ProMami Krems

Kinderwagen-Fit (KANGATRAINING MIX/TRAIL)

NEU! Der Fitnesskurs für dich und dein Baby! (ab ca. 8-12 Wochen nach der Geburt)

KURSSTART: 06.05.2021 (sobald möglich auf Grund der Corona-Bestimmungen)

Termine: wochentlich Donnerstags 09:00 - 10:00 Uhr / insgesamt 6 Termine

Kosten: € 80,-

Ort: Krems

Dieses Training wird als KANGATRAINING - MIX/TRAIL OUTDOOR angeboten.

Konditionsauf- und Fettabbautraining mit Übungen für die tiefliegende Muskulatur.

Die Babys können im Kinderwagen geschoben oder in einer Tragehilfe getragen werden.

Nach Wunsch sind Nordic Walking Stöcke gratis auszuborgen.

Voraussetzung: Positive Untersuchung 6.-8. Woche nach der Geburt beim Gynäkologen, im Idealfall eine absolvierte Rückbildungs-/Beckenbodengymnastik (möglich ab 4-6 Wochen nach Spontangeburt oder 6-8 Wochen nach Kaiserschnitt).

Kontakt: 

Carolin Stern

Mobil: 0650 5115222

Email: carolin@kangatraining.at

Kontodaten:

IBAN: AT09 2011 1285 3173 8500

Verwendungszweck: Kangatraining Krems

ONLINE KANGATRAINING - Dein Workout mit Baby

ONLINE KANGATRAINING MAI

Mag. Carolin Stern

Wo: ProMami Krems, Spänglergasse 2 

DIESER KURS FINDET ONLINE STATT!

Termine: 04.05., 11.05., 18.05., 25.05., 01.06., 08.06.2021

Für alle angemeldeten Teilnehmer, immer Dienstags von 09:00 bis 10:00 Uhr 

6 Termine € 80,-

Info: Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich; Du benötigst eine Babytrage

Ab wann kann trainiert werden? Ab 3 Monate nach der Geburt

Voraussetzung: positive Untersuchung 6.-8. Woche nach der Geburt beim Gynäkologen, im Idealfall eine absolvierte Rückbildungs-/Beckenbodengymnastik (möglich ab 4-6 Wochen nach Spontangeburt oder 6-8 Wochen nach Kaiserschnitt )

Kontakt: Carolin Stern

Email: carolin@kangatraining.at

Mobil: 0650 5115 222

Kontodaten:

IBAN: AT09 2011 1285 3173 8500

NEU: ONLINE-Kurs: EINFACH.ACHTSAM.ELTERNSEIN - Das ACHTSAMKEITSTRAINING für (werdende)Eltern

Die neuen Starttermine: Kurs1 April: Mo, 12.04 16:30-18:30h (19/26.04) 

Kurs 2 April: Fr, 23.04 09:00-11:00h (30.04/14.05) Follow Up-Termine werden mit Gruppe vereinbart!

Auf vielfache Nachfrage gibt es nun hier eine Online-Kurzversion des Mindful Parenting Trainings in Form von 3 x 2h plus Follow-Up.

Ein Zoom-Training in Kleingruppen (max.10TN) für nur 99€.

Anmeldung unter 0676/5804428

Ein Training, das einfach verständlich, einfach in Deinen Alltag integrierbar, hochwirksam ist, Spaß macht, verbindet und das ich mit Herzblut-EINFACH.ACHTSAM. moderiere! Gleichzeitig unterstützen wir uns in der Gruppe gegenseitig.

https://www.achtsamkeits-training.co.at/

Es würde mich sehr freuen, wenn Du dabei bist!
Das Gleiche Format gibt es auch für Nicht-Eltern: EINFACH.ACHTSAM.SEIN!

Herzliche Grüße und Gesundheit, Julia

Übrigens, wenn du dennoch die Live-Version, den Minful-Parenting-Kurs machen möchtest, ist dies eine wunderbare Ergänzung und du bekommst die erste Stunde gratis!

Geburtsvorbereitung für Paare 2021

Jeden ersten und zweiten Samstag im Monat von 9 bis 12h

mit Hebamme Camilla Stephani MA

im ProMami Krems, Spänglergasse 2

zusätzlich live gestreamt für alle die von zuHause aus dabei sein möchten

Kosten: 180 € pro Paar  (Dauer 6h)

Anmeldung, weitere Infos und Fragen an hebamme.stephani@promami.at oder 0676(7503501

Ziel des Kurses ist, dass ihr euren individuellen gemeinsamen Weg der Elternschaft durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett findet.

Inhalte :

Was kommt in den letzten Wochen der Schwangerschaft noch auf uns zu?

Kommt das Baby am errechneten Termin?

Wo soll die Geburt stattfinden?

Wer soll dabei sein und wie funktioniert "die Geburt" überhaupt?

Wie erkenne ich ob es schon losgeht?

Was sind eigentlich Wehen?

Muss ich mich bei einem Blasensprung sofort auf den Boden legen?

Was muss alles in die Kliniktasche?

Was braucht ein neugeborenes Baby?

Wie funktioniert das mit dem Wickeln und Baden?

Stillen oder Pumpen oder doch ein Fläschchen?

Die Antworten auf diese Fragen und noch vieles mehr werden bei der Geburtsvorbereitung besprochen. 

Wir werden auch Achtsamkeits- und Atemübungen machen 

Rückbildungsgymnastik mit Baby

Rückbildungsgymnastik mit Baby

mit Hebamme Camilla Stephani MA

im ProMami Krems, Spänglergasse 2

zusätzlich live gestreamt für alle die von zuHause aus mitmachen möchten

Etwa 6 bis 8 Wochen nach der Geburt deines Babys hilft dieser Rückbildungskurs deinem Körper Kraft und Stabilität zurückzugewinnen, die nach einer Schwangerschaft dringend benötigt werden. Durch gezielte Übungen trainieren wir gemeinsam den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur - so kann sich dein Körper bestmöglich regenerieren damit du fit für den Alltag mit deinem Kind bleibst.

Mittwoch von 9-10h  (6 Termine)

20.1.-17.2.2021 

17.3.-21.4.2021

19.5.-23.6.2021

30.6.-4.8.2021

11.8.-15.9.2021

22.9.-27.10.2021

3.11.-15.12.2021 (8.12. entfällt wegen Feiertag)

für 6 Wochen    90 €

weitere Infos und Fragen an:

Camilla Stephani MA

hebamme.stephani@promami.at 

0676/7503501