Aromatherapie

Aromatherapie ist die kontrollierte Anwendung ätherischer Öle, um die eigene und die Gesundheit anderer zu erhalten und Körper, Geist und Seele auf eine positive Art zu beeinflussen.

Ihre Hebamme hilft Ihnen, für die Schwangerschaft, die Geburt und danach Ihr(e) besonderes Öl/Öle zu finden und zeigt Ihnen die verschiedenen Möglichkeiten der Anwendung

DoTerra: lernen sie die garantiert reinen (CPTG®)  therapeutisch anwendbaren ätherischen Öle kennen. Sie bestehen zu 100% aus rein natürlichen aromat. Verbindungen ohne Füllstoffe oder künstliche Zusätze. Darum sind sie auch optimal für die ganze Familie (von Babys bis zu Oma/Opa) einsetzbar.
kostenlose Infovorträge

Thema Familienöle/Baby: 
Thema Schwangerschaft/Geburt:  
nach telefonische Terminvereinbarung

Aromatouch Anwendungen:
Raindrop Methode, für Stressabbau, Steigerung der Immunabwehr, Senkung von Entzündungen und Regelung der Homeostasis des Körpers
Kosten 50 Euro

Anmeldung und Beratung bei
Mag. Elisabeth Zotlöterer
mobil: 0699/12272959
e-mail: lisi@kangatraining.at

Babymassage

Babymassage

Für Babys ist es sehr wichtig, möglichst viel Hautkontakt zu haben, um so ihr Bedürfnis nach Berührung und Kuscheln zu stillen. Sie möchten viele Erfahrungen sammeln und fühlen sich im körperlichen Kontakt zu ihren Eltern sicher und bereit, die Welt zu erkunden.

Auch den Eltern gibt eine Babymassage Sicherheit im Umgang mit dem Baby - wo greife ich mein Baby am besten an, wie hebe ich es richtig auf, und und und.

In diesem Kurs lernen also alle voneinander und stärken so auch die Bindung zueinander. Ganz nebenbei unterstützt eine wohltuende Massage das Immunsystem unserer Kleinsten, stärkt die Sinnesorgane und Wahrnehmung, fördert verschiedene Kompetenzen und bietet Abhilfe bei bspw. Bauchschmerzen.
 

Babymassagekurs für Eltern mit Babys

2.5.-23.5. (Zusatztermin 30.5..möglich)

20.6.-11.7.(Zusatztermin18.7.möglich)

5.9.-26.9.(Zusatztermin 3.10.möglich)

7.11.-28.11. (Zusatztermin 5.12.möglich)

ProMami Krems,Hohensteinstraße 69

Maximale Teilnehmer-Anzahl: 6 Erwachsene (mit Baby)

Kosten: 80€

Anmeldung unter:

https://stephani.hebamio.at/anmeldung

Überweisung des Kursbeitrages unter Camilla Stephani MA

KONTO: IBAN AT92 2022 8000 0008 6678

            BIC SPKDAT21XXX

Babypflege - was braucht mein Baby wirklich?

Babypflege intensiv

• Ist es normal, dass das Baby einen roten Popo hat?
• Wir möchten schon vorab Windeln kaufen, aber welche?
• Ich habe noch nie ein Baby gehalten, wie mache ich das?

Es gibt sehr viele Fragen, die sich auf die erste Zeit mit Baby konzentrieren – ein neues Lebewesen will gut umsorgt sein, man möchte so viel wie möglich „richtig“ machen, dem Baby die neue Welt zeigen und einfach gut vorbereitet sein auf eventuelle Herausforderungen. In unseren Geburtsvorbereitungskursen gehen wir bereits auf den Umgang mit Baby ein, in einem Babypflege-Intensiv-Workshop können Eltern dieses Wissen vertiefen und Handgriffe selbst ausprobieren.

In drei Stunden (mit kleinen Pausen) bekommt ihr hier viel Input direkt von der Hebamme. Ihr könnt der Theorie aufmerksam lauschen, aber natürlich auch alles selbst ausprobieren.

Gemeinsam mit Partner*in oder alleine könnt ihr mit einer Babypuppe ausprobieren, wie man ein Kind wickelt, es badet und es hält.
Wir widmen uns der natürlichen Hautpflege, üben das Aufheben eines Babys, schauen uns verschiedene Wickelmöglichkeiten an, sprechen über Bauchweh und den Fliegergriff, und wir besprechen vertiefende Themen wie Kleidung bei verschiedenen Temperaturen, nachhaltige Feuchttücher usw.

Im Rahmen der Basics Geburtsvorbereitung findet ein Abend zum Thema Babypflege und Umgang/Handling mit dem Neugeborenen und Stillen statt..

mit Hebamme Camilla Stephani MA

Dienstags von 18-20 h

Termine: 28.2./ 2.5./ 20.6./ 5.9./ 7.11.2023

pro Paar 60 €

Anmeldung https://stephani.hebamio.at/anmeldung
Camilla Stephani MA
hebamme.stephani@promami.at
mobil: 0676/7503501

Überweisung des Kursbeitrages unter Camilla Stephani MA

KONTO: IBAN AT92 2022 8000 0008 6678

            BIC SPKDAT21XXX

Babytreff (0-6 Monate)

Das Treffen ist eine gemütliche Gruppe für Mütter mit Babys. Es bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Müttern zu allen Themen rund ums Leben mit Kindern und das Elternsein auszutauschen.

Speziell in den ersten Wochen nach der Geburt sind Unsicherheiten ganz normal. Hier helfen Tipps zum Thema Stillen, Gewichtszunahme, Schlafen, Ernährung, Verwöhnen, Blähungen, ... den Alltag mit den Säuglingen zu erleichtern. 

bitte um Anmeldung unter hebamme.stephani@promami.at oder 0676/7503501

Babyzeichen - Zwergensprache

Kommunizieren ohne Worte

• Kurse: für Babys ab 6 Monaten

Die "Zwergensprache" lernen, bedeutet mit Babys zu kommunizieren, bevor sie sprechen können.
Babyzeichen sind eine Möglichkeit, die sprachliche Entwicklung von Babys und Kleinkindern positiv zu beeinflussen.

Bauchtanz für Schwangere

Beim Bauchtanz wird die für die Schwangerschaft und Geburt so wichtige Rückenmuskulatur entspannt,  sanft gedehnt und gestärkt, die Wirbelsäule bleibt beweglich. Die Spannkraft und das Loslassen im Becken und Beckenboden werden trainiert; außerdem bleiben die Schultern, Arme, Hüftgelenke, Beine und Füße beweglich und werden gekräftigt.                               

Werdende Mütter wenden sich im Bauchtanz auf genussreiche Weise ihrem Baby zu: die schaukelnden Bewegungen wiegen und beruhigen es, zu ausgewählter Musik wird das Baby im Bauch der Mutter "gestreichelt" und die werdenden Mamis fühlen sich rundum wohl!

Derzeit gibt es keinen eigenen Kurs "Bauchtanz für Schwangere", aber auf Wunsch tanzen wir im letzten Teil unserer Yogastunde für Schwangere (in Krems).

Ich leite jedoch immer wieder Bauchtanz-Workshops (Samstag nachmittags), wenn du dich dafür interessierst, sende ich dir gerne Infos zu - schreibe eine E-mail an: info@isis-tanz.com

Beckenbodentraining

Beckenbodentraining mit Baby

Kraft aus der Mitte

Der Beckenboden ist mitverantwortlich für unser Körpergefühl, unsere Haltung, unsere Kontinenz und unsere Beweglichkeit.
Nach einer Geburt hilft Beckenbodentraining den Beckenboden wieder zu stärken, damit er seine wichtigen Aufgaben effizient verrichten kann. Du bekommst viele Informationen über Aufbau und Funktionen deines Beckenbodens, erlernst ihn zu finden und wie du ihn trainieren kannst.

Übungen mit und in unserem Becken lassen uns die Kraft aus der Mitte wieder spüren.

Der Kurs kann 6 Wochen nach Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt begonnen werden.

Beckenbodentraining bzw. Rückbildungsgymnastik für Fortgeschrittene

Beratung bei Risikoschwangerschaft

Sie haben vorzeitige Wehen, Blutungen in der Schwangerschaft?
Erwarten Sie Zwillinge oder bereiten sich auf eine Mehrlingsgeburt vor?
Ihrer jetzigen Schwangerschaft ist ein Kaiserschnitt, eine Fehlgeburt vorangegangen?
Sind Sie mit einer Steißlage oder anderen Diagnose konfrontiert oder älter als 35 Jahre?

Dann fühlen Sie sich vielleicht verunsichert. Oft bedeuten die angeführten Faktoren, dass Sie nun nicht in die Geburtsvorbereitung (zum Schwangerenturnen) gehen dürfen, weil Sie sich schonen sollen.

Zusätzlich zum Arzt unterstützt Sie die Hebamme im Einzelgespräch oder in einer Gruppe.

Es werden Ihnen praktische Tipps und eine besondere, auf Ihre Situation abgestimmte Geburtsvorbereitung geboten.

Hebammenberatung wird nach telefonischer Vereinbarung mit Hebamme Camilla Stephani MA in im ProMami angeboten.Kosten 25€

Beratung und Hilfe bei Problemen während der Schwangerschaft

Du hast Fragen

zu Beschwerden in der Schwangerschaft (z.B. Schmerzen, Sodbrennen, Übelkeit, Wassereinlagerungen, etc), hast Unsicherheiten oder Ängste bezüglich der Geburt, bist vielleicht nicht so glücklich, wie du es erwartest hättest, oder vielleicht war das Baby auch nicht geplant?Oder du hast Fragen zu Befunden, die du nicht ganz einordnen kannst?

Bei einer Hebammensprechstunde steht dir mit der Hebamme hochqualifiziertes medzinisches Fachpersonal zur Verfügung, die dich gleichzeitig absolut individuell und emphatisch berät.

Somit bekommst du fachlich korrekte Informationen und hast emotionalen Beistand für alle Sorgen und Probleme.

Hebammenberatung wird nach telefonischer Vereinbarung mit Hebamme Camilla Stephani MA in im ProMami angeboten.Kosten 25€

therapeutisch anwendbare doTerra Öle für Probleme wie:
frühzeitige Wehen, Anspannung
Schmerzen Kreuz/Darmbein Gelenkt - bzw Ischias
gegen träge Verdauung und Hämorrhiden
hormonell  Dehnungsstreifen

unterstütz bei Blasenthemen und Übelkeit,bei Interesse Anmeldung ab 9.1.2017 

Blütenessenzen in der Schwangerschaft und danach

Blütenessenzen wie Bachblüten können helfen, das emotionale Gleichgewicht wieder herzustellen.

Keine weiteren Standortspezifischen Informationen vorhanden.

CTG

Mit dem CTG (Cardio-Toko-Graphie) kann man die Herztöne des Kindes, sowie die Kontraktionen bzw. Wehen aufzeichnen.

Hebammenberatung und Schwangerenvorsorge wird nach telefonischer Vereinbarung mit Hebamme Camilla Stephani MA in im ProMami angeboten.Kosten 25€

Für CTG-Kontrollen werden im Rahmen der Vorsorge zusätzlich 15€ berechnet

Elternseminar

Dunstan Babysprache

Die Dunstan Babysprache ist eine  Methode, welche Eltern beibringt, die Bedeutung des Weinens Ihres Babys zu verstehen. Einfach durch aufmerksames Zuhören.
Alle neugeborenen Babys auf der ganzen Welt  nutzen ab dem ersten Lebenstag fünf Reflexlaute, um ihre Grundbedürfnisse zu signalisieren. Wenn du diese kennst, weißt du genau, was dein Baby gerade braucht. Kein Rätselraten mehr. Weniger Weinen und weniger Stress beim Start ins Familienleben. Mehr Schlaf und eine sichere Bindung von Anfang an.
Meines Erachtens gehört dieser Kurs zur Grundausstattung werdender Eltern!
 

Ab wann?

Der Kurs ist für Schwangere und Partner  im letzten Schwangerschaftsdrittel und Eltern von Babys ab der Geburt bis zur 12. Lebenswoche (andere Bezugspersonen eines Babys und Menschen, die beruflich mit Babys zu tun haben, sind gerne willkommen!)

Kursinhalt & Ablauf

+ Du lernst die 5 Reflexlaute für Hunger, Müdigkeit, Bauchweh, Aufstoßen und Unwohlsein kennen

   und unterscheiden

+ Wie gehst du auf die verschiedene Bedürfnisse ein?

+ Austausch mit anderen Eltern

+ Zeit für offene Fragen

Kursleiterin:      Michaela Tomitsch, MSc Sozialpädagogin

Termine:             Kurs Oktober 2020

                DO  01.10.2020 von  17:00-20:00

                Anmeldung bis 24.09.2020

                Kurs Dezember 2020

                DO  03.12.2020 von  17:00-20:00

                Anmeldung bis 26.11.2020

                Kurs Februar 2021

                DO  18.02.2021 von  17:00-20:00

                Anmeldung bis  11.02.2021

                MindestteilnehmerInnenzahl: 4 Erwachsene

Kosten:                € 50,- pro Erwachsenem (€ 80,- pro Paar)

    Babys sind willkommen! Wenn du dein Baby mitbringst, dann bitte zu zweit kommen,

    damit sich zumindest eine/r auf den Kurs konzentrieren kann!

Kursort:              ProMami Krems, Spänglergasse 2, 3500 Krems

Anmeldung:       online unter www.babyzeichensprache.com/zwergensprache/tomitsch.php

                          Für Fragen stehe ich dir gerne unter 0677 63 17 12 62 und

                          michaela.tomitsch@babyzeichensprache.com zur Verfügung!

                          Web: versteh-dein-baby.com

Ernährung

ist vorallem in der Schwangerschaft wichtig, aber auch beim Stillen

Für das Baby ist es wichtig über die gesunde Beikost zur Familienkost geführt zu werden, liebevoll und an das Kind bzw die Familie angepasst.

Die Ernährungs-Workshops sowie Einzelberatungen werden von erfahrenen Hebammen/Diätologen/Ernährungswissenschaftler abgehalten

Ernährung von Anfang an

Plaudereien über Ernährung
zB Thema  Paradeiser/Kartoffel/oder Karotten
Kochkurse zu hause möglich        

Anmeldung und Anfragen unter : Sabine Gattringer 0664/73410126

Ernährung nach TCM (Fünf Elementen) in der Schwangerschaft und Stillzeit

bei Mag. Beatrix Emberger unter 0650/310 0 51

Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

Kindernotfälle sind ein seltenes Ereignis. Durch den hohen emotionalen Druck, kommt es häufig zu unkoordinierten Handlungsabläufen bei der Wiederbelebung. In diesem Kinderreanimationstraining sollen Ihnen die Richtlinien der Wiederbelebung im Säuglings - und Kindesalter gemäß den European Resuscitation Counvercits (ERC) vermittelt werden.

Nach einer kurzen theoretischen Einführung, erlernen Sie den strukturierten Ablauf einer Wiederbelebung.
Weiters besprechen wir, wie sich aus scheinbar harmlos beginnenden Symptomen wie Fieber, Husten und Bauchschmerzen, durchaus Krankheiten bilden können, die sich innerhalb kürzester Zeit in lebensbedrohlichen Zustandsbilder verwandeln können.

Erste Hilfe Kurs für Säuglinge und Kleinkinder,

Insgesamt 8h mit Doris Wenninger / Rotes Kreuz

11.03.2019 (Montag)   von 18.30 – 20.30 Uhr

16.03.2019 (Samstag) von 09.00 - 15.30 Uhr

Ort: ProMami Krems, Ringstraße 50, 3500 Krems

Mindestteilnehmer-Anzahl: 10 Personen

Anmeldung: derzeit sind alle Kursplätze vergeben

Anmeldeschluß: 06.03.2019

Bei Fragen bitte anrufen: Hebamme Camilla 0676/7503501

Geburtsvorbereitung

mit Hebamme Camilla Stephani MA

14.9.- 17.10.22

2.11.- 7.12.22

Mittwoch von 16:45-18:15h

ab der 16. SSW

Achtung!! Neuer Standort!! ProMami Krems,Hohensteinstrasse 69

Anmeldung unter:

https://stephani.hebamio.at/anmeldung
Camilla Stephani MA
hebamme.stephani@promami.at
mobil: 0676/7503501

Geburtsvorbereitung für Paare

Geburtsvorbereitung für Paare

Schwangerschaft und Geburt sind prägende Erfahrungen im Leben einer Frau bzw. eines Paares.

Dieser Geburtsvorbereitungskurs bietet dir die Möglichkeit mit deinem Partner/deiner Begleitperson die Vorbereitung auf die verbleibende Zeit der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und erste Zeit mit Baby gemeinsam zu erleben und gestärkt in das Abenteuer Geburt zu starten.

      Elemente des Kurses:
      • Stärkung des Selbstbewusstseins
      • Atemarbeit und Entspannungsübungen
      • Information über hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten
      • Information über Wochenbett und Stillen

Gewichtskontrollen des Babys

Hebammenordination - Gewichtskontrolle

Du möchtest gerne die Versicherung, dass dein Baby gut zunimmt und hast vielleicht ein paar Fragen?

Dann buch einen Hebammenordinationstermin, ich wiege dein Baby und wir besprechen anstehende Fragen.

Solltest du bisher keine oder noch nicht alle Wochenbettbetreuungen in Anspruch genommen haben, die durch die Krankenkasse finanziert werden, kann ich dir diese Leistung als Kassenhebamme kostenlos zur Verfügung stellen,

7 Hausbesuche ab dem 5. Tag nach der Geburt bis zu 8 Wochen nach Spontangeburt können über die Kasse abgerechnet werden. 

Solltest du diese Leistungen schon in Anspruch genommen haben, oder dein Baby älter als 8 Wochen sein, wird es als Privatrechnung verrechnet.

Immer Montags von 10-11:30h im Rahmen des Still und Babytreffs mit Hebamme Camilla Stephani MA möglich..Termine unter Babytreff!!

Hebammensprechstunde

Hebammensprechstunde vor und nach der Geburt

Hebammen begleiten Frauen während der Schwangerschaft, der Geburt und in den Monaten danach. Für diese wichtige Zeit im Leben stellen sie ihr Wissen und Können zur Verfügung.

Von Anfang an ergeben sich in jeder Schwangerschaft Fragen. Auch die Geburt als elementares Erlebnis sowie die Stillzeit und das Leben mit Babys werfen immer wieder Fragen auf.
Nütze die Hebammensprechstunde, um dich zu informieren.
 

Hebammensprechstunde nach individueller Vereinbarung mobil:0676/7503501

mit Camilla Stephani M.A.

Kangatraining

KANGATRAINING ist ein ausgewogenes Workout-Konzept, bei dem die Mütter ihre Babys während des Trainings in einer Tragehilfe bei sich tragen. Das Training schließt sich ideal an die Rückbildungsgymnastik an und besteht aus einer Mischung aus Kraft-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Hierbei wird besondere Achtsamkeit auf die Stärkung der tiefliegenden Muskulatur wie Beckenboden und Transversus Abdominis gelegt sowie eine sachte Rückbildung von Rectusdiastasen unterstützt.

Kanga® Training mit Baby

KANGATRAINING 

Trainerin: Mag. Carolin Stern

Termine: ab 10.01.2023 jeden Dienstag 09:00 - 10:00 Uhr

Trainingsort: Active City Fitnessclub Krems, Wiener Straße 5

Kosten:  € 58 (4 Einheiten; bei Krankheit oder Verhinderung wird eine Nachholmöglichkeit gegeben)

Info: Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich; Du benötigst eine Babytrage

Kontakt und Anmeldung:

Carolin Stern

Email: carolin@kangatraining.at

HP: https://kangatraining.info/at_de/instructor/CarolinStern/info/1863

Mobil: 0650 5115 222

Kontodaten:

IBAN: AT09 2011 1285 3173 8500

Verwendungszweck: KANGATRAINING Krems

Ab wann kann trainiert werden? Ab 3 Monate nach der Geburt

Voraussetzungen: positive Untersuchung 6. bis 8. Woche nach der Geburt beim Gynäkologen, im Idealfall eine absolvierte Rückbildungs-/Beckenbodengymnastik (möglich ab 6-8 Wochen nach der Geburt)

Kinderwunschseminar/Beratung

Sie wünschen sich ein Kind

Die Kinderwunschphase sollte eigentlich eine ganz wundervolle Zeit sein, eine Zeit der Vorfreude, so wie wir sie auch vor einem langersehnten Urlaub verspüren.

Doch wenn sich erst einmal Zweifel an der eigenen Fruchtbarkeit eingestellt haben, dann setzt sich oft eine seelische Abwärtsspirale in Gang, die uns gefangen hält zwischen Hoffen und Bangen, Temperaturkurven und Kalendersex, aus der wir nur schwer wieder heraus gelangen können.

Im Seminar oder in Einzelberatungen lernen Sie, wie Sie auf sanfte und liebevolle Weise Schritt für Schritt wieder Gelassenheit und Zuversicht in sich einkehren lassen, lernen wie Hoffnung, Harmonie und glücklicheres Selbstempfinden wieder Platz in Ihnen finden kann.

Fruchtbarkeitsmassage bei Camilla Stephani MA
Anmeldung unter hebamme.stephani@promami.at oder mobil: 0676/7503501

auch Öle von doTerra können die Fruchtbarkeit unterstützen

bei Interesse Mag. Elisabeth Zotlöterer 0699/12272959

Krabbeltreff (6-12 Monate)

Die Krabbelgruppe ermöglicht Kleinkindern den frühzeitigen Kontakt zu Gleichaltrigen. Bereits in diesem Alter ist es wichtig, das soziale Umfeld des Kindes zu erweitern.
In dieser Gruppe können Kinder viele neue Erfahrungen sammeln und ihre soziale Kompetenz schon frühzeitig fördern. 
Eltern finden hier Kontakt und Erfahrungsaustausch mit anderen.

Lasertherapie

In der Low-Level-Lasertherapie findet man eine sehr wirksame, nebenwirkungsfreie Regulationstherapie.

Der hohe Energiegehalt der Bestrahlung aktiviert den Stoffwechsel der Zellen und unterstützt so die Selbstheilung. Biochemische Vorgänge stärken das Abwehrsystem, wodurch auch die Heilung gefördert und beschleunigt wird.

Diese Therapieform kann in vielen Bereichen der Schwangerschaft und Geburtshilfe erfolgreich eingesetzt werden:

Behandlung der Brust:
Wunde Brustwarzen bei Stillenden, Milchstau, beginnende Brustentzündung, Brustabzesse

Dammschnitt / -riss oder Kaiserschnitt:
Sitzbeschwerden durch die Naht, Wundheilstörungen, ödematöse und aufgehende Nähte, Narbenschmerzen, vorbeugend nach dem Nähen, Hämorrhoiden

Kontakt: Hebamme Camilla Stephani MA mobil: 0676/7503501

Mama-Baby-Yoga

Yoga-Kurs für Mamas & Babys nach der Geburt

Mama-Baby-Yoga ist ein sanfter und effektiver Weg, den Körper gemeinsam mit dem Baby wieder zu kräftigen, die Mutter-Kind-Bindung zu fördern, gemeinsam Spass zu haben und sich zu entspannen.

Mütter bauen den sicheren Umgang mit dem Baby aus und können Ängste, Stress und Erschöpfung leichter bewältigen, das Baby wird körperlich und geistig gefördert.

Yoga kombiniert sanfte Bewegungsabläufe mit bewusster Atemführung, Entspannungstechniken und Meditationen und stärkt gerade in der Zeit nach der Geburt Körper, Geist und Seele. Besonderes Augenmerk liegt auf dem Beckenbodentraining.
 

mit Evelyn

Yoga nach der Geburt ist ein sanfter Weg, dich zu kräftigen und wieder ganz in dir selbst anzukommen. Du stärkst deine Beckenboden-, Bauch- und Beinmuskulatur und wirst immer fitter; durch achtsames Dehnen lösen sich deine Verspannungen im Schulterbereich und Rücken. Dein Baby liegt nahe bei dir und wird immer wieder in die Übungen mit einbezogen.

Für Mütter ab 6 - 8 Wochen nach der Geburt, Babys bis ca. 6 Monate, auch Papis sind willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitnehmen, Matten sind vorhanden.

Kursort neu!! Promami Krems, Hohensteinstrasse 69 

Kurszeit:   Montags, 15:15 - 16:30

Kurstermine:  9.1. - 13.2. 23 (6x)

                     20.2. - 27.3. 23 (6x)

                       3.4. - 22.5. 23 (6x)

                       5.6. - 10.7. 23 (6x)

Kursbeitrag:  108 € (6x), Einzel 18 €

                                  Einstieg auch jederzeit möglich, Einzeltermine bitte auf Anfrage!

Anmeldung unter:

https://stephani.hebamio.at/anmeldung
Camilla Stephani MA
hebamme.stephani@promami.at
mobil: 0676/7503501

MamaWORKOUT

MamaWORKOUT ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die Körpermitte (mit Beckenboden und Muskelkorsett) im Vordergrund steht.

Das perfekte Training für Mütter, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

• Abschalten vom Alltag
• Zeit für mich
• Tipps und Tricks für mich und meinen Körper
• Verbesserung der körperlichen Fitness
• Kräftigung der Muskulatur
• Straffung der Körpermitte
• Neue Energie für meinen Alltag mit Kind

Zu wenig oder unangemessenes postnatales Training zeigt seine Auswirkung oft erst Jahre später durch Beckenbodenschwäche, Inkontinenz, Orgasmusschwäche, Rückenschmerzen, Organabsenkungen, Rektusdiastase.

Keine weiteren Standortspezifischen Informationen vorhanden.

Moxibustion - Methode bei Beckenendlage

Die bewährteste Methode um Babys in die Schädellage zu bringen, ist die Moxibustion.
Dabei wird ein Punkt am Blasenmeridian mit Wärme stimuliert.

Im Anschluss an das Moxen gibt es auch noch weitere Möglichkeiten Kinder in der Beckenendlage zum Drehen in die Schädellage zu bewegen.

Anfragen unter Camilla Stephani M.A.

Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch

Hebammenberatung in der 18. - 22. Schwangerschaftswoche

Die Hebamme berät dich ausführlich und nimmt sich Zeit für deine Anliegen, Fragen und vielleicht auch Sorgen. 

- Information über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen
- Beratung über gesundheitsförderndes und präventives Verhalten
- Eingehen auf psychosoziales Umfeld, Erwartungen und Fragen
- Information über weitere Unterstützungsmöglichkeiten

Gönne dir schon in der Schwangerschaft die kompetente Unterstützung durch eine Hebamme!

Zeigen doch internationale Studienergebnisse die Bedeutung von Hebammenbetreuung in der Schwangerschaft und das daraus resultierende bessere mütterliche und kindliche Outcome.

Terminvereinbarung

bei Hebamme Camilla Stephani MA
unter hebamme.stephani@promami.at oder mobil: 0676/7503501

oder bei Hebamme Lisa Bennani, BSc 

unter lisa.bennani@gmail.com oder mobil: 0664/3628141

Nachbetreuung - Betreuung im Wochenbett

Nach einer Geburt im Krankenhaus wollen manche Eltern möglichst früh mit dem Neugeborenen in die vertraute Umgebung zurückkehren.

In diesem Fall übernimmt die Hebamme die Nachbetreuung.

Hebammen sind die idealen Ansprechpersonen bei allen Fragen und Unsicherheiten in der ersten Zeit zu Hause mit dem Baby.
Sie bieten sowohl fachlichen Rat, praktische Hilfestellung beim Stillen und der Neugeborenenpflege als auch Beratung beim Aufbau der Eltern-Kind-Beziehung an. Die Hebammen führen den Hörtest durch und nehmen das Fersenblut für den PKU-Test ab. Sie übernehmen die Nachsorge (Behandlung von wunden Brustwarzen, Milchstau, Narbenschmerzen, Nahtbeschwerden, Rückbildung,..) und bieten  emotionale Unterstützung.
Studien zeigen, dass sich die psychische Gesundheit der Frauen steigert, wenn sie mindestens einen Monat nach der Geburt von einer Hebamme begleitet werden. 
 

Jede Frau kann die Unterstützung einer Hebamme in Anspruch nehmen. Hebammenbetreuung im Wochenbett ist eine Leistung der Krankenkasse.

Von der Hebamme unterstützt, haben Sie eine ganz besondere Zeit vor sich - die ersten Wochen nach der Geburt.

Terminvereinbarung bei Hebamme Camilla Stephani MA

Am 28.10. und am 9.12.2020 findet jeweils um 18:15h ein kostenloser Infoabend zum Thema  Ambulante Geburt oder vorzeitige Entlassung statt.

Bitte um Anmeldung unter:

Camilla Stephani MA
hebamme.stephani@promami.at
mobil: 0676/7503501

Narbenpflege und Narbenentstörung

Narbenentstörung

Durch Narben entstehen Verklebungen in den darunterliegenden Schichten. Diese Verklebungen können wiederum zu Problemen führen wie Rückenschmerzen, Verdauungsstörungen oder Menstruationsstörungen.

Durch eine manuelle Technik (Liedler-Methode) werden diese Verklebungen bei der Behandlung gelöst. Die Anwendung der Griffe ist meistens unangenehm und kann auch etwas schmerzhaft sein aber es lohnt sich!

Die Entstörung dauert ca.30 min und beinhaltet eine Anamnese, die Anwendung der Griffe an deiner Narbe und Anleitung zu Übungen für zuhause. Die Behandlung kann frühestens 3 Monate nach deinem Kaiserschnitt stattfinden.

Wenn du deine Kaiserschnittnarbe von mir entstören lassen möchtest, melde dich bitte unter dem folgenden Link gerne an und wähle gleich einen Termin aus!

bei Fragen zur Narbenpflege nach Kaiserschnitt bzw. Entstörung

Kontakt: Hebamme Camilla Stephani MA mobil :0676/7503501

Rückbildungsgymnastik mit Kind

Rückbildung mit dem Baby

Der Beckenboden ist mitverantwortlich für unser Körpergefühl, unsere Haltung, unsere Kontinenz und unsere Beweglichkeit.
Nach einer Geburt hilft Beckenbodentraining den Beckenboden wieder zu stärken, damit er seine wichtigen Aufgaben effizient verrichten kann. Du bekommst viele Informationen über Aufbau und Funktionen deines Beckenbodens, erlernst ihn zu finden und wie du ihn trainieren, sowie in deinen Alltag integrieren kannst.

Übungen mit und in unserem Becken lassen uns die Kraft aus der Mitte wieder spüren.

Der Kurs kann 6 Wochen nach Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt begonnen werden.

Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftsgymnastik mit Hebamme Madeleine Schmidt

In der Zeit der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, dem eigenen Körper und dem ungeborenen Baby Aufmerksamkeit zu schenken und hinzuspüren. Bei der Schwangerschaftsgymnastik werden sanfte Bewegungen, Dehnungen, leichte bis mittlere sportliche Aktivitäten und Entspannungstechniken, sowie Gedankenreisen von mir angeleitet.

Vorteile der Schwangerschaftsgymnastik

·       fördert die Gesundheit von Mama und Baby

·       reguliert den Hormonaushalt

·       Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormonen)

·       baut Stress ab und sorgt für besseren Schlaf

·       verhindert eine zu hohe Gewichtszunahme

·       beugt Wassereinlagerungen vor

·       positiver Einfluss auf die Geburt durch bessere Beweglichkeit und Ausdauer

·       lockert Verspannungen und stärkt den Körper

·       aktiviert den Beckenboden und verbessert die Rückbildung nach der Geburt

·       steigert die Körperwahrnehmung

·       verbesserte Sauerstoffversorgung für Mama und Baby

·       verringert das Thromboserisiko und beugt Krampfadern und Hämorrhoiden vor

·       senkt das Diabetesrisiko

Voraussetzungen zur Teilnahme 

Der ideale Start ist ab der 16. Schwangerschaftswoche. Geturnt werden kann bis zur Geburt. Wichtigste Voraussetzung dafür ist, dass du dich wohl dabei fühlst und Freude an der Bewegung hast.

Wichtig: Bei Erkrankungen oder Beschwerden in der Schwangerschaft sollte eine Rücksprache mit der Fachärztin/ dem Facharzt stattfinden, bevor mit der Gymnastik begonnen wird.

Kursinhalt

·       Info zu bestimmtem Thema (z.B. richtige Haltung, körperliche Veränderungen, Ernährung, Sport in              der Schwangerschaft, Beckenräume kennenlernen,..)

·       Aufwärmübungen

·       Fitnessübungen für Arme, Schultern, Rücken, Po, Beine, schrägen Bauchmuskeln

·       Beckenbodenübungen zum Hinspüren und sanft Kräftigen

·       Dehnungsübungen

·       Entspannungsreise, Meditation

siehe Yoga für Schwangere

Shiatsu

Shiatsu ist eine manuelle Behandlungsmethode auf den Grundlagen der trad. chin. Medizin.

Bei Babys begleitet es die individuelle Entwicklung.

Keine weiteren Standortspezifischen Informationen vorhanden.

Stillberatung

Stillen ist die einfachste und natürlichste Art, ein Baby zu ernähren und bringt zusätzlich gesundheitliche Vorteile für Mutter und Kind.

Die Hebamme beantwortet gerne ihre offenen Fragen, unterstützt Sie bei anfänglichen Unsicherheiten und gibt Hilfestellung bei auftretenden Schwierigkeiten.

Bitte vereinbaren Sie einen persönlichen Termin!

nach telephonischer Vereinbarung..

Tragetuch Workshop

„Besser gut gebunden als schief gewickelt“

Ein Tragetuch ist bindungsfördernd und hat die positive Nebenwirkung, der Mutter viele Freiheiten zu ermöglichen.

Neben dem Erlernen der Tragetechniken sind auch theoretische Überlegungen zum Thema Tragen und Bindung wichtig.
Inhalte des Workshops:

• Kennenlernen verschiedener Tragearten
• Ausprobieren unterschiedlicher Bindetechniken (nur klassisches Tragetuch)
• Info über Vorteile des Tragens
• Nähebedürfnis vs. Angst zu verwöhnen

Dieser Workshop wird für Mütter und Väter mit Babies sowie auch für Schwangere angeboten.

BASICS: TRAGETUCHWORKSHOP – Erlenen einer Bauchbindeweise

Bestens geeignet für Schwangere und Babys bis 6 Monate.

Menschenkinder wurden seit jeher dicht an unserem Körper getragen – dies sicherte das Überleben der Kleinsten. Auch heute noch wird durch das Tragen das Urbedürfnis nach Nähe und Geborgenheit gestillt, die Bindung gestärkt und Mama oder Papa haben die Hände frei, um das Geschwisterkind am Spielplatz zu begleiten.

In diesem Tragetuchworkshop lernt ihr, wie ihr euer Baby anatonisch korrekt und bequem vor dem Bauch einbindet. Nach einem kurzen Theorieteil übt ihr mit Tragepuppen und bindet zum Abschluss auch euer Baby ein.

Tragetücher werden von mir für den Workshop zur Verfügung gestellt. Ich empfehle Tücher, wenn nicht bereits vorhanden, erst nach dem Workshop zu kaufen.

Wer selbst ein Tuch besitzt, bitte mitbringen.
 

KursleiterIn:       Sabine Schönbichler, Sozialpädagogin, ClauWi,

                            Trageberaterin, Stoffwindelberaterin,Artgerecht-Coach

Termin:                Freitag, 14.04.2023, 15:30 – 18:00 Uhr

Ort:                      ProMami Krems, Hohensteinstraße 69 in Krems

Kosten:               € 45,- / Person bzw. € 65,- / Paar

Anmeldung:        telefonisch unter 0699/10 60 47 01 oder per E-Mail an

               sabine.schoenbichler@gmail.com bis drei Tage vor Veranstaltung

               mind. 4 Teilnehmer – maximal 6 Personen bzw. Paare

Wochenbettgymnastik

Mitmachen und Fitmachen

Beckenbodentraining ist für uns Frauen von großer Wichtigkeit, sowohl körperlich, als auch emotional.

nach telefonischer Terminvereinbarung
mit Camilla Stephani MA
hebamme.stephani@promami.at oder mobil: 0676/7503501

Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft

Schwangerschafts-Yoga hält dich mit gezielten Asanas (Körperübungen) während der Schwangerschaft fit und bereitet dich sanft auf die Geburt vor. Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen, Übelkeit oder Sodbrennen) werden gelindert.

Yoga tut dir und deinem Baby im Bauch gut und entspannt Körper, Geist und Seele.

Yoga für Schwangere mit Evelyn Isis Varkonyi

Yoga hilft dir, die körperlichen und emotionalen Veränderungen der Schwangerschaft gelassen zu erleben. Ausgewählte Ásanas lösen deine Verspannungen, kräftigen dich und wirken Beschwerden entgegen; du bleibst beweglich und findest leichter deine eigene Balance zwischen Ruhe und Aktivität.

Die Übungen werden sehr achtsam ausgeführt und mit deinem Atem verbunden; so lernst du, diesen auch bewusst für die Geburt deines Babys zu nutzen. Diese Achtsamkeit, die du dir selbst und deinem Baby schenkst, verleiht dir tiefes inneres Vertrauen, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Gegen Ende der Einheit können wir - auf Wunsch - auch spezielle Übungen aus dem Bauchtanz machen, die das Becken auf die Geburt vorbereiten, dein Baby wird dabei geschaukelt und beruhigt - alle fühlen sich rundherum wohl!

Montags 17- 18:30 h

17.4. - 22.5. 23 (5 x ,100 €)
5.6. - 10. 7. 23 (6x ,120 €)
Kursbeitrag Einzel 20 €    

Kursort Promami Krems, Hohensteinstrasse 69              

Anmeldung https://stephani.hebamio.at/anmeldung

Überweisung des Kursbeitrages unter Camilla Stephani MA

KONTO: IBAN AT92 2022 8000 0008 6678

            BIC SPKDAT21XXX

Rückmeldungen von Schwangeren zum Kurs:

Da ich Schmerzen im unteren Rücken hatte, hat mir hat das Yoga für Schwangere während der Schwanger-schaft geholfen, meinen Rücken zu entspannen und zu lockern; ich habe mich nachher immer leichter und beweglicher gefühlt. Auch der Kontakt mit Gleichgesinnten war sehr schön. Während  der Geburt  hat  mir das Yoga geholfen, mich zu entspannen,  loszulassen und zu vertrauen, was gerade geschieht! Da es mein zweites  Kind war, ging  die Geburt auch etwas schneller. Ich kann es nur empfehlen und werde, wenn ich noch ein Kind bekomme, wieder Yoga machen! Ich bedanke ich mich herzlich bei meiner Lehrerin Evelyn, - du machst das echt toll, und mit Herz!                                                                                         Christine

Liebe Evelyn, mir  hat das Yoga  in der Schwangerschaft  nicht nur bei meinen Verspannungen und Kreuz-schmerzen geholfen,  sondern ich habe mich nachher insgesamt viel fitter und erholter gefühlt. Es war wie ein kleiner Kurzurlaub!                                                                                                               Elisabeth

„Yoga für Schwangere“ ist eine wunderbare Art zu Ruhe zu kommen…Ich habe die Übungen als tendenziell entspannend empfunden,  einige wenige auch als fordernd.  Evelyn gestaltet den Kurs  bedürfnisorientiert, fragt  die Teilnehmerinnen immer wieder,  wonach ihnen ist…... “Yoga für Schwangere“  war für  mich eine ausgleichende  Auszeit,  ein Krafttanken, und auch  eine Zeit, wo ich die Bindung zu meinem ungeborenen Baby verstärken konnte. Das Atmen und die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper, speziell den Becken-boden, und das Loslassen waren sehr hilfreich für die Anstrengungen während der Geburt!                    Alles Liebe von Jona!

Zahngesundheit für Kinder - Apollonia

Hurra! Babys 1. Zahn ist da!

Nun fängt das Zähneputzen an.

Nach dem Motto "Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr" vermitteln die Zahngesundheitserzieher/innen den Eltern und den Kindern auf spielerische Weise alles rund um das Thema Zahngesundheit.

Ziel ist es die Bedeutung richtiger Mundhygiene zu vermitteln, das tägliche Zähneputzen zu automatisieren und ein positives Zahnbewusstsein zu entwickeln.

 Liebe Eltern,
 
als frisch gebackene Eltern von Babys und später dann als Eltern von Kleinkindern tauchen meist viele Fragen auf. Aus unserer Erfahrung im Bereich Zahnhygiene wissen wir, dass auch hier oft Informationsbedarf besteht.
 
Heute möchten wir an Sie herantreten, obwohl ihr Kind vielleicht noch keine Zähne hat, und Ihnen einige Punkte ans Herz legen, damit ein guter Start ins „Milchzahnalter“ gelingt.

Daher laden wir Sie herzlich zu unserem kostenloses Elterntreff zum Thema " gesunde Zahnpflege von Beginn an " ein

findet am 25.1. um 14:30h im ProMami Krems,Hohensteinstraße 69 statt..

Anmeldung per SMS Hebamme Camilla 0676/7503501,CU