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Das ACHTSAMKEITSTRAINING für Eltern - Mindful Parenting

Erlerne Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Stressmanagement - Damit Du das Eltern - Sein noch mehr geniessen kannst!   Was ist Mindful Parenting? Grundlage des in 8 Einheiten aufget... weiterlesen

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[vom 5. 11. 2020]

Ambulante Geburt/vorzeitige Entlassung Infoabend

Am 28.10. und am 9.12.2020 findet jeweils um 18:15h ein kostenloser Infoabend zum Thema  Ambulante Geburt oder vorzeitige Entlassung statt. Bitte um Anmeldung unter: Camilla Stephani MA ... weiterlesen

[vom 11. 10. 2020]

Am 5.10.2020 keine Rückbildungsgymnastik

Hallo!Aufgrund einer 10 tägigen Quarantäne meinerseits,obwohl ich Covid negativ getestet bin, fällt die Rückbildungsgymnastik am 5.10. aus!Am 12.10. geht es wie gewohnt weier mit a... weiterlesen

[vom 4. 10. 2020]

KANGATRAINING - Dein Workout mit Baby

KANGATRAINING Mag. Carolin Stern, Kursstart Krems am 03. November 2020,  Wo: ProMami Krems, Spänglergasse 2,  Wann: immer Dienstags von 09:00 bis 10:00 Uhr   ... weiterlesen

[vom 22. 9. 2020]

Coachinggruppe für Wiedereinsteigerinnen

  Coachinggruppe für Wiedereinsteigerinnen Du möchtest deinen beruflichen Wiedereinstieg frühzeitig planen oder stehst kurz davor? Egal ob du in deinen  alten  ... weiterlesen

[vom 4. 8. 2020]

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Das ACHTSAMKEITSTRAINING für Eltern - Mindful Parenting

Erlerne Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Stressmanagement - Damit Du das Eltern - Sein noch mehr geniessen kannst!

 

Was ist Mindful Parenting?

Grundlage des in 8 Einheiten aufgeteilten Kuses bildet ein intuitives und systematisches Erlernen von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Ursprünglich entwickelt wurde der Kurs von Susan Bögels und Kathleen Restifo, basierend auf MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

Das Programm wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien evaluiert. Eine nachhaltig positive Wirkung auf das elterliche Stresserleben, sowie auf das eigene Wohlbefinden und das des Kindes wurde dadurch belegt.

 

Wie gestaltet sich der Kurs?

Der Kurs beinhaltet acht wöchentliche Gruppentreffen (max. 10 Teilnehmer) von 2,5h Dauer plus ein

Folow-Up-Treffen nach ca. zwei Monaten

Neben Meditationen, Selbsterfahrungs- und Achtsamkeitsübungen findet ein Erfahrungsaustausch in der Gruppe statt

Du bekommst Inputs aus der aktuellen Gehirn- und Bindungsforschung, sowie zu psychologischen Hintergründen 

Übungen für den Alltag zu Hause - denn ein sehr wichtiger Teil des Kurses besteht darin, die neu erlernten Fähigkeiten zu erleben und dadurch zu verankern

 

"Das Komische an der Achtsamkeit ist: Sie ist täuschend einfach, dass man das Gefühl hat, nichts zu tun, während man zugleich Momente vollkommener Klarheit erleben kann,

wie sie sich selbst nach jahrelanger

therapeutischer Arbeit nicht einstellen" [Susan Bögels]

 

 

Welche Ziele hat das Erlernen von Achtsamkeit  für mich als Elternteil?

Reduktion Deiner elterlichen Stressbelastung und somit mehr Energie für das Wesentliche

Verbesserung der Beziehung zu Deinem Kind

Du lernst effektiver und weniger impulsiv zu reagieren - natürlich bleibst Du dabei authentisch, denn darum geht es!

Durch das Vorleben von Achtsamkeit unterstützt Du Dein Kind, ruhiger zu werden bzw. sich verträglicher zu verhalten

 

Kursleitung:          Julia Obrist (Diplomierte Achtsamkeitstrainerin/ Haupttrainerin Burn4You)

Termine:               19.11/ 26.11.2020

                              03.12 / 10.12 / 17.12.2020

                              07.01 / 14.01 / 21.01.2021 - Folow-Up wird mit Gruppe vereinbart

Die aktuellen Corona Schutzmaßnahmen werden natürlich eingehalten!

Anmeldung unter: 0676/5804428 oder office@achtsamkeits-training.co.at

Ambulante Geburt/vorzeitige Entlassung Infoabend

Am 28.10. und am 9.12.2020 findet jeweils um 18:15h ein kostenloser Infoabend zum Thema  Ambulante Geburt oder vorzeitige Entlassung statt.

Bitte um Anmeldung unter:

Camilla Stephani MA
hebamme.stephani@promami.at

mobil: 0676/7503501

 

 

Am 5.10.2020 keine Rückbildungsgymnastik

Hallo!Aufgrund einer 10 tägigen Quarantäne meinerseits,obwohl ich Covid negativ getestet bin, fällt die Rückbildungsgymnastik am 5.10. aus!Am 12.10. geht es wie gewohnt weier mit anschliessendem Babytreff zum Thema Beikost mit Sabine Gattringer.GlG Hebamme Camilla

KANGATRAINING - Dein Workout mit Baby

KANGATRAINING

Mag. Carolin Stern, Kursstart Krems am 03. November 2020, 

Wo: ProMami Krems, Spänglergasse 2, 

Wann: immer Dienstags von 09:00 bis 10:00 Uhr

 

Achtung! Kein Kurs am 08.12. (Maria Empfängnis)

6 Termine € 80,-

Max. Teilnehmerzahl 6 Personen

 

(Bei Coronabedingten Ausfällen der Kurstermine, wird der Kursbeitrag aliquot zurück gezahlt)

Info: Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich; Du benötigst eine Babytrage

Voraussetzung: positive Untersuchung 6.-8. Woche nach der Geburt beim Gynäkologen, im Idealfall ene absolvierte Rückbildungs-/Beckenbodengymnastik. 

 

Kontakt: Carolin Stern

Email: carolin@kangatraining.at

Mobil: 0650 5115 222

Kontodaten:

IBAN: AT09 2011 1285 3173 8500

Verwendungszweck: KANGATRAINING Krems

 

 

 

Coachinggruppe für Wiedereinsteigerinnen

 

Coachinggruppe für Wiedereinsteigerinnen

Du möchtest deinen beruflichen Wiedereinstieg frühzeitig planen oder stehst kurz davor?
Egal ob du in deinen  alten  Job wieder einsteigst, dich beruflich verändern möchtest oder Tipps brauchst, wie du den Wiedereinstieg mit Kind erfolgreich bewältigen kannst. Wenn du glücklich mit deinem Job bist, sind auch deine Kinder glücklich!

Kursinhalt & Ablauf

+ Passt mein alter Job noch bzw. welcher Job passt zu mir?

+ Vorbereitung für den Einstieg (Wie verkaufe ich mich als Mutter im Bewerbungsgespräch?, Welche
   Kinderbetreuung? Wie viele Stunden arbeite ich? (Elternteilzeit) Was kann ich tun, wenn mein Kind
   krank ist?, Networking, Stärkung meines Selbstwertes, … )

+ Zeitmanagement (Wie manage ich mein Leben mit Kind, Partner, Job und wie schaffe ich mir auch
   noch Freiräume für mich selbst?)

+ ein Einzelcoaching für jede Teilnehmerin

+ Austausch mit anderen Müttern

 

Kursleiterin:      Michaela Tomitsch, MSc Sozialpädagogin

 

Termine:             Kurs  September – Dezember  2020

DO 24.9 - 03.12.2020 (5 Gruppencoachings und 1 Einzelcoaching)

von 10:30 – 11:30

(Anmeldung bitte bis 17.09.2020)

Kurs  Jänner – März 2021

DO 07.01 -  18.03.2021 (5 Gruppencoachings und 1 Einzelcoaching)

von 10:30 – 11:30

(Anmeldung bitte bis 31.12.2020)

Mindestteilnehmerinnenzahl: 4 Frauen

 

Kosten:               € 120,-      (5 Gruppencoachings und 1 Einzelcoaching)

Wer keine Kinderbetreuung hat, kann sein Kind gerne mitnehmen, ich bereite eine kleine Spielecke vor (Bitte bei der Anmeldung bekannt geben!).

 

Kursort:               ProMami Krems, Spänglergasse 2, 3500 Krems

 

Anmeldung:       telefonisch unter 0677 63 17 12 62 oder per Mail unter

                             michaela.tomitsch@babyzeichensprache.com !

                             Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung!

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