In der Schwangerschaft verändert sich der Körper naturgemäß, trotzdem können die meisten Schwangeren ohne Bedenken Sport betreiben. Gerade in dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass wir unserem Körper Zeit und Aufmerksamkeit schenken und ihn auf die bevorstehende Geburt gut vorbereiten.
Durch ein passendes Fitnessprogramm können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwellungen oder Inkontinenz reduziert bzw. vorgebeugt werden.
Sport in der Schwangerschaft verbessert zudem die Schlafqualität, die Lungenfunktion und vermindert Kreislaufbeschwerden. Er verringert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie und Thrombosen. Außerdem stärkt Sport den Körper für die bevorstehende Geburt. Sportliche Schwangere leider im Durchschnitt weniger unter Beschwerden und Geburtskomplikationen und auch das psychische Wohlbefinden verbessert sich.
Als Hebammen wissen wir um die Beschwerden rund um den Beckenboden, die durch falsche Belastungen hervorgerufen werden können. Daher ist uns an den ProMami Standorten die Qualität der angebotenen Sportprogramme und die Ausbildung der Trainer:innen besonders wichtig.

Unsere Kurse können zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft besucht werden! Die jeweilige Trainerin gibt bei Fragen gerne Auskunft.

Details und Anmeldung

Schwangerschaftsgymnastik
mit Stefanie E. Stephan BSc (Hebamme)

Der weibliche Körper arbeitet während der Schwangerschaft auf Hochtouren. Durch gezielte Bewegungen werden verschiedene Muskelgruppen, sowie der Beckenboden trainiert und Verspannungen gelockert. Sanfte Bewegung, leichte sportliche 
Aktivität u. Entspannungstechniken haben einen positiven Einfluss auf Schwangerschaft & Geburt.

Wann: Di, 9:00-10:15 Uhr, wöchentlich (Einstieg jederzeit möglich)
Kosten: € 75,-/5er-Block, € 120,-/10er-Block
Ort: ProMami Mistelbach
Anmeldung & Information unter:+43 676 94 86 946 oder office@geborgen-sein.at

Unverbindliche Anmeldung und Informationen unter:
Hebamme Stefanie E. Stephan BSc 
Telefon: +43 676 94 86 946
email: office@geborgen-sein.at