ProMami St. Pölten

Hebammen für ein gutes Bauchgefühl

Unser Angebot:

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Alle Angebote - Vor der Geburt - Nach der Geburt - Allgemeine Angebote

A

Akupunktur

B

Babytreff (0-6 Monate)

Beratung und Hilfe bei Problemen während der Schwangerschaft

C

Cranio Sacral Therapie

G

Geburtsvorbereitung

Geburtsvorbereitung für Paare

Geburtsvorbereitungskurs für Paare, die schon Kinder haben

Gewichtskontrollen des Babys

H

Hebammensprechstunde

K

Krabbeltreff (6-12 Monate)

M

Mama-Baby-Yoga

Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch

R

Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik mit Kind

S

Schwangerschaftsgymnastik

Y

Yoga für Schwangere

Akupunktur

Akupunktur ist ein Teilgebiet der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Der Energiefluss der Meridiane wird durch Stiche in die Akupunkturpunkte auf den Meridianen ausgeglichen.

Die Akupunktur kann geburtsvorbereitend ab der 36. Schwangerschaftswoche eingesetzt werden.

Circa eine halbe Stunde muss man sich für diese Art der Geburtsvorbereitung Zeit nehmen, und das einmal pro Woche. In den meisten Fällen geht man 4 Mal zur Akupunktur.

Vorteile der geburtsvorbereitenden Akupunktur:

  • Geordneter Fluss der Körperenergien
  • Wehen werden als weniger schmerzvoll wahrgenommen
  • Entspannung
  • Geringere Dauer der Geburt
  • Innere Ruhe
     

Immer dienstags, 08:00 - 10:00 

Terminbuchung online unter https://promamistpoelten.hebamio.at 

Voraussichtliche Anmeldung / Anfrage

Hier können Sie sich unverbindlich voranmelden oder einen Kurs anfragen. Wir werden dies anschließend persönlich bestätigen.


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Babytreff (0-6 Monate)

Der Babytreff ist für alle Mütter mit Kindern unter 6 Monaten.

1,5 Stunden Zeit für dich und dein Baby, Zeit für Austausch mit anderen Mamas, gegenseitiges Kennenlernen und Kontakte knüpfen.

Begleitet von einer Hebamme jederzeit die Möglichkeit ein offenes Ohr und fachlichen Rat zu erhalten.

Bei jedem Termin wird auch kurz ein Tagesthema wie Babyschlaf, Blähungen, kindl. Entwicklung, Zahnen usw. besprochen.  

jeden Montag, 09:00 - 10:30

10 Eur / Termin

Anmeldung unter https://promamistpoelten.hebamio.at bitte nutzen, es dient der Information der Hebamme wie viele kommen. Bei Nichterscheinen wird allerdings kein Betrag erhoben. 

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Beratung und Hilfe bei Problemen während der Schwangerschaft

Du hast Fragen

bei Zwillings-Schwangerschaft, Beckenendlage, Rückenproblemen,
nach vorzeitigen Wehen und vielem mehr...?

Du bist vielleicht nicht so glücklich, wie du dachtest, dass es sein würde, oder die Schwangerschaft war nicht geplant und du bist mit deinen Gefühlen zwiegespalten?

Wir Hebammen beraten und unterstützen dich in diesen Situationen!

 

Kontaktiere uns unter https://promamistpoelten.hebamio.at, wo du auch gleich Termine online buchen kannst

Hebamme Hanna Leutner und Hebamme Angela Schweiger

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Cranio Sacral Therapie

Die Cranio Sacral Therapie ist eine tiefgreifende Körperarbeit, die die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Craniosakrale Harmonisierung kann sowohl vor als auch nach der Geburt eine sanfte und effiziente Unterstützung sein.

In der Schwangerschaft, nach der Geburt:

  • Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden (Sodbrennen, Übelkeit,…)
  • Rückenbeschwerden, Beckenprobleme
  • Verspannungen im Rücken
  • Zur Entspannung
  • Vorbereitung für die Geburt
  • Verarbeitung traumatischer Geburt
  • Zur Regeneration des Beckens

Bei Babys

  •  nach lang andauernden und operativen Geburten
  •  Verdauungsbeschwerden
  •  Schlafstörungen
  •  Schreibabys
  •  Hüftdysplasie
  •  Saugstörungen
Keine weiteren Standortspezifischen Informationen vorhanden.

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Geburtsvorbereitung

Geburtsvorbereitungskurs - gemischt

"Eine Frau, die gut vorbereitet in die Geburt geht, hat Vertrauen in sich selbst, ihren Körper und ihr Kind"

Zitat Hebamme Tanja Maier

Um das zu erreichen, möchte ich dich und deinen Partner bzw deine Begleitperson an sechs Abenden zu je 90 Minuten einladen.


Elemente des Kurses:


• 1.Abend: Schwangerschaft als Frauenabend
• 2.Abend: Vorbereitugen als Frauenabend
• 3.Abend: Geburt Teil 1 mit Partner
• 4.Abend: Geburt Teil 2 mit Partner
• 5.Abend: Stillen und Wochenbett als Frauenabend
• 6.Abend: Babypflege mit Partner

Wir werden Verschiedenes rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Babypflege besprechen, Atemtechniken verinnerlichen und gemeinsam Entspannung und Bewegung erfahren.

Gestartet werden kann am besten ziwschen der 26. und 33. Schwangerschaftswoche.

Einstieg jederzeit nach Verfügbarkeit möglich.

 

Dienstag, 19:00 - 20:30

Kosten: 130 Eur / Paar

Leitung: Hebamme Tanja Maier

 

Unter https://promamistpoelten.hebamio.at kannst du dich zum Kurs mit deinem Wunschdatum für den Einstieg anmelden, oder du kontaktierst mich persönlich.

Voraussichtliche Anmeldung / Anfrage

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Geburtsvorbereitung für Paare

Geburtsvorbereitung für Paare

 

Schwangerschaft und Geburt sind prägende Erfahrungen im Leben einer Frau bzw. eines Paares.

Dieser Geburtsvorbereitungskurs bietet dir die Möglichkeit mit deinem Partner/deiner Begleitperson die Vorbereitung auf die verbleibende Zeit der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und erste Zeit mit Baby gemeinsam zu erleben und gestärkt in das Abenteuer Geburt zu starten.

 



      Elemente des Kurses:
      • Stärkung des Selbstbewusstseins
      • Atemarbeit und Entspannungsübungen
      • Information über hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten
      • Information über Wochenbett und Stillen

 

 
 

 

Mittwoch, 18:00 - 19:30

6 Abende zu je 90 Minuten

Kosten: 130 Eur / Paar

Leitung: Hebamme Angela Schweiger

 

Anmeldung bitte unter https://promamistpoelten.hebamio.at

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Geburtsvorbereitungskurs für Paare, die schon Kinder haben

Geburtsvorbereitungskurs - Auffrischung


für Frauen, die schon Kinder haben

Du hast schon ein oder mehrere Kinder, ein vollständiger Kurs ist dir zu umfangreich, oder du hast dafür keine zeitlichen Ressourcen?

Wenn du dich dennoch optimal auf diese Geburt vorbereiten willst, dann komm zum Auffrischungskurs!

Im Kurs werden Geburtserfahrungen und die Integration des neuen Familienmitglieds besprochen. Du erhältst einen Überblick über den Geburtsverlauf und hast Zeit und Raum für deine Fragen und Themen, die dich beschäftigen.

Jeden 2.Monat, beginnend mit Jänner 2023

Sonntag, 09:00 - 12:00

Kosten: 95 Eur

Leitung: Hebamme Tanja Maier

 

Anmeldung bitte unter https://promamistpoelten.hebamio.at

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Gewichtskontrollen des Babys

Hebammenordination - Gewichtskontrolle

 

Du möchtest gerne die Versicherung, dass dein Baby gut zunimmt und hast vielleicht ein paar Fragen?

 

Dann buch einen Hebammenordinationstermin, ich wiege dein Baby und wir besprechen anstehende Fragen.

 

Solltest du bisher keine oder noch nicht alle Wochenbettbetreuungen in Anspruch genommen haben, die durch die Krankenkasse finanziert werden, kann ich dir diese Leistung als Kassenhebamme kostenlos zur Verfügung stellen,

7 Hausbesuche ab dem 5. Tag nach der Geburt bis zu 8 Wochen nach Spontangeburt können über die Kasse abgerechnet werden. 

Solltest du diese Leistungen schon in Anspruch genommen haben, oder dein Baby älter als 8 Wochen sein, wird es als Privatrechnung verrechnet.

jeden Mittwoch, 08:00 - 10:00

Termin bitte unter https://promamistpoelten.hebamio.at bitte vorab buchen

 

Hebamme Hanna Leutner

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Hebammensprechstunde

Hebammensprechstunde vor und nach der Geburt

 

Hebammen begleiten Frauen während der Schwangerschaft, der Geburt und in den Monaten danach. Für diese wichtige Zeit im Leben stellen sie ihr Wissen und Können zur Verfügung.

Von Anfang an ergeben sich in jeder Schwangerschaft Fragen. Auch die Geburt als elementares Erlebnis sowie die Stillzeit und das Leben mit Babys werfen immer wieder Fragen auf.
Nütze die Hebammensprechstunde, um dich zu informieren.
 

 

in der Schwangerschaft Privatleistung - 35 Eur / 30 Minuten

                                                          70 Eur / 1 Stunde

Solltest du nach der Geburt noch keine oder nicht alle Hausbesuche/Ordinationen durch eine Hebamme in Anspruch genommen haben, werden 7 Ordinationen in den ersten 8 Wochen von der Krankenkasse übernommen (bei Wahlhebammen werden 80% vom aktuellen Kassentarif rückvergütet). 

Ab 8 Wochen nach der Geburt werden wieder Privatrechnungen gestellt.

 

Termine buchbar bei Hebamme Hanna Leutner (Kassenhebamme) 

oder bei Hebamme Angela Schweiger (Wahlhebamme)

unter https://promamistpoelten.hebamio.at im Kalender

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Krabbeltreff (6-12 Monate)

Krabbelgruppe - 6 Monate bis 1 Jahr

 

Für Babys ab 6 Monaten bis ein Jahr bietet der Krabbeltreff einen Raum für euren gegenseitigen Austausch, die Gelegenheit Kontakte zu knüpfen und das sowohl für euch, als auch eure Kinder!
 
Gleichzeitig habt ihr einen Raum und Ort für eure Fragen, die ihr der Hebamme als professioneller Ansprechpartnerin stellen könnt.
 
Trinkflasche, Krabbel/Kuscheldecke und alles was euer Baby sonst unterwegs benötigt bitte mitbringen.
 
Mamas mit Babys unter 6 Monaten sind im Babytreff von Hebamme Hanna Leutner herzlich willkommen!

 

Mittwoch, 14:00 - 15:30

Kosten: 10 Eur / Termin

Leitung: Hebamme Angela Schweiger

Zur besseren Planbarkeit Anmeldungen bitte unter https://promamistpoelten.hebamio.at zu dem jeweiligen Termin, den ihr besuchen wollt. Der Krabbeltreff besteht aus offenen Terminen, ihr entscheidet wann und wie oft ihr kommen wollt.

 

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Mama-Baby-Yoga

Yoga-Kurs für Mamas & Babys nach der Geburt

Mama-Baby-Yoga ist ein sanfter und effektiver Weg, den Körper gemeinsam mit dem Baby wieder zu kräftigen, die Mutter-Kind-Bindung zu fördern, gemeinsam Spass zu haben und sich zu entspannen.

Mütter bauen den sicheren Umgang mit dem Baby aus und können Ängste, Stress und Erschöpfung leichter bewältigen, das Baby wird körperlich und geistig gefördert.

Yoga kombiniert sanfte Bewegungsabläufe mit bewusster Atemführung, Entspannungstechniken und Meditationen und stärkt gerade in der Zeit nach der Geburt Körper, Geist und Seele. Besonderes Augenmerk liegt auf dem Beckenbodentraining.
 

ab Jänner 2023 bei Elisabeth Schmidl, Soulfly Yoga

 

Online Buchung unter https://promamistpoelten.hebamio.at

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Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch

Hebammenberatung in der 18. - 22. Schwangerschaftswoche

Die Hebamme berät dich ausführlich und nimmt sich Zeit für deine Anliegen, Fragen und vielleicht auch Sorgen. 

- Information über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen
- Beratung über gesundheitsförderndes und präventives Verhalten
- Eingehen auf psychosoziales Umfeld, Erwartungen und Fragen
- Information über weitere Unterstützungsmöglichkeiten

Gönne dir schon in der Schwangerschaft die kompetente Unterstützung durch eine Hebamme!

Zeigen doch internationale Studienergebnisse die Bedeutung von Hebammenbetreuung in der Schwangerschaft und das daraus resultierende bessere mütterliche und kindliche Outcome.

Kassenleistung

Termine buchbar bei Hebamme Hanna Leutner und Hebamme Angela Schweiger unter https://promamistpoelten.hebamio.at

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Rückbildungsgymnastik

RÜCKBILDUNGSKURS

Für Mamas ab ca 5-6 Wochen nach der Geburt, aber auch wenn die Geburt bereits länger zurück liegt. 

KURSINHALTE:

Atmung: die Atmung in den Bauchraum lenken für eine bessere Wahrnehmung, Durchblutung und Verdauung

Beckenboden: Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens, integrative Übungen für den Alltag

Bauchmuskulatur: ertasten der Rektusdiastase, Übungen für eine stabile Mitte, aktivieren der Bauchmuskulatur, schließen der Diastase

Alltag: ergonomisches Verhalten im Alltag mit Baby, Vermeiden von Schmerzen und Verspannungen

Kraft: Übungen zur allgemeinen Kräftigung des ganzen Körpers

Information: Was passiert im Körper in der Zeit der Rückbildung, wann können welche Sportarten wieder ausgeübt werden und vieles mehr

 

Montag, 18:30 - 19:30

6 Einheiten, diese sind aufeinander aufbauend

Kursleitung: Hebamme Hanna Leutner

 

Der Kurs wird aufgezeichnet und den Teilnehmerinnen 4 Wochen zur Nachschau zur Verfügung gestellt.

Es wird gebeten diesen Kurs ohne Baby zu besuchen.

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Rückbildungsgymnastik mit Kind

Rückbildung mit dem Baby

Der Beckenboden ist mitverantwortlich für unser Körpergefühl, unsere Haltung, unsere Kontinenz und unsere Beweglichkeit.
Nach einer Geburt hilft Beckenbodentraining den Beckenboden wieder zu stärken, damit er seine wichtigen Aufgaben effizient verrichten kann. Du bekommst viele Informationen über Aufbau und Funktionen deines Beckenbodens, erlernst ihn zu finden und wie du ihn trainieren, sowie in deinen Alltag integrieren kannst.

Übungen mit und in unserem Becken lassen uns die Kraft aus der Mitte wieder spüren.

 

Der Kurs kann 6 Wochen nach Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt begonnen werden.

 

Freitag, 09:00 - 10:00

6 Einheiten, diese bauen aufeinander auf

Kursleitung: Hebamme Hanna Leutner

Dein Baby kannst du zu diesem Kurs gerne mitbringen!

Die Einheiten werden aufgezeichnet (nur die Kursleiterin ist zu hören und zu sehen) und den Teilnehmerinnen 4 Wochen zur Nachschau zur Verfügung gestellt.

 

Anmeldung bitte unter https://promamistpoelten.hebamio.at

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Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftsgymnastik mit Hebamme Madeleine Schmidt

 

In der Zeit der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, dem eigenen Körper und dem ungeborenen Baby Aufmerksamkeit zu schenken und hinzuspüren. Bei der Schwangerschaftsgymnastik werden sanfte Bewegungen, Dehnungen, leichte bis mittlere sportliche Aktivitäten und Entspannungstechniken, sowie Gedankenreisen von mir angeleitet.

 

Vorteile der Schwangerschaftsgymnastik

·       fördert die Gesundheit von Mama und Baby

·       reguliert den Hormonaushalt

·       Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormonen)

·       baut Stress ab und sorgt für besseren Schlaf

·       verhindert eine zu hohe Gewichtszunahme

·       beugt Wassereinlagerungen vor

·       positiver Einfluss auf die Geburt durch bessere Beweglichkeit und Ausdauer

·       lockert Verspannungen und stärkt den Körper

·       aktiviert den Beckenboden und verbessert die Rückbildung nach der Geburt

·       steigert die Körperwahrnehmung

·       verbesserte Sauerstoffversorgung für Mama und Baby

·       verringert das Thromboserisiko und beugt Krampfadern und Hämorrhoiden vor

·       senkt das Diabetesrisiko

 

Voraussetzungen zur Teilnahme 

Der ideale Start ist ab der 16. Schwangerschaftswoche. Geturnt werden kann bis zur Geburt. Wichtigste Voraussetzung dafür ist, dass du dich wohl dabei fühlst und Freude an der Bewegung hast.

Wichtig: Bei Erkrankungen oder Beschwerden in der Schwangerschaft sollte eine Rücksprache mit der Fachärztin/ dem Facharzt stattfinden, bevor mit der Gymnastik begonnen wird.

 

Kursinhalt

·       Info zu bestimmtem Thema (z.B. richtige Haltung, körperliche Veränderungen, Ernährung, Sport in              der Schwangerschaft, Beckenräume kennenlernen,..)

·       Aufwärmübungen

·       Fitnessübungen für Arme, Schultern, Rücken, Po, Beine, schrägen Bauchmuskeln

·       Beckenbodenübungen zum Hinspüren und sanft Kräftigen

·       Dehnungsübungen

·       Entspannungsreise, Meditation

 

 

Kurseinheit vor Ort und Online 

Die Schwangerschaftsgymnastik findet immer donnerstags von 18:30 bis 19:30 im Pro Mami St. Pölten und gleichzeitig auch online statt.

 

 

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Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft

 

Schwangerschafts-Yoga hält dich mit gezielten Asanas (Körperübungen) während der Schwangerschaft fit und bereitet dich sanft auf die Geburt vor. Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen, Übelkeit oder Sodbrennen) werden gelindert.

Yoga tut dir und deinem Baby im Bauch gut und entspannt Körper, Geist und Seele.

Es handelt sich um offene Stunden und keinen Kurs, du kannst also jederzeit einsteigen.

Mittwoch, 11:45 - 13:00

Kosten: 16 Eur / Einheit

Leitung: Elisabeth Schmidl, Soulfly Yoga

 

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