Mama Pilates nach der Geburt

Birgit Gobi’s MAMA-PILATES
 

Schwangerschaft, Geburt und der Alltag als Mutter stellen für den Körper eine große Herausforderung dar. Im Mittelpunkt des Pilates Trainings stehen die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Aktivierung des Beckenbodens. Der gesamte Körper wird gestrafft, Verspannungen werden abgebaut und die Muskulatur wird gekräftigt.

• Für alle Leistungsstufen geeignet
• Babys sind herzlich willkommen!

Empfohlener Beginn:

10 Wochen nach Geburt (je nach Befinden)

Späterer Einstieg jederzeit möglich

Kurszeiten:

Jeden Donnerstag (außer Feiertag) von 9:30-10:30

Kursort:

Pro Mami Wienerwald
im Therapiezentrum St. Barbara, Bachgasse 1/2. Stock, 3003 Gablitz

IN CORONA LOCK DOWN ZEITEN: ONLINE

Kursbeitrag:

6er Block 85€, 10er Block 130€, Einzel pro Einheit 16€
 

SVS Paket mit 16 Einheiten (für pflichtversicherte Selbständige): 105€
(nach Rückerstattung des SVA Gesundheitshunderters)

Bitte um Anmeldung (begrenzte Teilnehmerzahl!) bei
Mag. Birgit Gobi (diplomierte Pilates Trainerin, zertifiziert für Training nach der Geburt)

per Mail: gobibirgit@gmail.com oder Tel: 0664/8112879

Mutter Kindpass Beratung

MUTTER -KIND-PASS-BERATUNG

Zwischen der 18. und der 22. SSW haben Sie die Möglichkeit im Rahmen des Mutter Kindpasses eine Beratung mit mir in Anspruch zu nehmen.

Schwerpunkte in diesem Gespräch können sein:

• Informationen über Schwangerschaftsverlauf, Geburt, Wochenbett und Stillen. 

• Beratung über gesundheitsförderndes und präventives Verhalten

• Eingehen auf Erwartungen und Fragen

• gegebenenfalls Informationen über weitere Unterstützungsmöglichkeiten

Die Kosten dieser Beratung werden von der Krankenkasse übernommen.

Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf, Tel: 0664 5008038

Wir ziehen um....

Im August gibt es leider aufgrund der Übersiedelung eine Kurspause. Einzeltermine sind natürlich weiterhin - als Hausbesuch- möglich.

Die neue Adresse lautet: Kirchenstraße 15/7, Purgstall

Das ProMami-Team (Bezirk) Scheibbs freut sich schon, im September wieder neu durchstarten zu können!

NEU: Känguru - Salsa & Belly

KÄNGURU SALSA® ist ein außergewöhnliches Erlebnis zusammen mit deinem in der Trage gekuschelten Neugeborenen ab 6 Wochen. Tanz dich glücklich mit dem besten Partner von allen, Deinem Baby! Wir unterstützen Mütter sich selbstbewusster und attraktiver zu fühlen und dabei den Beckenboden sanft zu stärken.

KÄNGURU BELLY – Ein Tanz ins Leben! Wenn du schwanger bist du ebenfalls genau richtig in unserem Kurs!

AKTUELLE KURSE:

DONNERSTAGS (ab 02.09.21) 10:00 - 10:45h

KURSORT: PROMAMI KREMS

KOSTEN: 90 € für 6 Einheiten (7 Wochen gültig, d.h. du kannst einmal gratis nachholen)

Der Kurs ist fortlaufend und findet jede Woche statt (Ausnahme Urlaubszeiten)

Was wir anbieten

• Salsa, Merengue und Bachata Grundschritte
• Einfache Choreografien mit Musik
• Sanftes Beckenboden-Training
• Gute Laune Reserve

DAS TANZPROGRAMM FÜR SCHWANGERE UND JUNGE MÜTTER - neu in Österreich!

• Du kommst aus dem Eltern-Alltag heraus
• die Bindung mit Deinem Baby wird gestärkt
• Salsa Musik bringt gute Laune
• die Kleinen schlafen durch Musik und Bewegungen meistens sofort ein
• Du bringst Dich nach der Geburt wieder in Form bzw. bereitest Dich vor durch ein sanftes Beckenboden-Training 

• Tragetuch (fest)/ Babytrage/ Manduca
• Bequeme Kleidung
• Socken

NOCH FRAGEN? oder möchtest Du dabei sein? melde Dich bei mir: 0676/5804428

Richtig Essen von Anfang an!

Beikost Beginn:

geplant wenn mgl 28.6.2021  15 Uhr

Wo: Dorfhaus Dietersdorf

Telefonische Voranmeldung erforderlich, da beschränkte Teilnehmerzahl!( 8 Personen)

Getestet, genesen oder geimpft!!!!         Danke für Ihr Verständnis!!!!

Andrea Bischof (0664/5541799) mit Maske! Kinder im Kinderwagen und Maxi Cosi erlaubt! 

 Bitte um baldigste Anmeldung!!!!!!!! . 

Freu mich auf euch!

Partnerkurse, Geburtsvorbereitung und Babytreff in Corona Zeiten!

Liebe Schwangere und Mamis!!

 Bitte getest, geimpft oder genesen!!!!

Partnerkurse im kleinen Rahmen  (max. 2 Paare mit Masken und Sicherheitsabstand)      Neue Termine , aber es gibt derzeit nur Crashkurse!!!

Babytreffs jeden Mittwoch°!°  Gegen tel. Voranmeldung  

Mutter Kind Pass Hebammen Sprechstunden gegen telefonische Voranmeldung bitte!! 

Geburtsvorbereitung mit 5 Personen wieder möglich!!! Bitte um tel.: Anmeldung (0664/5541799)

Bitte bringen Sie Ihre Masken zu den Terminen mit!!!

Termine unter 0664/5541799

Hebamme Bischof Andrea

Trageberatung!!!!

Möglichkeit einer Trageberatung!

Gegen telefonische Voranmeldung jederzeit möglich! 

Bevor Sie eine Trage besorgen, besuchen Sie eine Trageberatung! Es werden

Ihnen viele unterschiedliche Modelle vorgestellt und an Hand einer Puppe erklärt.

Wenn Sie die richtige Trage gefunden haben, wird das Modell für  ihr Kind richtig eingestellt.

Interesse geweckt?

Kontakt: Frau Zaloudek Claudia

NEU: Akupunktur ab Mai!!!!

 Ab Juli darf im Krankenhaus wieder akupunktiert werden: weiterhin Akupunktur im Promami

mit dieser speziellen Akupunktur soll der Körper und vor allem das Gewebe von Gebärmutterhals und Muttermund auf die Geburt vorbereitet werden. Laut wissenschaftlichen Studien wird die Eröffnungsperiode um bis zu 2 Stunden verkürzt. Beginn ab 35 +0 SSW, 1x wöchentlich!

Akupunktur bei Schwangerschaftsbeschwerden:

Im Laufe der Schwangerschaft kann es zu Beschwerden kommen, die mittels Akupunktur gut behandelbar sind.

Übelkeit, Rückenschmerzen/Ischias Beschwerden

Sodbrennen, Wassereinlagerungen

Hämorrhoiden und Krampfadern

Termine gegen tel.: Voranmeldung: 0660/8177303

Hebamme Schmidl Isabella

 Wo: ProMami Hollabrunn 

KANGATRAINING OUTDOOR

KANGATRAINING

Der Fitnesskurs für dich und dein Baby! (ab ca. 8-12 Wochen nach der Geburt)

SOMMERSTUNDEN

WÖCHENTLICH Dienstags 09:00 - 10:00 Uhr Juni - September

Kosten: € 53,-/ je 4 Einheiten

Ort: DONAUSTRAND MAUTERN

Dieses Training wird als KANGATRAINING - MIX OUTDOOR angeboten.

Konditionsauf- und Fettabbautraining mit Übungen für die tiefliegende Muskulatur.

Die Babys können im Kinderwagen geschoben oder in einer Tragehilfe getragen werden.

Voraussetzung: Positive Untersuchung 6.-8. Woche nach der Geburt beim Gynäkologen, im Idealfall eine absolvierte Rückbildungs-/Beckenbodengymnastik (möglich ab 4-6 Wochen nach Spontangeburt oder 6-8 Wochen nach Kaiserschnitt).

Kontakt: 

Carolin Stern

Mobil: 0650 5115222

Email: carolin@kangatraining.at

Kontodaten:

IBAN: AT09 2011 1285 3173 8500

Verwendungszweck: Kangatraining Krems

Neu Babymassage!!

Neu Babymassage im Promami!!!! 

                     1. Kurs am 5.Juli 2021

Die Babymassage ist eine sanfte Methode, um das Wohlbefinden des Babies zu stärken. Durch die Massage werden die Sinneswahrnehmung, der Stoffwechsel und das Immunsystem angeregt. Darüber hinaus können auch Blähungen und Koliken gelindert werden.

Die nächsten Kurszeiten und nähere Informationen unter 0660/3534322

Kursleitung: Sabine Rohr, Diplomierte Kinder- und Jugendlichenpflegerin

sabine.rohr@a1.net