Beim Bauchtanz wird die für die Schwangerschaft und Geburt so wichtige Rückenmuskulatur entspannt, sanft gedehnt und gestärkt, die Wirbelsäule bleibt beweglich. Die Spannkraft und das Loslassen im Becken und Beckenboden werden trainiert; außerdem bleiben die Schultern, Arme, Hüftgelenke, Beine und Füße beweglich und werden gekräftigt.

Werdende Mütter wenden sich im Bauchtanz auf genussreiche Weise ihrem Baby zu: die schaukelnden Bewegungen wiegen und beruhigen es, zu ausgewählter Musik wird das Baby im Bauch der Mutter "gestreichelt" und die werdenden Mamis fühlen sich rundum wohl!

Derzeit gibt es keinen eigenen Kurs "Bauchtanz für Schwangere", aber auf Wunsch tanzen wir im letzten Teil unserer Yogastunde für Schwangere (in Krems).

Ich leite jedoch immer wieder Bauchtanz-Workshops (Samstag nachmittags), wenn du dich dafür interessierst, sende ich dir gerne Infos zu - schreibe eine E-mail an: info@isis-tanz.com

Beratung bei Risikoschwangerschaft

Sie haben vorzeitige Wehen, Blutungen in der Schwangerschaft?
Erwarten Sie Zwillinge oder bereiten sich auf eine Mehrlingsgeburt vor?
Ihrer jetzigen Schwangerschaft ist ein Kaiserschnitt, eine Fehlgeburt vorangegangen?
Sind Sie mit einer Steißlage oder anderen Diagnose konfrontiert oder älter als 35 Jahre?

Dann fühlen Sie sich vielleicht verunsichert. Oft bedeuten die angeführten Faktoren, dass Sie nun nicht in die Geburtsvorbereitung (zum Schwangerenturnen) gehen dürfen, weil Sie sich schonen sollen.

Zusätzlich zum Arzt unterstützt Sie die Hebamme im Einzelgespräch oder in einer Gruppe.

Es werden Ihnen praktische Tipps und eine besondere, auf Ihre Situation abgestimmte Geburtsvorbereitung geboten.

Hebammenberatung wird nach telefonischer Vereinbarung mit Hebamme Camilla Stephani MA in im ProMami angeboten.Kosten 25€

Beratung und Hilfe bei Problemen während der Schwangerschaft

Sie haben Fragen

bei Zwillings-Schwangerschaft, Beckenendlage, Rückenproblemen,
nach vorzeitigen Wehen und vielem mehr...?

Die Hebamme berät und unterstützt Sie in Ihrer besonderen Situationen.

Hebammenberatung wird nach telefonischer Vereinbarung mit Hebamme Camilla Stephani MA in im ProMami angeboten.Kosten 25€

therapeutisch anwendbare doTerra Öle für Probleme wie:
frühzeitige Wehen, Anspannung
Schmerzen Kreuz/Darmbein Gelenkt - bzw Ischias
gegen träge Verdauung und Hämorrhiden
hormonell Dehnungsstreifen

unterstütz bei Blasenthemen und Übelkeit,bei Interesse Anmeldung ab 9.1.2017

CTG

Mit dem CTG (Cardio-Toko-Graphie) kann man die Herztöne des Kindes, sowie die Kontraktionen bzw. Wehen aufzeichnen.

Hebammenberatung und Schwangerenvorsorge wird nach telefonischer Vereinbarung mit Hebamme Camilla Stephani MA in im ProMami angeboten.Kosten 25€

Für CTG-Kontrollen werden im Rahmen der Vorsorge zusätzlich 15€ berechnet

Ernährung

ist vorallem in der Schwangerschaft wichtig, aber auch beim Stillen

Für das Baby ist es wichtig über die gesunde Beikost zur Familienkost geführt zu werden, liebevoll und an das Kind bzw die Familie angepasst.

Die Ernährungs-Workshops sowie Einzelberatungen werden von erfahrenen Hebammen/Diätologen/Ernährungswissenschaftler abgehalten

Geburtsvorbereitung

Vorbereitung auf die Geburt

Schwangerschaft und Geburt sind prägende Erfahrungen im Leben

Durch positive Auseinandersetzung mit dieser neuen Lebenssituation und gezielte Information ist eine optimale Vorbereitung möglich.

Elemente des Kurses:

• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Atemarbeit und Entspannungsübungen
• Gymnastik und Haltungsübungen
• Information über hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten
• Übungen für eine gemeinsame Geburt
• Information über Wochenbett und Stillen

ab der 16. SSW
mit Hebamme Camilla Stephani MA

Einstieg jederzeit möglich!

Siehe unter News...

immer Mittwoch 16:45 - 18:15h

Kursort : ProMami Krems Spänglergasse 2

Kosten: 6-er Block 120 € oder 20 € pro Einheit

Überweisung des Kursbeitrages unter Camilla Stephani MA

KONTO: IBAN AT 532022800000186320

BIC SPKDAT21XXX

Anmeldung unter:
Camilla Stephani MA
hebamme.stephani@promami.at
mobil: 0676/7503501

Geburtsvorbereitung für Paare

Schwangerschaft und Geburt sind prägende Erfahrungen im Leben einer Frau bzw. eines Paares.

Durch positive Auseinandersetzung mit dieser neuen Lebenssituation und gezielte Information ist eine optimale Vorbereitung möglich.

      Elemente des Kurses:
      • Stärkung des Selbstbewusstseins
      • Atemarbeit und Entspannungsübungen
      • Information über hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten
      • Information über Wochenbett und Stillen

Geburtsvorbereitung für Paare

immer Samstag von 9 bis 15h


10.7.2021	ausgebucht
4.9.2021	noch 1Platz frei
6.11.2021	noch 4 Plätze frei
15.1.2021	noch 4 Plätze frei

Wo : ProMami Krems, Spänglergasse 2

Kosten: 180 € pro Paar (Dauer 6h)

Anmeldung online, weitere Infos und Fragen an hebamme.stephani@promami.at bzw. mobil: 0676/7503501

Ziel des Kurses ist, dass ihr euren individuellen gemeinsamen Weg der Elternschaft durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett findet...

Hebammensprechstunde

Hebammen begleiten Frauen während der Schwangerschaft, der Geburt und in den Monaten danach. Für diese wichtige Zeit im Leben stellen sie ihr Wissen und Können zur Verfügung.

Von Anfang an ergeben sich in jeder Schwangerschaft Fragen. Auch die Geburt als elementares Erlebnis sowie die Stillzeit und das Leben mit Babys werfen immer wieder Fragen auf.
Nützen sie die Hebammensprechstunde, um sich zu informieren.
CTG, Akupunktur sowie Harn- und Blutdruckkontrollen werden ebenfalls durchgeführt.

Hebammensprechstunde nach individueller Vereinbarung mobil:0676/7503501

mit Camilla Stephani M.A.

Moxibustion - Methode bei Beckenendlage

Die bewährteste Methode um Babys in die Schädellage zu bringen, ist die Moxibustion.
Dabei wird ein Punkt am Blasenmeridian mit Wärme stimuliert.

Im Anschluss an das Moxen gibt es auch noch weitere Möglichkeiten Kinder in der Beckenendlage zum Drehen in die Schädellage zu bewegen.

Anfragen unter Camilla Stephani M.A.

Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch

Hebammenberatung in der 18. - 22. Schwangerschaftswoche

Die Hebamme berät Sie ausführlich und nimmt sich Zeit für Ihre Anliegen, Fragen und vielleicht auch Sorgen.

- Information über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen
- Beratung über gesundheitsförderndes und präventives Verhalten
- Eingehen auf psychosoziales Umfeld, Erwartungen und Fragen
- Information über weitere Unterstützungsmöglichkeiten

Gönnen Sie sich schon in der Schwangerschaft die kompetente Unterstützung durch eine Hebamme!

Zeigen doch internationale Studienergebnisse die Bedeutung von Hebammenbetreuung in der Schwangerschaft und das daraus resultierende bessere mütterliche und kindliche Outcome.

Terminvereinbarung

bei Hebamme Camilla Stephani MA
unter hebamme.stephani@promami.at oder mobil: 0676/7503501

oder bei Hebamme Lisa Bennani, BSc

unter lisa.bennani@gmail.com oder mobil: 0664/3628141

Schwangerschaftsgymnastik

FIT IN DER SCHWANGERSCHAFT

Dieser Kurs kann zu jeder Zeit in der Schwangerschaft begonnen werden, idealerweise rund um die 25. Schwangerschaftswoche.

KURSINHALTE:

Atmung: mit verschiedenen Atemrichtungen die Durchblutung im Beckenraum fördern, die Verdauung unterstützen, auf die Geburt vorbereiten

Beckenboden: Kennenlernen, Wahrnehmen, Entspannen

Information: wie entstehen manche Schmerzen in der Schwangerschaft und was frau dagegen tun kann, welche „Weisheiten“ und Ratschläge sind wahr, welche Sportarten können wie lang ausgeübt werden, was passiert im Körper nach der Geburt

Kraft: mit verschieden Übungen die Kraft des ganzen Körpers erhalten, sich mit anderen in der Gruppe bewegen und Spaß dabei haben

Alltag: Aufrichtung und Körperhaltung mit veränderter Körperstatik, Bücken/Heben, Husten/Niesen, „richtiges“ Verhalten auf dem WC

siehe Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

(Einstieg ab der 12. SSW)

Yoga kombiniert sanfte Bewegungsabläufe mit bewusster Atemführung, Entspannungstechniken und Meditationen und stärkt dadurch gerade in der Zeit der Schwangerschaft Körper, Geist und Seele.

Spezielle Positionen und sanfte Übungen im Schwangerenyoga können bei regelmäßigem Training möglichen Beschwerden entgegenwirken und auf die Geburt vorbereiten.

Yoga bedeutet: auf den Körper zu hören, der inneren Weisheit und Intuition zu folgen. Es hilft, sich auf den Augenblick zu konzentrieren und sich gleichzeitig der eigenen Körperempfindungen bewusst zu werden, während man dabei dehnt und entspannt.

Yoga in der Schwangerschaft ist außerdem eine wunderbare Möglichkeit, einen engen Kontakt mit dem ungeborenen Baby zu ermöglichen und eine vorhandene Mutter-Kind-Beziehung zu fördern und bewusst zu vertiefen. Die Frauen lernen, vermehrt nach innen zu hören, was den Beginn einer tiefen emotionalen und spirituellen Bindung zum Baby darstellen kann.

Bei regelmäßigem Training kann Yoga in der Schwangerschaft dabei helfen:

den Beckenboden zu festigen
die Durchblutung zu verbessern
das Herz-Kreislaufsystem zu stärken
den Atem zu kontrollieren
Fitness und Beweglichkeit zu fördern
Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten
die Seele zu nähren und Stress und Angst zu nehmen

Yoga in der Schwangerschaft schenkt den werdenden Müttern glückliche Momente mit ihren ungeborenen Babys. Sie lernen, sich intensiver aufeinander zu konzentrieren, machen sanfte Körperübungen und entspannen anschließend gemeinsam.

Yoga für Schwangere

Yoga hilft dir, die körperlichen und emotionalen Veränderungen der Schwangerschaft gelassen zu erleben. Ausgewählte Ásanas lösen deine Verspannungen, kräftigen dich und wirken Beschwerden entgegen; du bleibst beweglich und findest leichter deine eigene Balance zwischen Ruhe und Aktivität.

Die Übungen werden sehr achtsam ausgeführt und mit deinem Atem verbunden; so lernst du, diesen auch bewusst für die Geburt deines Babys zu nutzen. Diese Achtsamkeit, die du dir selbst und deinem Baby schenkst, verleiht dir tiefes inneres Vertrauen, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Gegen Ende der Einheit können wir - auf Wunsch - auch spezielle Übungen aus dem Bauchtanz machen, die das Becken auf die Geburt vorbereiten, dein Baby wird dabei geschaukelt und beruhigt - alle fühlen sich rundherum wohl!

Kursort: Promami Krems, Spänglergasse 2

Kurszeit: Montag, 17:00 - 18:30

Kurstermine: 20.Sept. - 25. Okt. 21 (6x)

8. Nov. - 20. Dez. 21 (5x)

Kursbeitrag: 90.- / 108.-

Einstieg auch jederzeit möglich; Einzeltermine bitte auf Anfrage.

Anmeldung: info@isis-tanz.com

Rückmeldungen von Schwangeren zum Kurs:

Da ich Schmerzen im unteren Rücken hatte, hat mir hat das Yoga für Schwangere während der Schwanger-schaft geholfen, meinen Rücken zu entspannen und zu lockern; ich habe mich nachher immer leichter und beweglicher gefühlt. Auch der Kontakt mit Gleichgesinnten war sehr schön. Während der Geburt hat mir das Yoga geholfen, mich zu entspannen, loszulassen und zu vertrauen, was gerade geschieht! Da es mein zweites Kind war, ging die Geburt auch etwas schneller. Ich kann es nur empfehlen und werde, wenn ich noch ein Kind bekomme, wieder Yoga machen! Ich bedanke ich mich herzlich bei meiner Lehrerin Evelyn, - du machst das echt toll, und mit Herz! Christine

Liebe Evelyn, mir hat das Yoga in der Schwangerschaft nicht nur bei meinen Verspannungen und Kreuz-schmerzen geholfen, sondern ich habe mich nachher insgesamt viel fitter und erholter gefühlt. Es war wie ein kleiner Kurzurlaub! Elisabeth

„Yoga für Schwangere“ ist eine wunderbare Art zu Ruhe zu kommen…Ich habe die Übungen als tendenziell entspannend empfunden, einige wenige auch als fordernd. Evelyn gestaltet den Kurs bedürfnisorientiert, fragt die Teilnehmerinnen immer wieder, wonach ihnen ist…... “Yoga für Schwangere“ war für mich eine ausgleichende Auszeit, ein Krafttanken, und auch eine Zeit, wo ich die Bindung zu meinem ungeborenen Baby verstärken konnte. Das Atmen und die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper, speziell den Becken-boden, und das Loslassen waren sehr hilfreich für die Anstrengungen während der Geburt! Alles Liebe von Jona!