Kurs mit deinem Wunschdatum für den Einstieg anmelden

Geburtsvorbereitung für Paare

Geburtsvorbereitung für Paare

Schwangerschaft und Geburt sind prägende Erfahrungen im Leben einer Frau bzw. eines Paares.

Dieser Geburtsvorbereitungskurs bietet dir die Möglichkeit mit deinem Partner/deiner Begleitperson die Vorbereitung auf die verbleibende Zeit der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und erste Zeit mit Baby gemeinsam zu erleben und gestärkt in das Abenteuer Geburt zu starten.

      Elemente des Kurses:
      • Stärkung des Selbstbewusstseins
      • Atemarbeit und Entspannungsübungen
      • Information über hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten
      • Information über Wochenbett und Stillen

Mittwoch, 18:00 - 19:30

6 Abende zu je 90 Minuten

Kosten: 130 Eur / Paar

(ab Juni 150 Eur)

Leitung: Hebamme Angela Schweiger

Termine und Anmeldung bitte unter

www.promamistpoelten.hebamio.at

Geburtsvorbereitungskurs für Paare, die schon Kinder haben

Geburtsvorbereitungskurs - Auffrischung

Du hast schon ein oder mehrere Kinder, ein vollständiger Kurs ist dir zu umfangreich, oder du hast dafür keine zeitlichen Ressourcen?

Wenn du dich dennoch optimal auf diese Geburt vorbereiten willst, dann komm zum Auffrischungskurs!

Im Kurs werden Geburtserfahrungen und die Integration des neuen Familienmitglieds besprochen. Du erhältst einen Überblick über den Geburtsverlauf und hast Zeit und Raum für deine Fragen und Themen, die dich beschäftigen.

Jeden 2.Monat, beginnend mit Jänner 2023

Sonntag, 09:00 - 12:00

Kosten: 95 Eur

Leitung: Hebamme Tanja Maier

Anmeldung bitte unter https://promamistpoelten.hebamio.at

Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch

Hebammenberatung in der 18. - 22. Schwangerschaftswoche

Die Hebamme berät dich ausführlich und nimmt sich Zeit für deine Anliegen, Fragen und vielleicht auch Sorgen. 

- Information über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen
- Beratung über gesundheitsförderndes und präventives Verhalten
- Eingehen auf psychosoziales Umfeld, Erwartungen und Fragen
- Information über weitere Unterstützungsmöglichkeiten

Gönne dir schon in der Schwangerschaft die kompetente Unterstützung durch eine Hebamme!

Zeigen doch internationale Studienergebnisse die Bedeutung von Hebammenbetreuung in der Schwangerschaft und das daraus resultierende bessere mütterliche und kindliche Outcome.

Die Mutter-Kind-Pass-Beratung ist eine Kassenleistung und kann zwischen der 18. (17+0) und 22. (21+6) Schwangerschaftswoche in Anspruch genommen werden.

Bitte um rechtzeitige Terminbuchung!

Termine buchbar bei Hebamme Hanna Leutner,  und Hebamme Tanja Maier unter www.promamistpoelten.hebamio.at

Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftsgymnastik mit Hebamme Madeleine Schmidt

In der Zeit der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, dem eigenen Körper und dem ungeborenen Baby Aufmerksamkeit zu schenken und hinzuspüren. Bei der Schwangerschaftsgymnastik werden sanfte Bewegungen, Dehnungen, leichte bis mittlere sportliche Aktivitäten und Entspannungstechniken, sowie Gedankenreisen von mir angeleitet.

Vorteile der Schwangerschaftsgymnastik

·       fördert die Gesundheit von Mama und Baby

·       reguliert den Hormonaushalt

·       Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormonen)

·       baut Stress ab und sorgt für besseren Schlaf

·       verhindert eine zu hohe Gewichtszunahme

·       beugt Wassereinlagerungen vor

·       positiver Einfluss auf die Geburt durch bessere Beweglichkeit und Ausdauer

·       lockert Verspannungen und stärkt den Körper

·       aktiviert den Beckenboden und verbessert die Rückbildung nach der Geburt

·       steigert die Körperwahrnehmung

·       verbesserte Sauerstoffversorgung für Mama und Baby

·       verringert das Thromboserisiko und beugt Krampfadern und Hämorrhoiden vor

·       senkt das Diabetesrisiko

Voraussetzungen zur Teilnahme 

Der ideale Start ist ab der 16. Schwangerschaftswoche. Geturnt werden kann bis zur Geburt. Wichtigste Voraussetzung dafür ist, dass du dich wohl dabei fühlst und Freude an der Bewegung hast.

Wichtig: Bei Erkrankungen oder Beschwerden in der Schwangerschaft sollte eine Rücksprache mit der Fachärztin/ dem Facharzt stattfinden, bevor mit der Gymnastik begonnen wird.

Kursinhalt

·       Info zu bestimmtem Thema (z.B. richtige Haltung, körperliche Veränderungen, Ernährung, Sport in              der Schwangerschaft, Beckenräume kennenlernen,..)

·       Aufwärmübungen

·       Fitnessübungen für Arme, Schultern, Rücken, Po, Beine, schrägen Bauchmuskeln

·       Beckenbodenübungen zum Hinspüren und sanft Kräftigen

·       Dehnungsübungen

·       Entspannungsreise, Meditation

Kurseinheit vor Ort und Online 

Die Schwangerschaftsgymnastik findet immer donnerstags von 18:30 bis 19:30 im Pro Mami St. Pölten und gleichzeitig auch online statt.

Kosten:15 Eur / Einheit

Kursleitung: Hebamme Madeleine Schmidt

Der Kurs ist offen, das heißt man besucht die Termine je nach Wunsch und Bedarf.

Unter www.promamistpoelten.hebamio.at kann der erste Wunschtermin gleich online gebucht werden. Für weitere Termine ist keine Online-Anmeldung mehr erforderlich.

Schwangerschaftsmassage

Die Schwangerschaftsmassage ist eine speziell abgestimmte Ganzkörpermassage, die verschiedene Techniken miteinander kombiniert: die klassische Massage, die Lymphdrainage, die Triggerpunktbehandlung, gewisse Dehntechniken und auch Elemente aus der traditionellen Chinesischen Medizin.

Die Massage lindert Muskelverspannungen, Stress und Müdigkeit.
Sie hilft dabei, den Geist zu entspannen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu stärken.

Bei einer 90-minütigen Massage hast du die Möglichkeit zum Abschluss zusätzlich eine Ohrkerze zu genießen. In der TCM öffnet sich der Nierenmeridian, der die Lebensenergie über die Ohren speichert. Wir stärken diesen Meridian und die damit verbundene Lebensenergie mit einer sanften Ohrkerze. Die Massage ist ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich.

Die Massage ist ab der 15 Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich.

60 Minuten- 70€
90 Minuten- 95€ ( Ohrkerze inkl.)
Die Massage könnte auch als Gutschein eine Freude bereiten.

Anmeldung bitte unter 0681 / 107 25 292

bei Hebamme Dorota Weintz

Workshop Stillvorbereitung intensiv

Dieser Workshop ist für werdende Mamas und Eltern gedacht, die sich ausführlich auf die Stillzeit mit ihrem Baby vorbereiten wollen.

Ihr bekommt Informationen in Form eines Theorieteils und könnt zusätzlich Stillpositionen, Stillhilfsmittel etc. praktisch ausprobieren.

Inhalt:

• Bedeutung des Bondings
• Intuitives Stillen
• Das erste Stillen - wie alles beginnt
• Stillen in den ersten Tagen und Wochen
• Stillpositionen
• Korrektes Anlegen
• Wie weiß ich, ob mein Baby genug Milch bekommt?
• Zu wenig / viel Milch - was tun?
• Stillhilfsmittel kennen lernen, ausprobieren
• Wunde BW
• Milchstau / Mastitis
• Wann ist zufüttern wirklich nötig? Wie füttere ich stillfreundlich zu?
• und Raum für alle eure Fragen

Termine und Anmeldung bitte ausschließlich unter www.promamistpoelten.hebamio.at

Ort: Hebammenzentrum ProMami St.Pölten

Dauer: 2,5 Std

Kosten: 45 EUR

Anmeldung und aktuelle Termine: 

http://promamistpoelten.hebamio.at

Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft

Schwangerschafts-Yoga hält dich mit gezielten Asanas (Körperübungen) während der Schwangerschaft fit und bereitet dich sanft auf die Geburt vor. Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen, Übelkeit oder Sodbrennen) werden gelindert.

Yoga tut dir und deinem Baby im Bauch gut und entspannt Körper, Geist und Seele.

SCHWANGERSCHAFTSYOGA 

Yoga hilft Stress zu reduzieren und das innere Gleichgewicht wiederzufinden.

Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen werden gelindert.

Yoga ist viel mehr als nur eine Sportart, da es Körper als auch Geist gleichermaßen umfasst. Die Aufmerksamkeit wird voll und ganz auf die Atmung gerichtet. Davon kann vor allem während der Schwangerschaft profitiert werden, da Wehen besser verarbeitet werden  und Schmerzen leichter zu ertragen sind.

Schwangerschaftsyoga ist auch für Anfänger hilfreich- da keine Vorkenntnisse nötig sind.

Beginn: Mittwoch 20.09.2023

Ende:    Mittwoch 25.10.2023

Uhrzeit: 9:15-10:30 Uhr

Termine: 6

Kosten: 80€

6 Einheit kann man auslassen oder sie kostet 14€ statt 16€

Auch ein offener Einstieg ist möglich! 

Pro Termin entscheiden, ob man teilnehmen möchte.

16 Eur/Einheit

Anmeldung unter 

http://promamistpoelten.hebamio.at